Amikor a nyári időszámítás (DST) beköszönt, a napi menetrendje valószínűleg egy kicsit felborul. Egy óra kiesett alvás a normális, de eltekintve attól, hogy a gyerekek extra fárasztóak, hogyan befolyásolja ez az Ön mindennapi életét? Mert ha ennyire kimerült a már meglévő gyerekeitől, a születésszabályozást befolyásoló “tavaszi előretolódás” ijesztően hangzó kérdés.

De szerencsére a születésszabályozása valószínűleg rendben lesz. “A legtöbb szájon át szedhető fogamzásgátló tabletta legalább 24 órán át megőrzi teljes hatását, és az időzítés egy órával történő megváltoztatása így vagy úgy, de nem jelent különbséget a hatékonyságban” – mondja Dr. Jonathan Schaffir, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának szülész-nőgyógyásza a Rompernek.

A Mayo Clinic szerint a legtöbb ember kombinált tablettát szed, amely az ösztrogén és a progesztin hormonokat kombinálja a peteérés gátlása és a terhesség megelőzése érdekében. Schaffir szerint ezeket a tablettákat a következetesség kedvéért általában minden nap ugyanabban az időpontban veszik be. “A legfontosabb ok, amiért minden nap ugyanabban az időpontban kell bevenni a tablettát, hogy a rutin részévé tegyük, és ne hagyjunk ki egyetlen napot sem” – mondja.

Mit jelent ez a nyári időszámítás szempontjából? Alapvetően a tabletta bevételének időpontja változatlan maradhat, ha egyszer előreugrik, ha kombinált tablettát szed. “Tehát ha egy nő megszokta, hogy minden nap este 10-kor veszi be, akkor továbbra is így kell tennie, akár keleti idő szerint este 10 óra van, akár keleti nyári idő szerint 10 óra” – mondja Schaffir.

Ha minipillát szed – a fogamzásgátló tabletta csak progesztint tartalmazó változatát -, a válasz, hogyan kezelje a nyári időszámítást, egy kicsit bonyolultabb. A minipillában lévő alacsony gyógyszeradag miatt ennek a fogamzásgátlótípusnak a hatékonysági csúcsa körülbelül hat órával a bevétel után van, és 24 órán túl kezd elmúlni, mondja Schaffir a Rompernek. “Azoknak a nőknek, akik kizárólag ezt a módszert alkalmazzák, meg kell próbálniuk, hogy minden nap ugyanabban az időben vegyék be a gyógyszert, de a nap azon időpontja előtt, amikor valószínűleg szexelni fognak” – mondja.

Ha tehát a minipillát szedi, valószínűleg nem kell alkalmazkodnia a nyári időszámításhoz mindaddig, amíg a tablettát az előtt az időpont előtt veszi be, amikor valószínűleg szexelni fog. Ha azonban több mint három órával később veszi be a tablettát, Schaffir szerint szükség van egy tartalék fogamzásgátló formára.

Ha a nyári időszámítás előreugrása annyira felborítja a napirendjét, hogy úgy érzi, változtatnia kell a gyógyszeres rutinján, nyugodtan megváltoztathatja a fogamzásgátló bevételének időpontját. Egy óra alvás elvesztése határozottan felboríthatja a napodat. Tehát bár egy kis tervezést és matematikát igényelhet, ha meg kell változtatnia a fogamzásgátló tabletta bevételének időpontját, ez megoldható.

Schaffir szerint a terhesség megelőzésére törekvő nők számára jobb, ha a következő tablettadózist korán, mint későn veszik be, ha változtatnak. “Tehát ha egy nő, aki általában este veszi be a tablettát, úgy dönt, hogy a reggeli adagolást kezdi el, a másnapi kezdés rendben van, még akkor is, ha kevesebb mint 24 óra telt el” – mondja. “Ha egy nő, aki általában reggel veszi be a tablettát, éjszakai tablettaszedővé akar válni, a következő estéig való várakozás még mindig rendben van, feltéve, hogy ezt követően rendszeresen beveszi a tablettát.”

Ha azonban éppen most kezdett el egy új tablettás csomagot, és megváltoztatja a fogamzásgátló szedésének időpontját, Schaffir azt mondja, hogy a biztonság kedvéért használjon egy tartalék fogamzásgátlót.

Szakértő:

Dr. Jonathan Schaffir, MD, szülész-nőgyógyász az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjában

.