“Tökéletes bőr” nem igazán létezik – mindannyiunknak megvannak a saját problémái, amelyekkel küzdünk, a szem alatti táskáktól kezdve a felnőttkori pattanásokon át a rosaceáig és a pigmentfoltokig. Van azonban valami, amit mindannyian tehetünk azért, hogy a bőrünk jobban nézzen ki és jobban érezze magát: néhány pH-kiegyensúlyozó bőrápoló szerrel egyensúlyban tarthatjuk a bőr pH-szintjét.

Mi az a pH?

A pH-ról a kémiaórán tanulhattál annak idején. Ez egy olyan szám, amely a 0-14 közötti mérés alapján mutatja meg, hogy valami savas vagy lúgos. Ami hét alatt van, az savas, ami fölötte, az lúgos, és ami a hét fölött van, az semleges (a víz 7-es).

Miért kell egyensúlyban tartani a bőr pH-értékét?

A bőr ideális pH-értéke 5,5, ami enyhén savas. Ha 5,5-en van egyensúlyban, akkor a bőr optimálisan működik. Ha ezt az egyensúlyt felborítod (rossz termékek használatával vagy rossz ételek fogyasztásával), akkor a pH-szinted szenvedni fog, ami érzékenységet, ráncokat, gyulladást vagy pattanásokat eredményez. Dr. Colbert Dr. Colbert, a Colbert MD termékek mega bőrgyógyásza elmondja, hogy a “pH kiegyensúlyozott” kifejezés több mint marketingfogás. “A testünknek és a bőrünknek szüksége van a lúgos és a savas egyensúlyra a savköpenyünk – a gát, amely a nedvességet bent tartja, a baktériumokat és a méreganyagokat pedig kint tartja. Minden, ami hét fölött van, lúgosnak számít. A skála ezen végére eső bőr általában szárazabb és ráncosabb, míg a túl savas bőr vörös, irritált és viszkető lehet. Az enyhén savas, 5,5 körüli érték az epidermisz mennyországa.”

Hogyan tarthatja egyensúlyban bőre pH-értékét?

A bőr pH-értékének egyensúlyban tartásának legegyszerűbb módja, ha olyan termékeket használ, amelyek nem rontják a pH-értéket. Íme a legjobb pH-kiegyenlítő termékek körképe…

Micellás víz

A pletykák szerint Cameron Diaz Evian vízzel mossa az arcát. Bár ez eléggé túlzásnak tűnhet (nem is beszélve a szuper spórolásról), lehet, hogy tényleg van benne valami. Nichola Joss, arctisztító és Decleor nagykövet elmondja, miért: “A kemény víz magas ásványi összetételű, nehézfémeket, például vasat, rezet, cinket és nikkelt tartalmaz, ami irritációhoz, gyulladáshoz és viszketéshez vezethet, és még a kollagént és elasztint is lebonthatja. Emellett klórt is tartalmazhat, ami szárító hatású, így megfosztja a bőr felső rétegét a természetes olajoktól.” Jujj! Túlérzékeny bőrű pácienseinek azt ajánlja, hogy ne használjanak kemény csapvizet. Ha a zuhanyfejeden lerakódás van, tudod, hogy a víz kemény, és ez a maradvány az arcodon is ott köt ki. Sokkoló horror. A francia nők élen járnak a csapvízellenes mozgalomban. Helyette a kedvenc micellás vizüket használják, amelyet Franciaországban fejlesztettek ki a kilencvenes években a kemény víz ellen.

Avène Cleanance micellás víz, 16 font Look Fantastic

Vásárolj most

Origins United State Balancing Tonic, £18.50 Fabled

Vásárolja meg most

Drunk Elephant Pekee Bar, £24 Space NK

Vásároljon most

Sebamed Clear Face Care Gel, £5.69

A SebaMed termékcsaládot kifejezetten úgy alkották meg, hogy a pH-értéke 5,5 legyen – ami megegyezik a bőr végső szintjével.

Vásároljon most

pH KIEGYENSÚLYOZÓ ÉTELEK

A másik módja annak, hogy segítsen kordában tartani a pH-értékét, ha odafigyel arra, hogy mit eszik. a teste egy gépezet, és amit beletesz, az befolyásolja a külső megjelenését. “Amikor a tested a legjobban működik, a sejtjeid könnyedén képesek fenntartani a vér egészséges pH-értékét” – magyarázza Gabriela Peacock táplálkozásterapeuta és a GP Nutrition alapítója. “Amikor azonban a szervezetünknek azon kell dolgoznia, hogy a vér pH-értékének fenntartása érdekében megszűrje az elfogyasztott ételeket, akkor hajlamosabbak lehetünk a betegségekre, és a táplálkozásunk néha hajlamos a savas oldalra esni.” A savtermelő élelmiszerek közé tartozik a hús, a baromfi, a sajt és a tejtermékek, valamint sajnos a péksütemények, a fehér kenyér, a koffein és a feldolgozott élelmiszerek. “A lúgos ételek kiegyensúlyozzák a szervezetet, és lehetővé teszik, hogy a vérünk több oxigént szívjon fel az emésztés elősegítése érdekében, ami viszont tisztább bőrhöz vezet” – mondja Peacock. Együnk sok pH-kiegyensúlyozó kelkáposztát, cayenne-borsot, fokhagymát, sárgarépát, káposztát és almaecetet. Dalton Wong, a TwentyTwo Training alapítója a zöld gyümölcslé fogyasztását ajánlja, ami olyan, mint egy “saláta egy pohárban”, spenótból, kelkáposztából, citromból és uborkából. Segítsen magának; kerülje a szénsavas italokat, és a reggeli kávéját cserélje le zöld teára, amely lúgosabb.