Sadie Holloway workshopvezető, aki személyközi kommunikációs készségeket tanít, hogy segítsen az embereknek megerősíteni kapcsolataikat.

Trouble ahead? Hány ilyen rossz párkapcsolati jelet veszel észre?

A jelek egy része, amelyek arra utalnak, hogy jelenleg egy rossz kapcsolatban vagy egy rossz kapcsolat felé tartasz, elsőre talán nem is tűnnek fel. Lehet, hogy finom jelek. Lehet, hogy csak időnként mutatkoznak meg. De ha összeadod őket, akkor megálljt parancsolhatnak, hogy átgondold, hogy ez az a valaki, akivel le akarod-e élni az életed.

A hosszú távú kapcsolatban élés nagy érzelmi elkötelezettséget jelent. Az életed minden területére hatással lesz az a személy, akivel együtt élsz. Létfontosságú, hogy odafigyelj a gyakori kapcsolati piros zászlókra. Az anyagi jövőjét, a biztonságát, az érzelmi jólétét és az egészségét mélyen befolyásolhatja egy rossz kapcsolat.

A kapcsolatában valaha is érezte ezt?

• Tojáshéjon jár a partnere körül.
• Úgy érzed, hogy a legapróbb hiba miatt is dühkitörés lesz a partneredből.
• A partnered lekicsinyel és kigúnyol a magánéletben és a nyilvánosság előtt egyaránt.

Ezek annak a jelei, hogy egészségtelen kapcsolatban élsz. Bármennyire is jónak tűnnek a dolgok a legtöbbször, ha félelemben élsz vagy megfélemlítve érzed magad, akkor olyan kapcsolatba keveredtél, ami nem tesz jót neked.

Az egészségtelen kapcsolat korai figyelmeztető jelei közül bármelyik egybecseng önnel?

1. Sokat beszél a volt feleségéről vagy volt barátnőjéről. Nem számít, hogy ez jó vagy rossz, minél többet beszél róla, annál kevesebbet gondol a közös jövőre.

2. Sokat utazik, akár munkahelyi, akár magánéleti okokból, és soha nem gondolkodik azon, hogy megkérje Önt, hogy tartson Önnel. Nem tartja a kapcsolatot, amikor üzleti úton van.

3. Nem fejezi ki érdeklődését az Ön barátaival vagy családtagjaival való találkozás iránt. Az egy dolog, hogy ideges vagy a partnered szüleivel való találkozás miatt, de teljesen más dolog, hogy kitartóan kerülöd a partnered életének más fontos embereivel való találkozást. Ha nem gondolja komolyan az önnel való együttlétet, akkor aggódhat, hogy az ön apja, anyja vagy nővére már mérföldekről látja a hosszú távú érdeklődés hiányát.

4. Úgy tűnik, hogy képes időt találni arra, hogy más társadalmi tevékenységeket is beillesszen az úgynevezett elfoglalt életébe, amelyekben ön nem szerepel. Ha most úgy érzed, hogy kimaradsz a társasági életéből, milyen érzés lesz, hogy kimaradsz belőle, miután már elkötelezett kapcsolatban vagytok? Ha valami gyanúsnak tűnik, lehet, hogy a zsigereid azt súgják, hogy más potenciális partnerek után néz. Bár fontos, hogy mindenkinek legyen saját baráti köre, ez nem mehet a kapcsolat jólétének rovására.

5. Úgy tűnik, nem emlékszik vagy nem törődik fontos egészségügyi kérdésekkel, például az ön ételallergiájával vagy más fontos orvosi kérdésekkel. Ha önnek súlyos dióallergiája van, ami súlyosan károsíthatja vagy akár meg is ölheti, mit árul el róla, ha nem tartja nagy dolognak, hogy ezekre a dolgokra emlékezzen?

6. A randizást pénzügyi tranzakcióként kezeli, ahol a költségek mindig megoszlanak. Amikor fizet, mindig biztos, hogy emlékeztet téged arra, milyen drága volt minden. Adni és kapni egy kapcsolatban azért kell, mert törődsz a másik emberrel, nem pedig azért, mert számon tartod, hogy ki mit és mikor fizetett.

7. Soha nem hív meg téged az életében fontos eseményekre (pl.; munkahelyi események, esküvők, ünnepi összejövetelek, családi események stb.).

8. Nem reagál, ha láthatóan feldúlt vagy valami miatt. Csak úgy tesz, mintha nem venné észre, hogy sírsz vagy mélyen el vagy keseredve valami miatt. Az érzéseid figyelmen kívül hagyása nem egészséges.

9. Nem bókol neked. Soha nem veszi észre, ha valami újat csináltál, például másképp viseled a hajad. Az egészséges kapcsolatok arról szólnak, hogy teljesen jelen vagy a másik emberrel.

10. Soha nem akarja, hogy közös képet készítsenek rólad. Ha mégis beleegyezik egy képbe, mindig furcsa vagy vicces arcot vág a képen, nem pedig egy boldog “örülök, hogy veled lehetek” arcot.

11. Úgy tűnik, nem érdekli, hogy mivel foglalkozol, vagy mik a karriercéljaid. Hogyan támogathatná valaki az életcéljaidat és álmaidat, ha nem érdeklődik valami iránt, ami hatással van a mindennapi életedre? Ha nem gondolkodik azon, hogy az életét veled töltse, valószínűleg nem látja értelmét annak, hogy megtudja, mi mozgat téged.

12. Nincs ott, amikor szükséged van rá: amikor beteg vagy, amikor meghal egy barátod vagy családtagod, amikor szükséged van valakire, akivel beszélgethetsz.

13. Néha úgy érzed, hogy inkább mögötte jársz, mint mellette.

14. Elutasítja az érzéseidet, vagy azt mondja neked, hogy “csak lépj túl rajta”, amikor feldúlt vagy valami miatt.

15. Soha nem látod a kapcsolatotok jeleit a háza körül; nincsenek fényképek, emléktárgyak vagy személyes tárgyak, például egy ajándék, amit te adtál neki, vagy egy emlék egy utazásról vagy egy különleges randevúról.

16. Nem akar eljönni a fontos társadalmi eseményeidre, például egy munkahelyi ünnepi partira vagy egy barátod esküvőjére. Aki jó kapcsolatot akar veled, az igyekszik ott lenni azokon az eseményeken, amelyek igazán fontosak a személyes és szakmai életedben

17. Soha nem hagyott téged egyedül a helyén. Mindig megtalálta a módját, hogy rávegyen, hogy menj el, ha munkába kell mennie, és nem engedett be az otthonába, amikor ő nincs ott. Ez annak a jele lehet, hogy nem bízik benned, vagy attól tart, hogy felfedezel róla valamit, amiről nem akarja, hogy tudj (pl.; hogy megcsal téged).

18. Még sosem találkoztál a barátaival. Miért van ez így? Mi az, amit nem akar, hogy megtudj az életéről?

19. Rosszul bánik másokkal. Nyilvánosan jelenetet rendez, ha nem kapja meg azt, amit akar az ügyfélszolgálatosoktól és az éttermi kiszolgálóktól.

20. Mindenre panaszkodik, és úgy tűnik, hogy észreveszi, mi a baj mindenkivel körülötte, csak magával nem. Ez annak a jele, hogy hiányozhat belőle az önismeret vagy az a képesség, hogy befelé nézzen, és megvizsgálja saját személyes fejlődését és fejlődését. Valaki, aki mindig másokban keresi a hibát, és soha nem önmagában, talán nehezen ismeri be a rosszat, vagy nehezen fejezi ki a bűntudatát. Az alázat, az elszámoltathatóság és a megbocsátás olyan jó jelek, amelyeket érdemes keresni egy kapcsolatban.

21. Agresszíven vezet, és már közel került ahhoz, hogy közúti dühkitörésbe keveredjen. Fel kell tenned magadnak a kérdést, hogy biztonságban és kényelmesen érzed-e magad egy járműben valakivel, aki meggondolatlanul vezet, és kevéssé törődik azzal, hogy a tettei milyen hatással lehetnek rád. Ha volt már része olyan közúti dühkitörésben, amelyet ő maga idézett elő, akkor vigyázzon. Ez egy nagy piros zászló, mert arra utal, hogy hiányzik belőle az érettség, a türelem és az önuralom.

22. Úgy tűnik, hogy a munkabeosztása mindig akadálya annak, hogy rendszeresen találkozhass vele. A kapcsolatokhoz idő, erőfeszítés, elkötelezettség és kompromisszumok kellenek. Ha a munkát mindig ürügyként használja arra, hogy ne legyen veled, akkor talán nem áll készen arra, hogy időt és figyelmet szenteljen a veled való kapcsolat kiépítésére. Sokan, akik félnek az érzelmi és/vagy fizikai intimitástól, olyan dolgokat használnak fel, mint a munkájuk vagy a zsúfolt időbeosztásuk, hogy elkerüljék a hosszú távú kapcsolat kialakítását valakivel.

23. Kényszeresen szerencsejátékozik, vagy olyan pénzügyi kockázatokat vállal, amelyek veszélyeztethetik az Ön pénzügyi jövőjét. Ha tanúja voltál annak, hogy megcsal vagy csalást követ el, kérdezd meg magadtól, hogy akarod-e az életedet azzal tölteni, hogy fedezel valakit, vagy aggódsz amiatt, hogy bűncselekménybe keveredik.

24. Arról beszél, hogy nyitott kapcsolatban szeretne élni. Ez azt jelenti, hogy más emberekkel is szeretne találkozgatni, miközben veled jár. Nem minden nyitott kapcsolat feltétlenül egészségtelen; amíg mindkét partner 100%-ban egyetért abban, hogy ezt akarja, és mindketten elég biztonságban érzik magukat ahhoz, hogy a másik ugyanakkor mással is randizhasson, addig a nyitott kapcsolat nem feltétlenül rossz dolog. De ha úgy érzed, hogy kényszerítenek vagy nyomást gyakorolnak rád, hogy nem monogám kapcsolatban élj, akkor az egyáltalán nem egészséges számodra.

25. Nem mutat be téged randevúsként, barátnőként, partnerként vagy házastársként másoknak. Amikor megkérdezed, hogy miért nem azonosít téged úgy, mint akivel kapcsolatban van, megpróbál meggyőzni arról, hogy szerinte ezek a megnevezések (feleség, partner, barátnő stb.) csak címkék, és nem jelzik, hogy valójában mit érez irántad.

26. Úgy érzed, hogy fejjátékot játszik veled. Kitérő, passzív agresszív vagy komolytalan olyan témákkal kapcsolatban, amelyeket te fontosnak tartasz. Amikor arra kéred, hogy legyen egyértelműbb és közvetlenebb a dolgokról, megpróbálja lekicsinyelni az érzéseidet, és elutasítja az aggodalmaidat, mintha túlságosan igényes lennél. Ha egészséges kapcsolatban élsz, a partnered meghallgatja az aggodalmaidat, és érvényesíti az érzéseidet anélkül, hogy ostobának vagy naivnak éreznéd magad.

Sokféle figyelmeztető jel van arra, hogy rossz kapcsolat felé tarthatsz. Még ha olyasmit is tapasztalsz, ami nem szerepel ezen a listán. ne utasítsd el az érzéseidet. Ha az ösztöneid azt súgják, hogy valami nincs rendben, az a legfontosabb figyelmeztető jel, amire figyelned kell. Ön a saját érzései szakértője, és a rossz kapcsolat jeleinek egyetlen listája talán nem fed le mindent, amin keresztülmegy.

Az alábbi videó feltárja, hogyan nézhet ki egy bántalmazó kapcsolat, és forrásokat és információkat is nyújt arról, hogy mit tegyen, ha bántalmazó kapcsolatban találja magát.

Miért maradnak a nők rossz kapcsolatban? Számos oka lehet annak, hogy egy nő úgy dönt, hogy egy rossz kapcsolatban – akár egy mérgező és erőszakos kapcsolatban – maradni jobb, mint a kilépéssel járó kockázat. Tanulmányok kimutatták, hogy egy bántalmazó kapcsolatban élő nőt akkor fenyegeti a legnagyobb veszély, hogy megölik vagy erőszakosan bántalmazzák, ha megpróbál kilépni. A házastársuk által meggyilkolt nők körülbelül 25%-a hagyta el a kapcsolatot.1

Itt van néhány ok, amiért sok nőnek nehéz kilépnie a rossz kapcsolatból:

• A nő anyagilag függ a partnerétől. Lehet, hogy nem hisz abban, hogy lesznek olyan munkahelyi képességei, erőforrásai vagy anyagi lehetőségei, hogy eltartsa magát és a gyermekeit, ha kilép.

• Elképzelhető, hogy fél kilépni, mert olyan vallásban nevelkedett, amely elítéli a házasság felbontását. Ha attól fél, hogy a kilépés miatt elidegenedik a családjától és a vallási közösségétől, akkor nagyon nehéz lehet számára kilépni egy rossz kapcsolatból.

• A házastárs által elkövetett hónapok vagy évekig tartó bántalmazás által kiváltott alacsony önbecsülés sok nőben azt az érzést keltheti, hogy nem méltó a biztonságra, a boldogságra és a tiszteletre.

• A nő, akit érzelmileg és/vagy fizikailag bántalmazó partnere elszigetelt a barátaitól és a családjától, úgy érezheti, hogy nincs kihez fordulnia, amikor ki akar lépni a kapcsolatból.

A rossz kapcsolatban élés megfoszthatja a nőket attól a belső érzelmi erőtől és bátorságtól, amelyre szükségük van ahhoz, hogy elszakadjanak valakitől, aki káros, sőt veszélyes. Hacsak nem ismered egy nő teljes tapasztalatát – ami lehetetlen, hacsak nem te vagy az a nő -, nem segít, ha elítélsz valakit azért, mert egy rossz kapcsolatban maradt. Egy nőnek, aki megpróbál kilépni egy bántalmazó kapcsolatból, empátiára, kedvességre, együttérzésre és megerősítésre van szüksége.

1. Jelentést kérek: A nők elleni erőszak mérése: Statistical Trends 2006, 38. o.