A Braxton Hicks-féle összehúzódások bosszantóak. Csak így lehet a legjobban leírni őket. Nem igazán fájdalmasak, de valahogy arra késztetnek, hogy abbahagyjam, amit éppen csinálok, és egy kicsit meggörnyedjek, és a légzésemre koncentráljak. A hasam feszülésétől úgy érzem magam, mint egy felfújt strandlabda. Az első terhességemnél a 34. hét körül kezdtek el gyötörni, de ezúttal már megállás nélkül zaklatnak. Dr. John Braxton Hicks “hamis” összehúzódásokként ismerte el őket, szóval ez az ő öröksége, szegény fickó.

Nem viccelek, az első Braxton Hicks összehúzódásom a 13. héten volt. MEGRÉMÜLTEM! Amikor megtörtént, fogalmam sem volt róla, hogy ilyen korán megtörténhet, és pánikba estem. Egy gyors Google-keresés után rájöttem, hogy ez sok nővel előfordul ilyen korán.

De miért?

Az első ember, akit megkérdeztem, az orvosom volt, aki azt mondta, hogy a kiszáradás gyakori oka a görcsöknek és a Braxton Hicks összehúzódásoknak. A terhesség alatt a nőknek őrült módon vizet kell inniuk, hogy hidratáltak maradjanak. A terhesség alatti vízfogyasztási irányelvekért kattintson ide.

A Braxton Hicks görcsök egyéb okai lehetnek

• Egy fokozott aktivitás akár a mama, akár a baba részéről
• Teli hólyag (tehát gyakorlatilag egy terhes hólyag bármikor)
• Szex
• Miért valaki megérinti a mama hasát (még egy ok, hogy kedvesen megkérje az idegeneket, hogy ne érjenek Önhöz!)

Nem gyakori, hogy ilyen korán érezni lehet őket, de úgy tűnik, a méh már a 6. héten elkezdi ezeket a “gyakorló” összehúzódásokat. A legtöbb nő csak a terhesség közepén vagy a harmadik trimeszterben érzi őket. A terhesség végén a Braxton Hick-eket gyakran nevezik “hamis vajúdásnak”, de az orvosom azt mondta nekem, hogy ezek nem hamisak, a méh valóban összehúzódik, csak éppen nem produktív összehúzódások.

Azt tudom, hogy ezzel a sok “gyakorlással”, amire a méhem az egész terhességem alatt hajlamosnak érezte magát, jobb, ha profi lesz a vajúdás alatt, és gyorsan és hatékonyan végzi a dolgát!

Addig is van néhány dolog, amit a nők tehetnek, hogy enyhítsék a Braxton Hicks-féle összehúzódások okozta kellemetlenségeket

• Nálam a nap bármely szakában és bármilyen helyzetben jönnek, így a trükk az, hogy csak az ellenkezőjét csináljam annak, amit éppen csinálok. Ha sétálok, megállok és leülök. Ha ülök vagy fekszem, felállok és sétálok. Általában a helyzetváltoztatás enyhülést hoz.
• Az, hogy eszem vagy iszom valamit, segíthet. A vízivás különösen segít, mivel az összehúzódások a dehidratáltsághoz kapcsolódnak.
• Noha személyesen még nem próbáltam, egy meleg fürdő is segíthet az összehúzódások enyhítésében. De ügyeljen arra, hogy ne lógjon túl sokáig a meleg fürdőben, hogy megelőzze a kiszáradást.

Azt hangsúlyozták nekem, amikor a túlzott Braxton Hicks-féle összehúzódásaimról érdeklődtem, hogy figyeljem őket, és győződjek meg róla, hogy valójában nem koraszülésről van szó. Nálam legalább napi 10 alkalommal eloszlanak, de ha egy órán belül 4 vagy több van, az már korai vajúdás jele lehet. Különösen akkor, ha a koraszülés egyéb jeleivel társulnak, hívd fel az orvosodat, ha valami nem stimmel. Bízzon a megérzéseiben, jobb félni, mint megijedni.

Voltak intenzív Braxton Hicks-féle összehúzódások? Van valami tipped, ami megkönnyebbülést hozott?