Csontok

A térd négy csontból áll, amelyek három különálló ízületet alkotnak, amelyek együtt működnek, hogy lehetővé tegyék a mozgást a különböző pozíciókban a táncban.

Ez a négy csont a combcsont, a sípcsont, a térdkalács és a szárkapocscsont.

Az ízületek

A combcsont és a sípcsont összecsuklik, így alkotva a tibiofemorális ízületet, amely a térd fő “csuklós” ízülete.

A patella és a combcsont alkotja a patellofemorális ízületet. A patella a combcsont elülső része mentén lévő barázdában ül, és a térd hajlításakor és kiegyenesítésekor a barázdában siklik. Ha a patella különböző okokból nem siklik zökkenőmentesen a combcsont e barázdájában, fájdalom és sérülés következhet be (lásd alább).

A sípcsont és a szárkapocscsont két ízületet alkot, egyet a térd külső oldalán (a proximális tibiofibuláris ízület), egyet pedig a bokánál (a disztális tibiofibuláris ízület). Ezek az ízületek kötik össze a térd és a boka mozgását, és a szárkapocscsont előre és hátra csúszik, amikor a térd behajlik és kiegyenesedik.

Izmok

A négyfejű combizom a comb elülső részén lévő izmok. Ez az izomcsoport a vastus lateralisból (kívül), a vastus medialisból (belül), a vastus intermediusból (alul) és a rectus femorisból (felül) áll. Mind a négy rész egyetlen ínba kapcsolódik, amely körülveszi a térdkalácsot. Ez az ín a patella alatt folytatódik, hogy a sípcsonthoz csatlakozzon. Ezek az izmok nyújtják, vagy kiegyenesítik a térdet.

A combhajlító izmok a comb hátsó részén található izmok. Ez az izomcsoport a biceps femorisból (kívül), a semimembranosusból és a semitendinosusból (belül) áll. Mindhárom egy közös ínból indul ki, amely a medencecsontok (ülőcsontok) ülőgumójához kapcsolódik. A semimembranosus és a semitendinosus a sípcsonthoz csatlakozik a láb belső oldalán, a biceps femoris pedig a szárkapocscsont tetejéhez a láb külső oldalán. Ezek az izmok hajlítják, vagyis hajlítják a térdet.

A popliteus egy izom, amely átlósan fut a térd hátsó részén, a combnyúlványok alatt, az oldalsó combcsonttól a medialis sípcsontig. Feladata a térd “feloldása” azáltal, hogy enyhe rotációt biztosít a térdnél, amikor az a hajlítás és a nyújtás között mozog.

A gastrocnemius a vádliizmok egyike, de a térd hátsó részén a combcsonthoz kapcsolódik, és lefelé fut, hogy az achilles-ínon keresztül a sarokcsonthoz (sarokcsont) kapcsolódjon. Másodlagos térdhajlítóként működik.

Iliotibialis szalag

A iliotibialis szalag, amelyet gyakran “IT-szalagnak” is neveznek, egy hosszú fasciaszalag, amely a csípőnél kezdődik, és a comb külső oldalán fut lefelé, hogy a térd alatt a sípcsonthoz kapcsolódjon. A térd oldalsó (külső) oldalának stabilizátoraként is működik. Ha az IT-szalag túlzottan feszessé válik, térdfájdalom és sérülés léphet fel (lásd alább).

Ligamentumok

Keresztszalagok:

Ezek a szalagok a térd stabilizátoraként működnek, és korlátozzák, hogy a sípcsont és a combcsont mennyire csúszhat egymáson. Keresztet vagy “X”-et alkotnak a térd mélyén, és onnan kapták a nevüket, ahol a sípcsonton rögzülnek. Az elülső keresztszalag (ACL) a sípcsont elejétől a combcsont hátuljáig, a hátsó keresztszalag (PCL) pedig a sípcsont hátuljától a combcsont elejéig fut.

Kollaterális szalagok:

A kollaterális szalagok a térd belső és külső oldalán futnak a combcsonttól a sípcsontig. Ezek a szalagok stabilizálják a térdet és védik az oldalirányú erőkkel szemben. A medialis kollaterális szalag (MCL) a sípcsont belső oldalától a combcsont belső oldaláig, a laterális kollaterális szalag (LCL) pedig a combcsont külső oldalától a szárkapocscsont tetejéig fut.

Meniscusok

A meniscusok (a meniscus többes száma) a sípcsont tetején elhelyezkedő rostos porckorongok, amelyek stabilizálják a térdet, valamint tánc közben tompítják a térdet a rá és rajta keresztül ható erők ellen. A mediális meniszkusz “C” alakú, és szilárdan rögzül a sípcsonthoz, míg az oldalsó meniszkusz “O” alakú, és kissé mozgékonyabb.

Források

Szerző ismeretlen. Térdfájdalom Egészségügyi Központ. Utolsó frissítés 2012. Elérhető a http://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/picture-of-the-knee címen. Hozzáférés 2012. december 17.

Szerző ismeretlen. Medical Look: Az Ön orvosi világa. Utolsó frissítés 2012. Elérhető a http://www.medicalook.com/human_anatomy/organs/Muscles_involved_in_knee_motion.html címen. Hozzáférés: 2012. december 17.

Szerző ismeretlen. Nucleus Medical Media. Utolsó frissítés 2007. Elérhető: http://pages.uoregon.edu/esorens1/hphy362.pbwiki.com/Knee+Musculature.html Hozzáférés: 2012. december 17.

Author unknown. Terápia és fittség elérése. Utolsó frissítés 2011. Elérhető: Hozzáférés: 2012. december 17.

Author unknown. Medchrome: Orvosi és egészségügyi cikkek. A térdízület anatómiája. Utolsó frissítés 2012. Elérhető: . Hozzáférés: 2012. december 17.

Vissza a tetejére

.