A poratka a légúti allergia fő oka. Maradványaik és ürülékük erősen allergén, és főként a matracokban és párnákban halmozódnak fel.

Ezek a mikroszkopikus ízeltlábúak bőrpikkelyekkel táplálkoznak. Szaporodásukhoz és fejlődésükhöz elengedhetetlenek az optimális környezeti feltételek, ezért a poratka-allergiában szenvedők számos intézkedést tehetnek az általuk okozott koncentráció és tünetek csökkentése érdekében.

A fő környezeti tényezők, amelyek befolyásolják a poratka jelenlétét, a hőmérséklet és a relatív páratartalom. A 25°C vagy magasabb hőmérséklet és a 80-85%-os páratartalom kedvez a poratkák fejlődésének. A poratkák ezért érzékenyek a száraz környezetre, ezért a napos környezet és a gyakori szellőztetés megakadályozza a fejlődésüket.

Milyen intézkedésekkel csökkenthetem a poratkák számát?

A poratkák koncentrációjának csökkentésére a lakásban különböző megelőző vagy környezeti intézkedések vannak:

• A környezet lehetőleg száraz és napos maradjon. A relatív páratartalmat 50% alatt, a hőmérsékletet pedig 22°C alatt ajánlott tartani.
• A szobatisztítással kapcsolatban ajánlott, hogy gyakori legyen a bútorok és a padló felületén, a por mozgatása nélkül. A felületeket nedves ruhával vagy felmosóval és porszívóval kell tisztítani, kerülve a seprést és a portörlést. A nagy hatékonyságú részecskeszűrővel (HEPA) ellátott porszívók használata ajánlott. A sarkokat jól meg kell tisztítani, és el kell távolítani a bútorokat és a porfelhalmozódásra alkalmas tárgyakat.
• A poratkákra allergiás légúti betegeknek nem szabad részt venniük az általános takarításban, következésképpen a takarítás után legalább egy óráig nem szabad belépniük a szobába vagy a lakásba.
• A kanapékra és a fotelekre különös gondot kell fordítani, és rendszeresen porszívózni kell őket. Általában kerülni kell a port felhalmozó felületeket, szőnyegeket, szőnyegeket, kárpitokat és tapétákat, amelyeket nehéz megfelelően tisztítani, és nem tartanak sokáig.
• A lakást rendszeresen ellenőrizni kell, és az észlelt nedvességproblémákat ki kell javítani. A nedvesség jelenléte fokozza a poratkák fejlődését.

Speciális matracot és ágyneműt kell vásárolnom?

A hálószobának napos és szellős helyiségnek kell lennie. Naponta kell szellőztetni, lehetőleg reggel. A redőnyöknek külsőnek kell lenniük, és a könyveket a hálószobán kívül kell elhelyezni, lehetőleg zárt polcokon. A hálószobának rendelkeznie kell az alapvető bútorokkal, gyermekek esetében pedig kerülni kell a plüssállatok jelenlétét.

A matrac és a párna a poratka fontos gyűjtőhelye, ezért ajánlott latex vagy viszkoelasztikus matracokat és atkaellenes huzatokat használni, kerülve az olyan anyagokat, mint a gyapjú és a toll.

Az ágynemű (lepedő, paplan, takaró…) pamut vagy akril anyagból készüljön. Naponta kell szellőztetni és hetente cserélni, frissen mosottat használva.

A matracot és a párnát is hetente porszívózni kell. Az ágyneműt magas hőmérsékleten (>60°C) kell mosni, hogy a poratka elpusztuljon.

Milyen egyéb intézkedéseket tehetek?

A poratkaallergiásoknak a következő intézkedéseket kell megfontolniuk:

• A tárolt szennyest célszerű használat előtt kimosni. Fontos ezt figyelembe venni a szezonális ruházatváltáskor.
• Az atkaölő szerek használata csökkentheti az atkák koncentrációját.
• Kerülje a szőrös és tollas állatok jelenlétét a lakásban.
• A lakhelyváltoztatás. Napokig vagy hetekig zárva tartott otthonokban való tartózkodás során célszerű a házat szellőztetni és takarítani az allergiás személy érkezése előtt.
• Kerülni kell az aeroszolok és irritáló anyagok jelenlétét a levegőben, mint például rovarirtók, légfrissítők, lakkok, tisztítószerek (fehérítőszer, ammónia)… Különösen fontos, hogy kerüljük a dohánynak való kitettséget.