Az iskolai sportban aktívan résztvevő gyerekek fittebbek, egészségesebb testsúlyúak és magabiztosabbak. A vérnyomás, a szívbetegségek, a csontritkulás és más krónikus betegségek kockázata alacsonyabb a fizikailag aktív emberek körében, ami még fontosabbá teszi, hogy a gyerekek már fiatal korban felismerjék a fizikai aktivitás fontosságát.

Javuló szociális készségek

Az iskolai sportban való részvétel biztosítja az összetartozás és a csapathoz vagy csoporthoz tartozás érzését. Barátságosan érintkezel a társaiddal. Megtanulod figyelembe venni a csapattársaid érdekeit, és gyakorolod a kölcsönös tiszteletet és együttműködést. Együtt dolgoztok, megosztjátok az időt és más erőforrásokat, felváltva játszotok, és megtanuljátok csapatként kezelni a sikert és a kudarcot. Ezek az interakciók elősegítik a kötődést és a tartós barátságokat az iskolatársaiddal, ami segíthet abban, hogy a gyerekek felnőve társaságkedvelőbbek és kifelé fordulóbbak legyenek.

Jobb egészség

Az olyan időtöltések, mint az internet, a televízió és a számítógépes játékok ülőmunkát végeznek a gyerekekkel, és növelik az elhízás kockázatát. Azok a gyerekek, akik nem vesznek részt sportban vagy más fizikai tevékenységekben, nagyobb valószínűséggel nőnek fel inaktív felnőttként. Az iskolai sportban való részvétel támogatja a szív, a tüdő, az izmok és a csontok egészséges növekedését. Emellett javítja a mozgékonyságot, a koordinációt és az egyensúlyt. A testmozgás segít csökkenteni a stressz-szintet, a szorongást és a viselkedési problémákat is. A rendszeres testmozgás segít jobban ellazulni és csökkenti az izomfeszültséget.

Kisebb a negatív hatások kockázata

A sportoló fiatalok kisebb valószínűséggel követnek el bűncselekményeket – állítja az Ausztrál Sportbizottság. A sportolással csökken a felügyelet nélkül töltött szabadidő mennyisége, és megelőzhető az unalom. Ezáltal kevésbé vonzóvá válnak az olyan lehetőségek, mint a dohányzás, az ivás és a drogok. A Women’s Sport Foundation szerint a sportoló lányok jobban teljesítenek az iskolában, és megtanulják a célmeghatározás, a stratégiaalkotás és a tervezés fontosságát, amelyek mind a munkahelyi siker összetevői lehetnek. A Női Sport Alapítvány szerint kisebb valószínűséggel élnek nemi életet vagy esnek teherbe fiatalon.

Önbecsülés és önbizalom

Az iskolai sportban való részvétel során számos technikát és készséget fejlesztesz. Barátságos versengésben veszel részt az iskolatársaiddal, könnyebben tartod meg az egészséges testsúlyt, és kisebb az elhízás kialakulásának kockázata. A sportoló fiúknak és lányoknak pozitívabb a testképük, mint azoknak, akik ülőmunkát végeznek. Ha jól játszol és megnyered a meccseket, sikerélményre teszel szert, ami segít az önbecsülésed alakításában.