Sajtos, krémes spagettitök


Hamarosan közeledik a hálaadás, és tudom, hogy nem csak én tervezem az ünnepi menüt. A családtagjaim a szokások teremtményei, és vannak olyan hagyományok, amelyeken tudom, hogy nem tudok változtatni, mint például a pulyka hálaadáskor. A lehető legnagyobb bio pulykát vesszük, amit csak találunk, ami belefér a sütőbe, és már minden módszert kipróbáltunk, amit valaha is írtak arról, hogy a lehető legízletesebb, legnedvesebb madarat készítsük. Bármilyen módszert is használtunk, a pulykánk mindig átkozottul jó volt. Annak ellenére, hogy nincs választási lehetőségem a pulykával kapcsolatban, a családom hajlandó megengedni, hogy új köreteket próbáljak ki a pulykánk mellé. Általában minden évben két-három új köretet kísérletezek ki, hogy megtaláljam az abszolút legjobbakat, amelyek kiegészítik a pulykánkat a családi hálaadási ünnepségünkön.

A teljes hálaadási menü megtervezése kihívást jelenthet, mivel egyesek a krumplipürét kedvelik, míg mások édesburgonyát szeretnének a menüben. Én jobban szeretem, ha nem mindkét típusú burgonya szerepel az ünnepi menüben, mert a töltelékkel együtt az sok keményítőt biztosít. Szeretem, ha legalább egy zöld zöldség szerepel az étlapon, valamint egy téli tökféle. Mostanában kipróbáltam néhány új sütőtökreceptet, és ez a sajtos, krémes, spagettitökkel készült recept az egyik legjobb. Ebben a receptben a tököt először puhára sütjük, majd a húsát kikaparjuk, és összekeverjük a tejszín, a sajt, a spenót és a fokhagyma kombinációjával. Az elkészített sütőtökkeveréket vagy visszakanalazhatjuk a héjba a végső sütés előtt, vagy a sajtos húst egy lábasba kanalazhatjuk.

Buon appetito!
Deborah Mele 2016

Ingredients

  • 1 közepes méretű spagettitök
  • 4 gerezd fokhagyma, Apróra vágva
  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 1 (5 uncia) csomag bébi spenót
  • 1/2 csésze tejszín
  • 1/4 csésze könnyű krémsajt
  • 1/2 csésze ropogós szalonnadarabkák
  • 1 csésze négysajtos olasz keverék, Osztva
  • Só & Bors ízlés szerint

Instrukciók

  1. A sütőt előmelegítjük 400 fokra.
  2. Vágjuk félbe a tököt, kanalazzuk ki a magokat, és dobjuk ki.
  3. Dörzsöljük meg a tök vágott széleit olívaolajjal, majd tegyük a vágott felével lefelé egy fóliával kibélelt sütőlapra.
  4. Süssük, amíg a tök megpuhul, körülbelül 40 percig.
  5. Amíg a sütőtök sül, melegítsük fel az olívaolajat egy serpenyőben közepes lángon, és ha felforrósodott, pirítsuk a fokhagymát egy-két percig, amíg illatos lesz.
  6. Adjuk hozzá a spenótot, és keverjük, amíg megfonnyad, körülbelül 4-5 percig.
  7. Csepegtessük le a serpenyőből a felesleges folyadékot, majd keverjük bele a tejszínt, a krémsajtot, a szalonnát és 2/3 csésze sajtkeveréket.
  8. Sózzuk és borsozzuk jól.
  9. Ha a tök megpuhult, vegyük ki a sütőből, és hűtsük ki, amíg meg tudjuk fogni.
  10. Villával kaparjuk ki a húsát, és keverjük össze a spenótos-sajtos keverékkel, amíg össze nem keveredik.
  11. A keveréket kanalazzuk vissza a sütőtökhéjakba, vagy egy tűzálló lábasba.
  12. Rászórjuk a maradék sajtot a tetejére, majd forrón, buborékosan és enyhén barnára sütjük, kb. 20 percig.
  13. Fogyasszuk melegen vagy szobahőmérsékleten.
Táplálkozási információk:

Alkalom: 4Adagolási méret: 2 csésze
Mennyiség adagonként:Kalóriák: 1 kalória: Zsír: 417Teljes zsír: 29gTelített zsír: 15gTranszzsír: 1gTelítetlen zsír: 12gKoleszterin: 69mgNátrium: 666mgSzénhidrát: 666mgSzénhidrátok: 4,5 g: Fehérje: 17 g

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.