Optimize Me

Optimize Me egy Elemental rovat, amely a legfurcsább önfejlesztő trendeket vizsgálja (és ellenőrzi a tényeket). Minden kedden megjelenik.

Tényleg minden nap vagy egyáltalán minden nap le kell zuhanyoznod? És lehet, hogy a zuhanyzás tényleg rosszat tesz a bőrödnek? A tudósok és a bőrápoló cégek egyre inkább tudatában vannak a bőrünkben és a bőrünkön élő baktériumok milliárdjainak, és az ott játszott lehetséges szerepüknek, beleértve a természetes olajok és az izzadság fogyasztását. A modern higiéniai szokások talán kiirtják ezeket a jó baktériumokat, így zsírosabbak, hámlóbbak leszünk, és nagyobb a bőrfertőzések kockázata, mintha békén hagynánk a bőrünket. Következésképpen egyre nagyobb mozgalom kezd kialakulni azon gondolat körül, hogy az embereknek vissza kellene venniük a normává vált kemény szappanokat és a forró vizet, és hagyni kellene, hogy a baktériumok csak tegyék a dolgukat.

Különösen egy cég, a Mother Dirt – az AOBiome kozmetikai ága – áll az élen. Olyan termékcsaládot fejlesztett ki, amely állítása szerint barátságos a bőr mikrobiomjával, és hagyja a baktériumokat békében élni. Egy lépéssel tovább megy, a Mother Dirt olyan spray-t árul, amely egy élő baktériumtörzset tartalmaz, hogy újra benépesítse az egyik mikrobát, amelyet szerintük kimostunk. A törzs – Nitrosomonas eutropha, egy ammónia-oxidáló baktérium (AOB) – megeszi az izzadságban lévő ammóniát, és nitrogén-oxidot termel, egy olyan molekulát, amely fontos az erek egészségéhez és a gyulladás elleni küzdelemhez. A nitrogén-oxid természetes antimikrobiális szerként is működhet, sakkban tartva az olyan rossz baktériumokat, mint a Staphylococcus aureus (a staphylococcus fertőzések okozója).

A Nitrosomonas eutropha a piszokban él, és Jennifer Cookson, a Mother Dirt kutatási és termékfejlesztési igazgatója szerint az őslakos törzsek bőrén és az embereken már “sok generációval ezelőtt is megtalálható volt, mielőtt elkezdtük a mindennapi mosakodás nyugatiasodott rutinját, valamint azt, hogy nem érintkezünk annyit a környezetünkkel, mint régen”.”

Cookson szerint ezeknek a baktériumoknak és nitrogén-oxid-termelő képességeiknek a visszaadása segít normalizálni a bőrt, javítva mind a zsíros, mind a száraz bőr állapotát, és potenciálisan segíthet a pattanások és az ekcéma kezelésében. A vállalat jelenleg klinikai kísérleteket folytat a spray hatékonyságának tesztelésére. Az eredmények megjelenéséig azonban a bőrgyógyászok és a mikrobiom-szakértők szkeptikusak.”

“Ez nem egy normális bőrbaktérium, hanem a szennyeződésben található.”

“Nem hallottam még, hogy valaki tanulmányozta volna ezt a baktériumot a bőrön. Ez nem egy fő komensális ,” mondja Tamia Harris-Tryon, a University of Texas Southwestern Medical Center bőrgyógyász adjunktusa. “A nitrogén-oxidról ismert, hogy antimikrobiális hatású, így ilyen szempontból hasznos lehet. De semmi olyat nem csinálunk a bőrgyógyászat más területein, ami arra engedne következtetni, hogy a nitrogén-oxidnak kellene lennie ennek a nagy csodaszernek.”

“Ez nem egy normális bőrbaktérium; a szennyeződésen alapul” – mondja Tami Lieberman mikrobiom-szakértő, a Massachusetts Institute of Technology építő- és környezetmérnöki tanszékének adjunktusa. “Természetes módon nem él az arcokon, de lehet, hogy valami hasznosat tesz, amíg ott van.”

Ahelyett, hogy az AOB-okra koncentrálnának, a mikrobiomkutatók más módokon vizsgálják a baktériumokat, amelyek befolyásolhatják a bőr egészségét, jóban-rosszban. Például az ekcémás embereknél magasabb a Staphylococcus aureus koncentrációja, különösen a betegség fellángolása idején, de a kutatók nem tudják, hogy a mikrobiális eltolódás okozza vagy következménye a tüneteknek. Úgy tűnik, hogy a súlyos aknés embereknél szintén mikrobiális egyensúlyhiány áll fenn, mivel nagyobb mennyiségben fordul elő a Cutibacterium acnes, amely a bőr olajával táplálkozik. A tudósok azonban itt sem biztosak abban, hogy a baktériumok okozzák-e a pattanásokat, vagy egyszerűen csak nagyobb mennyiségben jelennek meg, hogy felfalják a pattanásokért történelmileg felelőssé tett felesleges olajat.

A “jó” mikrobiom fenntartása mellett szóló érv, akár higiéniai szokások, akár probiotikumok révén, az, hogy a hasznos mikrobák bősége kevesebb helyet és tápanyagot enged a rossz baktériumoknak, hogy teret nyerjenek. Ahelyett azonban, hogy a mikrobiomra optimalizálnánk, amit nehezebb meghatározni, Harris-Tryon azt javasolja, hogy a bőrgát – a bőr felső rétege, amely megvéd a környezettől, és szorosan kapcsolódik a mikrobiomhoz – egészségére összpontosítsunk.

“Ha durva szappanokat és forró vizet használunk, és túl sokat fürödünk, az hatással lesz a bőrgátra” – mondja. “Ha a gát megszakad, különböző mikrobák szaporodnak el.”

Ez néha valóban azt jelenti, hogy kevesebbet kell fürödni. Ha száraz a bőröd, a napi egyszeri zuhanyzás, különösen a forró víz használata túl sok lehet; Harris-Tryon szerint néhány páciense csak hetente kétszer fürdik. Kerülje továbbá az antibakteriális vagy kemény, felületaktív anyagokat (mosószereket, habképző anyagokat, emulgeálószereket) tartalmazó szappanok használatát, amelyek eltávolíthatják a test természetes olajait és az ott élő mikrobákat.

Ez nem jelenti azt, hogy teljesen abba kellene hagynia a fürdést, és semmiképpen sem azt, hogy abba kellene hagynia a kézmosást. “Fontos, hogy fürödjünk” – mondja Harris-Tryon. “Az biztos, hogy a kézmosás kritikus fontosságú. Tudjuk, hogy a betegségek terjednek, ha nem mosunk kezet, mert a baktériumokat emberről emberre hordozzuk.”

A Mother Dirt nem mondja, hogy a baktériumspray-jének helyettesítenie kellene a fürdést (Cookson még mindig minden nap zuhanyozik). Elméletileg azonban megtehetné: Az AOBiome alapítója és mikrobafanatikus David Whitlock 17 éve nem zuhanyzott. “Bár ezzel potenciálisan sok testápolási terméket helyettesíthetünk, azt hiszem, az ötlet valójában a mértékletességről szól, és arról, hogy jobban odafigyeljünk a bőrünk által nyújtott természetes támogatásra” – mondja Cookson.

A probiotikus őrület ellenére a baktériumok nem mindenhol hasznosak, és még a “jó” baktériumok is okozhatnak betegséget, ha bejutnak a szervezetbe, vagy ott kötnek ki, ahol nem kellene lenniük. “Ha sérült a bőröd vagy nyílt sebeid vannak, és baktériumokat permetezel rá, vagy piszkot dörzsölsz rá, én ezt nem javasolnám, mert kiteszed a testedet, ami most már nyitott a baktériumoknak” – mondja Harris-Tryon.

Lieberman inkább támogatja a probiotikumok bőrre történő alkalmazásának feltevését, de azt mondja, túl korai lenne megmondani, hogy mely baktériumokat kellene hozzáadni vagy bizonyos szinten tartani, hogy milyen állapotokat kezeljenek. “Optimista vagyok a bőrünk probiotikumainak jövőjét illetően” – mondja. ” a marketing jelenleg megelőzi a tudományt.”