Senki sem azért kezd bele egy kapcsolatba, hogy rosszabbra változtassa az életét. És még inkább senki sem vár agressziót és tiszteletlenséget a szeretteitől. De mi van akkor, ha a férfinak lehetetlen megfelelni, a nő pedig annyira idegesítő, hogy mindig ürügyet keres arra, hogy egy kis időt töltsön távol tőle? Mi van, ha a kapcsolat légköre napról napra feszültebbé válik? Mit tegyen, ha minden percről, amit a munkahelyén, a barátaival és szó szerint bárhol a párja nélkül töltött, számot kell adnia?

Mindannyiunk számára a szeretet legfőbb megnyilvánulása az egymás iránti törődés. Tudod, amikor teát főzöl a kedvesednek, amikor fázik, vagy finom vacsorát főzöl, csak azért, hogy emlékeztesd, mennyire szereted. Korábban ébredsz, és lábujjhegyen kisétálsz a hálószobából, hogy pár értékes perccel többet adj a kedvesednek az alvásból, gyengéden betakarva őt egy takaróval. A törődés meleg érzéssel tölti el azt, aki adja, és azt is, aki kapja. De itt kezd veszélyessé válni a dolog, mert a gondoskodás egy szempillantás alatt átváltozik irányítássá. A két érzés ikertestvérként azonos, egyetlen különbséggel: a törődés pozitív, az irányítás pedig mérgező. Megtanítjuk, hogyan állapíthatod meg, mikor törődik veled egy nő, és mikor sérti meg a személyes határaidat.

Gondoskodik rólam vagy irányít engem?

A teljes ellenőrzés a párkapcsolati visszaélés legnyilvánvalóbb és leggyakoribb jele. És könnyen gondoskodásnak álcázza magát. Manapság a telefonok, az üzenetküldők és a közösségi média segítségével éjjel-nappal kapcsolatban maradhatunk. Egy kapcsolat kezdetén a partnerek állandóan kapcsolatban akarnak maradni (ha fizikailag nem tudnak együtt lenni, legalább sms-ben), és jobbnak akarnak tűnni, mint amilyenek valójában. Ezért akar téged kényeztetni a kedvenc finomságaiddal, kiöltözni neked, és együtt nézni “azt a hülye játékot”, te pedig meg akarod javítani a csöpögő konyhai csapot, megsétáltatni a kutyáját, és törölni a fiókodat azon a női társkereső oldalon. Ez normális.

De idővel megszűnünk szuperhősként viselkedni a szeretteinkkel. Nem arról van szó, hogy a szerető emberek megszűnnek gondoskodni egymásról, csak a gondoskodás már nem hipertróf.

Egy irányító partnerrel való kapcsolatban minden pont fordítva van: minél tovább vagytok együtt, annál nehezebb megtörni a megszállott gondoskodásának kötelékét, ami valójában egyfajta teljes kontrollt jelent az életed felett. Felnőtt és független ember vagy, és határozottan képes vagy hazajutni a munkából anélkül, hogy minden lépésedről értesítenéd a partneredet. Jogod van ahhoz, hogy elmenj otthonról, és ne számolj be a pontos útvonaladról. Nem kell elmondanod, hogy hol és kivel vagy. Ha a függetlenséged irritálja a párodat, ez nem törődés. Azt gondolhatod, hogy ha egy lány féltékeny, az azt jelenti, hogy törődik. De valójában egy irányító bántalmazóval van dolgod. Nem valószínű, hogy változtatni fogsz valamin. Jobb, ha véget vetsz a kapcsolatnak. Több millió szingli van, ki tudja, hol találkozol egy nővel, akit feleségül vehetsz.

Amikor a partnered úgy gondolja, hogy irányít téged, jön a következő lépés: megpróbál elszigetelni a szeretteidtől, hogy ne tudjanak kinyitni a szemed. Hirtelen kiderül, hogy a párod az egyetlen, aki tudja, mi a legjobb neked. A barátaid csak az ivásban és a bulizásban jók; a szüleid bántalmazók (ironikus, ugye?), akik elnyomják a személyiségedet; az összes kollégád hátbaszúró, akik csak arra várnak, hogy elengedd magad, és elfoglald a helyed. De miközben a szociális életed még valahogy tartja magát, az irányító partner arra használja fel az emberekkel való kapcsolataidat, hogy rontsa az önbecsülésedet. “Mit gondolnak majd rólad mások” – ez az egyik kedvenc mondata.”

Mert törődik veled! Nem akarja, hogy bárki megítélje a külsőd (tested, frizurád stb.). Nem akarja, hogy olyan ellentmondásos véleményeket fejts ki (baráti társaságban vagy a közösségi médiában), amelyek hangosan konfliktushoz vezethetnek. Nem akarja, hogy olyasmit tegyél (ami az ő véleménye szerint természetesen negatív), ami valakinek a reakcióját kiválthatja.

A túlzott kontroll jelei, amelyeknek semmi közük a törődéshez

A kontrolláló viselkedés nem ismer határokat – bármilyen korú, nemű vagy társadalmi-gazdasági státuszú emberről kiderülhet, hogy gyakorlott manipulátor. De honnan tudod, hogy mikor törődik veled, és mikor van itt az ideje gyanakodni? Íme a jelei annak, hogy a barátnőd megpróbál irányítani téged.

Nem érzel elég személyes teret

Ha nem adtál okot a partnerednek arra, hogy bizalmatlan legyen veled szemben, ugyanakkor elkezdted észrevenni, hogy követ téged, vagy csendben ellenőrzi a telefonodat vagy a számítógépedet, amikor nem figyelsz, akkor elég rossz a helyzet. Feltételezéseket tehet arról, hogy kivel töltöd az idődet, és csalással vádolhat, még akkor is, ha nincs okod a gyanakvásra. Az egyetlen módja annak, hogy egy ilyen személy kényelmesen érezze magát, ha mindig tudja, mit csinálsz. Ne hagyd, hogy a partnered irányítsa a tetteidet. Az egészséges kapcsolat alapja a bizalom és az őszinteség. Ha neked vagy a párodnak nehéz megbízni a másikban, a kapcsolat nem biztos, hogy kibírja.”

Mindig hangsúlyozza, hogy igazán törődik vele

“Olyan alapos a diétámmal kapcsolatban. Hű, tényleg törődik velem”. Nem igazán. Természetesen az irányító partner soha nem fogja beismerni, hogy a törődés csak ürügy arra, hogy az életed minden területére behatoljon, hogy így vagy úgy befolyásolja őt. Abban az esetben, ha úgy döntesz, hogy hangot adsz a gyanúdnak, és elmondod, hogy túlzásba viszi, a partnered valószínűleg megpróbál majd megnyugtatni téged, hogy a szándékai tiszták.

Nem kell kifogásokat keresned semmiért

Minden pár időnként veszekszik, ez így megy. De az irányító emberek számára a veszekedés és a kritika elengedhetetlen része a kapcsolatnak. Leggyakrabban ezek alaptalan vádaskodások. Előbb-utóbb ez a viselkedéssorozat azt az érzést kelti benned, hogy jelentéktelen vagy és semmire sem vagy jó, miközben a zsarnoki partnered úgy emelkedik föléd, mintha az egész világ a lábai előtt heverne. Ismerősnek tűnik? Jobb, ha elkezdesz következtetéseket levonni.

Ritkán viselkedsz úgy, mintha el akarnád kerülni a kritikáját

A partnered nemcsak azt akarja irányítani, hogy hová mész és mit csinálsz a szabadidődben. Olyan emberré akar “átformálni”, akit szívesen látna maga mellett. Ennek egyik módja, hogy folyamatosan kritizál téged: a ruháidat, a hajadat, azt, ahogyan állsz, ülsz, beszélsz, nézelődsz, a szabadidődet töltöd, a barátaiddal lógsz, dolgozol stb. Az átformálási folyamat talán valami aprósággal kezdődik, de hamar a kritikák lavinájává válik, ha engedsz nekik. A legrosszabb az, hogy az a személy, aki megpróbál irányítani téged, általában elég súlyos érveket hoz fel, így a kritika nagyon meggyőzőnek tűnik. Végső soron magabiztosabbnak kell lenned. Az önbizalom az, ami döntő fontosságú, amikor egy olyan partnerrel szemben védekezel, aki megpróbál irányítani téged.

Hogyan állapíthatod meg, hogy törődik-e veled

Oké, mi van, ha nem érdekli az irányítás, és valóban törődik veled? Végül is nehéz lehet megkülönböztetni egyiket a másiktól. Hogy eloszlasd a kétségeidet, keresd az alábbi jelek valamelyikét, amelyek arra utalnak, hogy mélyen törődik veled.

Féltékeny, de mérsékelten

Amint egy lány rájön, hogy vannak érzései, a féltékenység beindul, és ez normális. Lehet, hogy megpróbálja ezt elrejteni előled, de te úgyis észreveszed. A féltékenység a közömbösségről és a partner elvesztésétől való félelemről beszél. Figyeld, hogyan reagál, amikor más lányokkal beszélgetsz. Ha túlzottan dühös vagy ideges lesz, az rossz jel, de ha nyugodt, de óvatos, akkor minden rendben van.

Testileg és érzelmileg biztonságban érzed magad

Az emberek nem érzik magukat óvatosnak vagy feszültnek a gondoskodó szeretteik mellett. Tudják, hogy minden helyzetben számíthatnak partnerükre. Nem kell állandóan hangulatingadozásokra, veszekedésekre és másfajta abnormális viselkedésre számítaniuk. Az egészséges légkör a kapcsolatban az egyik jele annak, hogy valóban törődik veled.

Fél attól, hogy elveszít téged

Kicsit nyitottabbá vált, ami azt mutatja, hogy kedves vagy neki. Veszekedéskor soha nem kér arra, hogy menj el. Inkább megpróbál engedményeket tenni és kölcsönösen előnyös megoldást találni. Most az, hogy beadja a derekát és elfogadja a vereséget, a normális kiút számára, mert jobban értékeli a veled való kapcsolatot. Nézd meg közelebbről, hogyan viselkedik a barátnőd.

Mindig segíteni akar

Amikor egy nő törődik a férfival, már nem választja el az ő igényeit a sajátjától. Az ő gondjai egyben az ő gondjai is, legalábbis bizonyos mértékig. Ezért ne lepődj meg, ha tanácsot ad neked, vagy felajánlja, hogy segít neked valamiben. Jó érzés tudni, hogy van támasza. Még ha nem is tud ténylegesen segíteni, érezni fogod az erkölcsi támogatását. És ez sokat ér.”

Bízik benned

“Szinte soha nem kérdezi meg, hogy hol voltam és mit csináltam. Nem hiszem, hogy törődik velem.” Nyugi, nem kell neki a telefonodban turkálnia, ha elkésel a munkából. Nem kell figyelnie a közösségi médiádat, vagy kihallgatnia a beszélgetéseidet. Hisz neked, és megérti, hogy mivel téged választott, félre kell tennie minden kétséget. Ő viszont megoszthatja veled az érzéseit. Számára te vagy a legközelebbi ember. A túlzott kíváncsiság nem a gondoskodó partner jele.”

Támogatja az egyéniségedet

A partnerek egészséges kötődése egymáshoz nem akadályozza meg őket abban, hogy saját célokat tűzzenek ki az életben, és azokat elérjék. Megkapnak minden személyes időt és teret, amire szükségük van. Támogatják egymást, büszkék egymásra, és érdeklődnek egymás hobbijai iránt. Ha értékeli a szokásaidat és a szabadidődet, az is az egyik jele annak, hogy törődik veled.

Gondoskodással és figyelemmel vesz körül

Veszekedés helyett csak örül, ha későn érsz haza a munkából. Számít neki, hogy sikeres volt-e a találkozásotok. Időnként főz neked, és még a rendetlenséget is feltakarítja, amit általában sietve csinálsz. Azt akarja, hogy minél kényelmesebben és meghittebben érezd magad mellette.

A boldogságod a célja

Ha a partnered valóban törődik veled, osztozik a bánatodban és a legvidámabb pillanataidban is. Senki sem szeretné, ha a szerettei szomorúak lennének, és egy gondoskodó ember mindig megpróbál tenni valamit, hogy felvidítsa a partnerét. Addig boldog, amíg te is boldog vagy.

A jövődért aggódik

Az a nő, aki törődik a szerelmével, természetesen az ő jövőjével is törődik. Érdekli, hogyan látod az életedet néhány év múlva, és hogyan fogod elérni a céljaidat. Nem fogja nézni, ahogy elpazarlod az energiádat és a lehetőségeidet. Ha haragszik rád, akkor is törődik veled.

Kész megbeszélni a konfliktusokat és ellentmondásokat

Könnyű beszélgetni a partnereddel, amikor minden jól megy, de sokkal fontosabb, hogy konstruktívan meg tudd beszélni az esetleges konfliktusokat és sérelmeket. Egy egészséges kapcsolatban a partnereknek mindig van lehetőségük arra, hogy elmondják egymásnak, miért elégedetlenek vagy sértődtek meg, de tiszteletteljes módon. Nem kerülik el a konfliktusokat, és soha nem tesznek úgy, mintha semmi sem történne. Mindent megbeszélnek, és feloldják az ellentmondásokat.

Most már tudod, honnan tudod, hogy egy lány törődik-e veled. De mielőtt elhamarkodott következtetéseket vonnál le, vedd figyelembe, hogy a kapcsolatépítés munka, és néha hibákat követünk el a folyamat során. Ha tehát azt veszed észre, hogy a barátnőd gondoskodó partnerből ellenőrző szülővé változik, próbáld meg ezt megbeszélni. Lehet, hogy csak nem tudja, hol vannak a határaid, és nem szándékosan sértette meg őket. És ne feledd, hogy a kapcsolatban minden partner nemcsak elvesz valamit, hanem ad is valamit.