Harag: Mindannyian küzdünk vele, és ha van egy tinédzsered, úgy érezheted, hogy a szokásosnál is többet foglalkozol vele. A tinik gyakran frusztráltak a nap vagy a hét folyamán. A határokat feszegetik, tanulják, hogy egyre önállóbbá váljanak, és nyaktörőnek tűnő sebességgel haladnak a felnőttkor felé. Néha a tinédzsered kirohanásai emlékeztethetnek arra, amivel hároméves korában kellett megküzdened; ily módon a tinédzserévek egy második kisgyermekkorral vetekedhetnek! Bár a tinédzserek dühe gyakran normális és csak a felnőtté válás része, néha nagyobb problémára utalhat, ami szakértői segítséget igényel. Ha úgy érzi, aggódik, hogy kamasza frusztrációja és dühe túlzott, olvasson tovább, hogy megtudja, hogy ez a tinédzser düh egyszerűen csak növekedési zavar vagy valami komolyabb dolog.

Normális tinédzser dühös viselkedés

Amint a tizenévesek nőnek és érnek, természetesen kevesebb szülői közreműködést szeretnének. Ahogyan a kisgyermeked azt mondaná, hogy “megcsinálom magam”, a kamaszod is magának akarja kitalálni a dolgokat. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg visszautasítják a tanácsaidat, néha szóbeli kirohanás vagy egy becsapott ajtó formájában. Gyakran a barátok tanácsát akarják majd megfogadni (ami, mivel a barátok is kamaszok, nem mindig előnyös) a tiéddel szemben. Ez ugyan frusztráló és bosszantó az Ön számára, de a tinédzser felnőtté érési folyamatának fontos része. Ha állandóan ugyanúgy Öntől függene, mint gyermekkorában, nem állna készen a felnőtté válásra, amikor eljön az ideje.

Ha a tinédzsered bosszúsnak tűnik, amikor tanácsot adsz neki, vagy inkább több időt tölt a társaival, mint a családjával, ez teljesen normális és egészséges. Az a tinédzser, aki vitatkozik politikáról, erkölcsről, kiváltságokról és egy sor más témáról, gyakran azon dolgozik, hogy ki ő maga és hol áll. Ön, mint szülő, egy biztonságos személy, akivel heves vitákat lehet folytatni, és ezt a tinédzser tudja. A veszekedés a tinédzserkor természetes velejárója, és általában nem jelent problémát, ha a düh gyorsan eloszlik, ha a tinédzsered egyébként boldognak tűnik, és ha nem kerül sor verbális vagy fizikai bántalmazásra.

Veszélyes tini dühös viselkedés

A legtöbb tinédzserkori dráma és vitatkozás normális, bár frusztráló. Néha azonban a tinédzserharag aggasztóvá válik, és beavatkozást igényel. Ha a tinédzsered verbálisan bántalmaz, vagy azzal fenyegetőzik, hogy fizikailag bántani fog téged vagy bárki mást (vagy ami még rosszabb, meg is valósítja), ez egy piros zászló. Ha fizikai verekedésbe keveredik, különösen, ha ez többször is előfordul, vagy ha mások bántalmazása szokássá válik, érdemes kivizsgálni a dolgot. Ha úgy találod, hogy tojáshéjon jársz, hogy elkerüld, hogy feldühítsd a tinédzsert, ez problémára utalhat, különösen akkor, ha nem vagy rendkívül érzékeny minden konfliktusra a tinédzsereddel. Ha a tinédzsered célzottan ellenkezik, és nem hajlandó betartani a szabályokat, a határokat és a következményeket, akkor ez problémát jelent – akár tetszik neki, akár nem, szülőként te vagy a főnök.

Mentális egészségügyi probléma tünetei

Néha a mentális egészségügyi állapotok, például a depresszió vagy a szorongás a normálisnál magasabb szintű dühöt okozhatnak. Ismerkedjen meg a depresszió és a szorongás tüneteivel. Ha a tinédzsered nem eszik vagy alszik jól, gyakran érzi magát értéktelennek vagy bűnösnek, vagy kimaradt olyan tevékenységekből, amelyeket korábban élvezett, a depresszió hozzájárulhat a dühproblémához. Hasonlóképpen, ha a tinédzsered gyakran ideges, vagy olyan fizikai tüneteket tapasztal, mint fejfájás, gyomorfájás vagy szapora szívverés, akkor lehet, hogy szorongással küzd. Természetesen vannak más mentális egészségügyi állapotok is, amelyek a tinédzserkorban kezdhetnek tüneteket mutatni, többek között a következők:

• bipoláris zavar
• sizoaffektív zavar
• mániás-kompulzív zavar

Ha azt gyanítja, hogy mentális egészségügyi problémákról van szó, és hogy a tinédzser haragja ennek a tünete vagy annak súlyosbodása, forduljon szakemberhez.

A szerhasználat és a düh

A düh néha a szerhasználati probléma jele is lehet. Ha a tinédzsered új baráti társasággal lóg, vagy ha titokzatoskodik, vagy a szerhasználat és a szerrel való visszaélés egyéb jeleit mutatja, azonnal kérj segítséget. Gyakori, hogy a tizenévesek időnként kísérleteznek az alkohollal és a marihuánával, de ha ez odáig fajul, hogy a visszaélés tüneteit látja, akkor már túlmutat a kísérletezésen. Továbbá, ha azt gyanítja, hogy a tinédzser klubdrogokat vagy keményebb drogokat, például kokaint és heroint használ, az már komoly probléma, amely túlmutat a normális tinédzser lázadáson és kíváncsiságon.

Mit tehet

Egy olyan időpontban, amikor a tinédzser nyugodt, beszélje meg a dühét. Tudassa a tinédzserével, hogy megérti, hogy a tinédzserkor nehéz, és hogy normális, hogy erős érzelmeket érez a felnőttkor közeledtével. Azt is tudassa a tinédzserével, hogy továbbra is elvárja az alapvető tiszteletet. Ésszerű határokat és következményeket szabhat a tinédzserének. Ha úgy gondolja, hogy a düh abnormális, vagy ha a tinédzser aggódik amiatt, hogy nem tudja kontrollálni magát, amikor dühös, kérjen időpontot a háziorvosától egy értékelésre és egy mentálhigiénés szakemberhez való beutalásra. Ha Ön vagy a tinédzser közvetlen veszélyben van, menjen a legközelebbi sürgősségi osztályra, vagy hívja a 911-et a rendőrség és a mentősök beavatkozásához. Ezt a lépést akkor kell megtennie, ha a tinédzser fizikailag bántalmazza Önt, vagy ha a tinédzser öngyilkossággal vagy azzal fenyegetőzik, hogy kárt tesz valakiben.

Tini szülőnek lenni nem könnyű, és normális dolog, hogy néha rendszeresen meg kell küzdenie a tinédzserek dühével. Amikor ezt a dühöt a tinédzsered nehezen tudja kontrollálni, vagy túlmutat azon, amit más tinédzserek az életedben tapasztalnak, fontos, hogy lépéseket tegyél, hogy segíthess a tinédzsernek olyan dühkezelési készségeket elsajátítani, amelyek egy életen át tartanak. Jó, ha már most kézben tartod ezt a helyzetet, mielőtt a kamaszod felnőtté válik, és a dühből elkövetett cselekedetek következményei sokkal súlyosabbá válhatnak. Ha aggódik, beszéljen gyermeke orvosával vagy mentálhigiénés szakemberrel.