Gondolkodtál már azon, hogy mi kell ahhoz, hogy scratch golfozóvá válj? Konkrétan, mik a legnagyobb különbségek egy scratch golfozó és valaki között, aki a 80-as, 90-es vagy annál jobb ütéseket lő?

Jogi nyilatkozat: Nincs egyetlen konkrét dolog, ami valakit scratch golfozóvá tesz valakivel szemben, aki 10 vagy 20 ütéssel rosszabbat lő.

Nincs titkos hack, amivel egyik napról a másikra 72-t lehet lőni. Ez egy folyamat, mint bármiben nagyszerűvé válni. De ez a bejegyzés kézzelfogható cselekvési lépéseket ad, hogy úgy viselkedj, mint egy scratch golfozó. Ezek a trükkök kellő ismétléssel végrehajtva nagyban javíthatják a játékodat.

Ne feledd, bármikor, amikor megpróbálsz valamit elsajátítani, legyen az fitnesz, golf vagy üzlet, fontos, hogy olyan emberektől tanulj, akik ott vannak, ahol te szeretnél. A siker mindig hagy nyomokat!

Akár évtizedek óta játszol, akár csak most kezded, ezek a scratch golfozói tippek segíteni fogják a játékodat. Olvasson tovább, hogy megtudja, miben különböznek a scratch golfozók a legtöbb amatőr golfozótól, és hogyan válhat jobbá.

Scratch golfozó 101: Miben különböznek az amatőr golfozóktól

Készen áll arra, hogy scratch golfozó legyen? Ha igen, akkor ezek a tippek biztosan segítenek abban, hogy okosabban játsszon, alacsonyabbat lőjön, és elérje valódi potenciálját.

1. Ismerje a távolságokat

Ha a legtöbbször par körül szeretne lőni, a távolságok ismerete kulcsfontosságú. A legtöbb amatőr ehelyett “vendégként becsüli”, hogy milyen messzire üti az egyes ütőket. Ezzel szemben a scratch golfozók a távolságszabályozást tudományra fejlesztették.

Ha tudod, hogy milyen messzire ütöttél minden egyes ütőt, akkor a kör közepén kiküszöbölheted a kétségeket, és 100%-ban elkötelezheted magad az ütés mellett. Ha két ütő között vagy nem vagy biztos abban, hogy milyen messzire ütötted az egyes ütőket, nagyon nehéz magabiztosnak érezni magad a labda felett.

A scratch golfozók a pályán és a gyakorló körökben gyakorolják a játékukat, hogy megtanulják az egyes ütőszámok távolságát. Nem csak egy távolságot, hanem általában 2-3 távolságot. Általában minden egyes ütőnek van egy teljes ütés, ¾ ütés és egy leütési távolsága.

Azzal, hogy biztos fogalmad van arról, hogy az egyes ütők milyen messzire mennek, szinte mindig tudod, hogy mit kell tenned minden ütésnél. Ráadásul a ¾ távolságok és a leütések gyakorlásával bármilyen időjárási körülményekre felkészülhetsz. Szerezzen be egyet ezek közül a kilövési monitorok közül, hogy többet tudjon meg arról, hogy milyen messzire üti az egyes ütőket.

És magától értetődő, hogy a scratch golfozók mindig használnak GPS-t vagy távolságmérőt.

2. Nyomon követik a statisztikáikat

Ha a célod a fogyás volt, akkor gondolom, hogy rendszeresen mérlegre lépsz és mérlegelsz… igaz? Akkor miért nem követi nyomon a golfban elért eredményeit is?

Igen, a teljesítménye nyomon követése kulcsfontosságú ahhoz, hogy ütéseket faragjon le a hendikepjéből. Nem csak arról beszélek, hogy naplózod a pontszámodat a GHIN számára is. Arról beszélek, hogy részletesen nyomon követed a köreidet, vagy egy applikációt használsz, hogy megismerd a játékodat.

A Scratch golfozók nem úgy jutottak el a 0 hendikephez, hogy csak úgy röpködtek. Úgy tették ezt, hogy tanulmányozták a játékukat és javították a gyengeségeiket.

A golf egy ritka sport, amely ennyi különböző típusú ütést igényel ennyi különböző körülmények között. Egyetlen gyengeség nagyon árthat a játékodnak. Ha például nagyszerű driver- és vasjátékos vagy, de 100 yardról vagy 100 yardon belülről nem tudsz semmit sem csinálni, rendkívül nehéz scratchessé válni.

Ezért olyan fontos, hogy minden kör után nyomon kövesd a statisztikáidat. Íme, amit a scratch golfozók általában nyomon követnek a kör után:

• Fairways in regulation (és melyik oldalon hibáztak)
• Greens in regulation (és hol volt a hiba)
• Up and down százalék (és melyik típusú pitch vagy chip volt a legjobb)
• Putts per green (és az egyes puttok távolsága)

Ez egy egyszerű golfkövetési vázlat, de néhány golfozó minden ütés pontos távolságát követi, a szél, a fekvés, a lyukhoz való közelség és így tovább. Mondanom sem kell, hogy ha jobbá akarsz válni, először is tudnod kell, hol kell fejlődnöd. A statisztikák nyomon követése általában megkönnyíti a gyengeségek azonosítását és a hatékony gyakorlás módjának kitalálását. Íme néhány eszköz, amely segíthet.

3. Gyakorolj okosan

Az utolsó pontra építve a scratch golfozók megtanulják, hol kell javulniuk, így stratégiailag tudnak gyakorolni. Másrészt, a legtöbb golfozónak, aki 80-at vagy annál többet lő (itt olvashatsz, ha nem tudod megdönteni a 80-at), nincs valódi célja minden egyes gyakorlással. A scratch golfozók azonban tanulnak a korábbi körökből, így okosabban gyakorolnak, nem pedig keményebben.

Bár egyesek többet gyakorolnak, mint mások, a legtöbbször csak a legtöbbet hozzák ki a gyakorlási időből. Nem ütögetik esztelenül a drivert a range-en anélkül, hogy célpontokat választanának és rutinokat végeznének.

A körök nyomon követésével kitalálhatod, hogy a játékod melyik részén kell dolgoznod. Használd a 80/20 szabályt. Például, ha megnézed az utolsó öt körödet, és rájössz, hogy a puttolásod szörnyű volt, akkor az edzés 80%-át a puttolásra fordítsd. Kezdj el putting-gyakorlatokat végezni, dolgozz a sebességszabályozáson, és állítsd be a rutinodat.

Aztán a maradék 20%-ot a játékod többi részével foglalkozz. Csináld ezt néhány hetente, így folyamatosan a játékod leggyengébb részével töltöd a legtöbb időt.

4. Sajátítsd el a tempójukat

A golfozók nem sok közös vonásuk van a teljes lendületek tekintetében. Van, aki kintre viszi vissza, és van, aki bentre. Van, akinek hosszú lendítése van, mint John Daly-nek, míg másoknak fél hátracsapása van, mint Tony Finaunak.

De egy dolog közös a scratch golfozókban és a profi golfozókban: a 3:1 arányú teljes lendítés tempója. Ha megvan a tökéletes tempó, akkor mechanikától függetlenül sokkal többet tudsz kihozni a játékodból. A 3:1 arányú tempó általában azt jelenti, hogy következetesebben ütsz, és simább az átmenet a lefelé lendítéshez.

Ugyanez vonatkozik a rövid játékodra is, kivéve a 2-1-es tempót. Ha bármilyen típusú ütésnél küszködsz a tempóval, mindenképpen nézd meg a Tour Tempo-t.

5. Dolgozz a mentális játékon

A Scratch golfozók okosan gyakorolnak, és valószínűleg már egy ideje játszanak, de a fülek között is sokkal jobbak. Ahogy a nagy Sam Snead mondta: “Azt mondanám, hogy a golf körülbelül 75%-ban mentális játék. Ha a lelkiállapotod kibillen a kerékvágásból, rosszabb vagy, mint egy fatörzsön lebegő kandúr.”

Ha ijedten, félve vagy idegesen állsz a labda fölött, nagy valószínűséggel nem fogsz tökéletes ütést ütni. A scratch golfozók megtanulják kontrollálni a belső fecsegést, és a mentális játékukat magukért, nem pedig ellenük dolgoztatják. Ha a lehető legjobb golfozóvá akarsz válni, a mentális játékra való összpontosítás kulcsfontosságú.

Tiger Woods vitathatatlanul a legjobb példa erre. Gyerekkora óta tanul meditációt, légzéstechnikákat, hipnoterápiát és egyéb mentális hackeket. Valószínűleg ez az egyik fő oka annak, hogy folyamatosan képes volt tündökölni a legnagyobb színpadokon.

Minél jobb vagy a füleid között, annál lejjebb fogsz lőni. Egy erős mentális játékkal türelmes tudsz maradni, nyugodt tudsz maradni, és be tudod ütni a clutch ütéseket, amikor a legnagyobb szükséged van rá. Ha többet szeretne megtudni a mentális játékról, mindenképpen nézze meg ezeket a Dr. Bob Rotella könyveket.

6. Játssz a megfelelő ütőkkel

A scratch golfozók nem nehezítik meg a játékot azzal, hogy rossz felszereléssel játszanak. Ehelyett szinte mindig bütykölnek és kísérleteznek, hogy megtalálják a játékukhoz megfelelő felszerelést. Legyen szó új ütőfejről, új szárról vagy a hosszú vasak hibridekkel történő beállításáról.

Ha szinte azonnal jobbá akarod tenni magad, győződj meg róla, hogy az ütőid megfelelőek a játékodhoz. Az ütőinek könnyebbé kell tenniük a játékot azzal, hogy bőséges megbocsátással és a megfelelő szárhajlítással rendelkeznek.

7. Ismerjék a lendítésüket

Mennyire ismeri jól a játékát? Elsősorban balra vagy jobbra hibázik? A fő ütésformája draw vagy fade? Mi történik, ha igazán küszködik a kör közepén?

Ezekre a kérdésekre a scratch golfozók szinte azonnal tudnak válaszolni. A lendületeik ismeretében az alacsony hendikepes játékosok igazodni és alkalmazkodni tudnak a forduló során. Csak azért, mert scratchesek, még nem jelenti azt, hogy vannak rossz napjaik. A lendítésük ismeretében mindig felkészültek, és tudják, hogyan javíthatják ki a kisebb problémákat a kör során.

8. Legyen pálya (és lyuk) stratégiád

Amikor a pályára és az egyes tee boxokhoz érsz, van stratégiád a lyukra és a körre? Ha igen, szép munka. Ha nem, akkor ez egy egyszerű módja annak, hogy alacsonyabb pontszámokat kezdj el lőni.

A Scratch golfozóknak a legtöbbször szinte mindig van stratégiájuk a tee boxon arra vonatkozóan, hogy hogyan lehet a legjobban játszani az adott lyukat. És miután a fairwayen vagy, van egy stratégiád arra, hogyan támadd meg a zöldet. Ha minden lyukra kidolgozol egy stratégiát, elkerülheted a bajt, és az erősségeidre játszhatsz.

Győződjön meg róla, hogy egy másodpercet tölt a golf GPS és az eredménykártya megnézésével, hogy megtalálja a lyuk legjobb játékmódját. Ne feledd, hogy csak azért, mert a haverjaid drivert ütnek a szűk lyukakon vagy kettesével mennek a par 5-ösökre, nem jelenti azt, hogy neked is így kell tenned. Játsszon az erősségeire, és hagyja, hogy a végén az eredmény beszéljen.

9. Játssz alacsony handicapperekkel

Ha valamiben jó akarsz lenni, sosem rossz ötlet olyan emberekkel körülvenni magad, akik jobbak nálad. Gondolj bele, melyik szituációban lennél jobb, ha egy versenyen indulnál:

• Legyél a leggyorsabb egy lassú csoportban…

VAGY

• Legyél a leglassabb egy gyors csoportban?

Bár némi önbizalmat kaphatsz attól, hogy mindenkit legyőzöl, valószínűleg nem fogsz olyan keményen edzeni. De ha te vagy a leglassabb a csoportban, és jobbá akarsz válni, tanulhatsz azoktól, akik legyőznek téged.

Ugyanez vonatkozik a golfra is. A scratch golfozók általában scratch golfozókkal és olyan srácokkal játszanak, akikkel baráti fogadásokért versenyezhetnek. Ha magas szintű golfozókkal játszol, hajlamos vagy jobban koncentrálni, ragaszkodni a rutinodhoz, és következetesebben lősz alacsonyabb pontszámokat.

Ezt te is megteheted. Bár ez nem azt jelenti, hogy el kell hagynod a szokásos golfozó barátaidat, próbálj meg olyan golfozókkal játszani, akik jobbak nálad. Persze, eleinte talán ijesztő lehet, de a végén a játékod javulni fog.

10. Ne légy túlságosan érzelmes

Észrevetted már, hogy a legtöbb profi golfozó elég szelíden viselkedik a forduló során… jóban-rosszban? Persze, vannak kivételek, mint Sergio, Tiger és John Rahm. De a legtöbb esetben, ha megnéznéd a legtöbb golfozót a turnén, a testbeszédük alapján nem tudnád kitalálni, hogy túl vagy alul vannak-e.

Ugyanez igaz a scratch golfozók többségére is. Ők kordában tartják az érzelmeiket, és nem kerülnek túl magasra vagy túl alacsonyra a kör során. Bár előfordulhat, hogy ökölrázás vagy egy finom ütődobás, de nem fognak megőrülni a pályán.

Ez azért van, mert a túlzott érzelmek elronthatják a következő ütéseket, és teljesen elronthatják a játékodat. Ahelyett, hogy úgy viselkedne, mintha minden egyes ütés élet-halál kérdése lenne, próbálja megőrizni a nyugodt és higgadt hozzáállását, függetlenül az eredménytől.

Tegye ezt úgy, hogy emlékezteti magát, hogy ez csak egy ütés, és még rengeteg van belőle. Emellett próbálj meg lassan járni, amikor a dolgok nem úgy mennek, ahogy szeretnéd, mosolyogj, amikor nincs kedved hozzá, és csak lélegezz tovább.

11. Legyen szilárd rutinod

Bár az összes itt szereplő tipp nagyon hasznos, a szilárd rutin vitathatatlanul a leghatásosabb. A scratch golfozóknak szilárd rutinjuk van, ami szinte óramű pontossággal működik. Ha időzíted a rutinjukat az ütő kiválasztásától a tényleges ütésig, az valószínűleg másodperceken belül van.

Ha minden ütésnél van egy egyszerű ütés előtti rutinod, akkor koncentrált, elkötelezett és türelmes maradhatsz a kör során. Egy szilárd rutin minimalizálhatja az idegességet és növelheti az önbizalmat.

Íme egy jó példa egy ütés előtti rutinra egy scratch golfozó számára:

• Használja a távolságmérőjét, megerősíti a távolságot a bábuig és a green elejéig vagy hátuljáig
• Kiválasztja a távolságot, hogy milyen messzire szeretné az ütést
• Kiválasztja az ütő ütőjét az adott ütéshez a körülmények és a legjobb elhibázható hely alapján
• Kiválaszt egy köztes célt a labda előtt az igazításhoz és egy célt a green-en vagy a fairway-en
• Végez 1-2 sima gyakorló lendítést az ideális ütésre gondolva
• Álljon a labda fölé, 1-2 pillantást vet a célpontra, majd meghúzza a ravaszt

Nagyon kevés a tétovázás. A gyors végrehajtással megszabadulhatsz az ütés előtti idegességtől, és jobb golfütéseket üthetsz. Próbáld meg ezt a fajta rutint vagy hasonlót beépíteni a játékodba.

Scratch golfozói GYIK

Van még kérdése a scratch golfozói létről? Nézd meg az alábbi GYIK-et.

Mit jelent scratch golfozónak lenni?

A scratch golfozó az, akinek körülbelül nulla hendikepje van. Ez azt jelenti, hogy a játékos általában par körüli eredményt ér el bármelyik pályán.

Hány scratch golfozó van a világon?

Bár az USGA nem adott ki hivatalos tanulmányt, a közvélemény szerint a golfozók mindössze 2%-a számít scratch golfozónak. Számos felmérés szerint az USA-ban a golfozók 16%-a 8-as vagy annál alacsonyabb hendikepű. A lényeg, hogy ha egy számjegyű a hendikepje, akkor elég ritka társaságba tartozik.

Scratch golfozó vs. profi:

Könnyű azt gondolni, hogy a scratch golfozók ugyanolyanok, mint a profik, de van néhány alapvető különbség. A legtöbb profi valószínűleg inkább +4-es vagy annál nagyobb hendikepű.

A legnagyobb különbség a scratch golfozók és a profik között az, hogy:

• A profik általában messzebbre ütnek
• A profik általában közelebb ütnek a lyukhoz
• Kevesebb puttjuk van

Végső gondolatok a scratch golfozókról

Bár biztos vagyok benne, hogy vannak még tippek a scratch golfozóvá váláshoz, ez a 11 módszer olyan technika, amit már ma elkezdhetsz. Olvasd el újra ezt a cikket, és nézd meg, melyik 3-5 tipp segíthet a legtöbbet a játékodban. Néha, ha mind a 11 helyett egy maréknyit választasz, könnyebb lesz elkezdeni.

A legnagyobb dolog, amit nem szabad elfelejtened, hogy maradj következetes, és mindig próbálj meg jobbá válni. Az, hogy bármiben nagyszerű legyél, nem megy egyik napról a másikra.

Az utolsó pont az, hogy biztosítsd magadban azt a mentalitást, hogy folyamatosan tanulj. Ha rosszul ütsz és dühös leszel, akkor nem tanulsz. Ehelyett találd ki, hogyan tanulhatsz minden egyes ütésedből, és ne legyél túlságosan érzelmes. Minél többet tudsz tanulni magadról és a játékodról, annál hamarabb fogod elkezdeni az alacsony 70-es tartományban lőni.