Ez egy nagyon divatos recept. De nagyon is. Egyre több híresség vallja magát a citromos és/vagy almaecetes víz fogyasztásának rajongójának.
És persze, látva, hogy milyen teste van sok ilyen hírességnek, az ember elgondolkodik azon, hogy vajon tényleg működik-e, vagy jó-e ezt a keveréket szedni.
Természetesen fontos különbséget tenni aközött, hogy valami jó-e, és hogy valami jó-e a fogyáshoz. Ez nem mindig jár együtt. Ezért magyarázatunkban ezt a két szempontot különválasztjuk, hogy segítsünk eldönteni, hogy csatlakozzon-e a trendhez.

Vizet kell-e inni citrommal és almaecettel éhgyomorra?

Ez a 3 összetevő együtt vagy külön-külön (víz citrommal vagy víz almaecettel) valóban egészséges. Ennek okai pedig nyilvánvalóak, hiszen minden egyes elem külön-külön is egészséges. A citrom fantasztikus C-vitaminforrás a szervezet számára
Ez a tápanyag segít megerősíteni az immunrendszert, ami elengedhetetlen a betegségek és fertőzések megelőzésében. Nagy dózisú antioxidánsokat is tartalmaz, így természetes módon segít a bélrendszer tisztításában.
Az almaecet jótékonyan hat a koleszterin- és trigliceridszint szabályozására. Segít az enyhébb gyomorproblémáktól, például puffadástól, gyomorégéstől, égő érzéstől vagy gázoktól szenvedőknek is.
Éhgyomorra történő fogyasztása fokozza ezt a pozitív hatást. Fontos azonban, hogy vízzel keverjük össze, mivel magas ecetsavtartalma hígítatlanul fogyasztva irritálhatja a gyomrot.

Működik-e az almaecet a fogyásban?

A másik kérdés, hogy a citromos és/vagy almaecetes víz fogyókúrás-e? Önmagában nem. Ez nem egy olyan termék vagy keverék, amit hozzáadhatsz az étrendedhez, és észrevehető változást várhatsz a súlyodban anélkül, hogy más változtatásokat végeznél.
Az egészséges táplálkozás és a sport a kulcsa az egészséges fogyásnak és a fogyásnak, és ezt nem helyettesítheti semmi.
De segíthet-e az almaecet a fogyásban? Igen, ez igaz. Egyrészt azért, mert nagyon alacsony a kalóriatartalma, és ha reggel egy pohár vízzel együtt isszuk, az is segít a telítettség érzésében.
Másrészt segít az emésztés javításában, vízhajtó hatású és elősegíti a folyadék kiválasztását. Mindezek a szempontok elengedhetetlenek, ha fogyni szeretne.