Okra víz – Természetes szupergyógyszer, amely harcol a cukorbetegség ellen, Flushes Toxins and Bad Cholesterol

Az Okra, más néven “női ujjak” és “gumbó”, egy zöld virágos növény. Az okra ugyanabba a növénycsaládba tartozik, mint a hibiszkusz és a gyapot. Az “okra” kifejezés leggyakrabban a növény ehető maghüvelyeire utal.

Az okra régóta kedvelt táplálék az egészségtudatos emberek körében. Káliumot, B-vitamint, C-vitamint, folsavat és kalciumot tartalmaz. Alacsony a kalóriatartalma és magas az élelmi rosttartalma. Nemrégiben egy új előnyét fontolgatják az okra étrendbe való beillesztésének. Azt javasolták, hogy az okra segít a vércukorszint kezelésében 1-es, 2-es típusú és terhességi cukorbetegség esetén.

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok szerint a cukorbetegség diagnosztizálásának gyakorisága csak növekszik. Az ítélet még nem született meg, hogy az okra sikeresen alkalmazható-e a cukorbetegség közvetlen kezelésére. Az okra növénynek azonban számos bizonyított egészségügyi előnye van. Olvassa el, hogy megtudja, az okra lehet-e életképes része a cukorbetegség kezelési tervének.

Azt azonban nem tudtuk, hogy egy olyan táplálkozási erőmű, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egyéb tápanyagokkal, amelyek a cukorbetegség kezelésétől a vesebetegségek megelőzéséig számos egészségügyi előnyt biztosítanak.

Ez teszi az okrát táplálkozási hőssé, ha az egészségünkről van szó.

Tanulmányok az okráról és a cukorbetegségről

Az okrával kapcsolatos orvosi kutatások a cukorbetegség kezelésében még korai stádiumban vannak.

A legújabb tanulmányok szerint az okravíz javította a tesztalanyok vércukorszintjét.

A Törökországban már régóta cukorbetegség kezelésére használt pirított okramagokat is vizsgálták, és bebizonyosodott, hogy pozitív hatással vannak a vércukorszint csökkentésére.

Fogyasszuk az okrát akár párolva, főzve, sütve vagy akár savanyítva, az év bármely szakában élvezhetjük ennek a kis zöld zöldségnek az egészségügyi előnyeit. Íme, hogyan:

Okra víz recept

1. Szúrjuk át a hüvelyek mindkét oldalát egy késsel.
2. Tegyük a hüvelyeket egy nagy befőttesüvegbe, majd fedjük le vízzel.
3. Áztassuk a hüvelyeket egy éjszakán át, legalább nyolc órán át (legfeljebb 24 órán át).
4. Reggel nyomkodjuk bele a hüvelyeket a vízbe, hogy a visszamaradt nedveket kiszabadítsuk.
5. Dobja ki a hüvelyeket, és igya meg a vizet.

Egyéb egészségügyi előnyök:

Mivel az okra élelmi rostok, fontos vitaminok és ásványi anyagok, valamint erős antioxidánsok gazdag forrása, a zöldségről ismert, hogy számos szempontból jótékony hatással van az egészségre.

Ezek közé tartozik:

• A székrekedés megelőzése és javítása
• A koleszterinszint csökkentése
• A rák egyes formáinak, különösen a vastagbélrák kockázatának csökkentése
• Az energiaszint javítása és a depresszió tüneteinek javítása
• Segít a torokfájás, az irritábilis bél, a fekély és a tüdőgyulladás kezelésében.