A téli szájszárazság a hideg, száraz téli levegő gyakori következménye, amely mindenből kiszívja a nedvességet. A téli időjárás a megfázás és a fülledt orr szezonja is, ami miatt többet lélegzel a szádon keresztül, ami szintén a szájszárazság tüneteihez és küzdelmeihez vezet. A szájszárazság növeli a fogszuvasodás és a fogászati fertőzések kockázatát. Próbálja ki ezeket a tippeket és kezeléseket, hogy enyhítse a téli szájszárazság tüneteit.

Miért kell aggódni a téli szájszárazság miatt?

A téli szájszárazság gyakori a hideg évszakban, mivel a levegőből kiszívódik a nedvesség. Egyre többen maradnak bent a hidegebb, szárazabb hőmérséklet miatt, és megállás nélkül működtetik a fűtőtesteket, amelyek szárazabb körülményekkel veszik körül magukat. A bedugult orr is arra készteti, hogy a szokásosnál többet lélegezzen szájjal, ami szintén kiszárítja a száját. A szájszárazság azt jelenti, hogy kevesebb nyál termelődik, és amit a legtöbben nem tudnak, hogy a nyál kulcsfontosságú a szájszuvasodás elleni küzdelemben. Az Amerikai Fogászati Szövetség a nyálat a “száj vérkeringésének” nevezi. A vérhez hasonlóan a nyál is elősegíti a lágy és kemény szövetek egészségét és helyreállítását. Ha a nyáltermelés csökken, az ablakot nyit a szuvasodás és más szájüregi fertőzések bejutására. A nyál egyéb kulcsfontosságú szerepe a szájban a szuvasodás elleni küzdelemben a következő:

• Tisztítja az ételt és a törmeléket a fogakról és az ínyről
• Megnedvesíti és feloldja az ételt, hogy megkönnyítse a lenyelést és az ízlelést
• Elhelyezi a betegségellenes anyagokat az egész szájban, hogy leküzdje a szuvasodást és más fertőzéseket
• Nagy mennyiségű kalcium-, fluorid- és foszfátiont juttat a fogak felszínére, így a fogak felszíne erős marad.

A következő tippek segíthetnek a szájszárazság tüneteinek megszüntetésében:

Tartsd nedvesen a szádat sok víz ivásával

Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy a téli hónapokban segítsd a tested/szád egészségének megőrzését, ha növeled az ivott víz mennyiségét. Minél hidratáltabb a szája és a teste, annál jobban képes kiöblíteni a nem kívánt méreganyagokat, nyálkát és törmeléket a szervezetéből. A víz segít a csökkent nyáltermelés funkciójának betöltésében is a szájban, segítve a szájszárazság tüneteinek leküzdését. Ne vigyük azonban túlzásba. Értse meg, mennyi víz egészséges az Ön számára. A szakértők szerint a szükséges vízmennyiség függ a méretedtől és a súlyodtól, valamint az aktivitási szintedtől és attól, hogy hol élsz. Igyekezzen minden nap fél és egy uncia víz közötti mennyiséget inni minden egyes kilónyi testsúlya után.

Irtja ki a méreganyagokat az étrendjéből

Egyes anyagok és élelmiszer-adalékanyagok hozzájárulhatnak a szájszárazság tüneteihez. A cukros üdítőitalok, és a koffeintartalmú italok akadályozhatják a természetes nyáltermelést. Ezen anyagok mellett az alkohol és a dohánytermékek is ronthatják a szájszárazság tüneteit. Kerülje vagy hagyja abba ezeket az anyagokat, ha teheti!

Növelje nyáltermelését – Rágjon cukormentes rágógumit

A cukormentes rágógumik és cukorkák segíthetnek a nyáltermelés fokozásában. A kemény, cukormentes cukorkák szopogatása hasznos módja annak, hogy a nap folyamán hosszabb ideig nedvesen tartsa a száját. Ügyeljen arra, és használjon cukormentes termékeket, így nem fogja elősegíteni a fogszuvasodást a szájában.

Hazai gyógymódok:

Egy kis mennyiségű olívaolajjal való öblögetés is segíthet a szájszárazság tüneteinek enyhítésében. Ez az anyag védőbevonatot képez a nyelveden, a torkodon és az arcodon, és bezárja a nedvességet. A citruslevek segítenek lebontani a téli hónapokban a túlzott szájlégzésből eredő nyálkát.

Párásítók a megmentésre!

Az egyik legjobb és leggyakoribb módja a szájszárazság tüneteinek javítására egy otthoni párásító használata, különösen azokban a helyiségekben, ahol a legtöbb időt tölti, például a hálószobában. Minél szárazabb a környezet, annál valószínűbb, hogy a szájlégzésre támaszkodik. A szájon áthaladó hűvös levegő gyorsan kiszárítja a száj belsejét. Egyes otthonok egész házra kiterjedő párásítóval vannak felszerelve, amely a HVAC-rendszer része. Ellenőrizze, hogy az Ön otthona fel van-e szerelve ilyennel, és hogy az Öné megfelelően működik-e. Ha nincs, érdemes megfontolni egy ilyen beszerzését, ha gyakran szenved szájszárazságtól.

Hívjon időpontot

Ha téli szájszárazságtól szenved, hívja fel rendelőnket! Helyszíni vizsgálatot tudunk végezni, hogy megbizonyosodjunk fogai épségéről, és javaslatokat tudunk tenni a téli szájszárazság tüneteinek kezelésére. Dr. Berry magasan képzett és felkészült a különböző fogászati szolgáltatások nyújtására. Rendelőnk a legmodernebb technológiával van felszerelve, hogy Ön a lehető legjobb ellátásban részesüljön. Rendelőnk a coloradói Broomfieldben található, ahonnan kényelmesen megközelíthetőek Thornton, Broomfield, Northglenn és Westminster települések. A Mountain Aire Dentistry a legkorszerűbb családi fogászatot és kozmetikai fogászatot kínál. Hívjon időpontért még ma a (303) 731-7755 telefonszámon. Várjuk Önt és családját!