Amerikaiak tízmilliói küzdenek évente vastagbélgörcsökkel. Ha a székelési szokásai váltakoznak a székrekedés és a hasmenés között, ez más kiváltó okokra utalhat, amelyeket azonnal kezelni kell.

A vastagbélgörcsök a szervezet módja lehet arra, hogy tudassa Önnel, valami baj van az emésztőrendszer egészségével. A vastagbélgörcsöknek számos olyan kiváltó oka van, amelyek életveszélyesek lehetnek.

Ebben a cikkben megtudhatja, hogy mik azok a vastagbélgörcsök, hogyan kerülheti el őket, és hogyan kezelheti őket otthon vagy az orvosnál.

Mi a vastagbélgörcs?

A normál működés során a vastagbél izmai kitágulnak és összehúzódnak, hogy megszabaduljanak a széklettől.

A vastagbélgörcs a vastagbél falában lévő izmok hirtelen, túl erős vagy ritmustalan összehúzódása. A vastagbélgörcsök gyakran társulnak az irritábilis bél szindrómához.

A vastagbél a vastagbél része. Szabályozza a vékonybélen keresztül szállított táplálékból származó széklet képződését és kiválasztását.

A vastagbélgörcsök önmagukban nem igazán jelentenek betegséget. Egyszerűen csak több különböző egészségügyi állapot tünete. Esetenként a vastagbélgörcsök minden magyarázat nélkül jelentkeznek.

A vastagbélgörcsök régebben az irritábilis bél szindróma (IBS) meghatározó tünete voltak. A “görcsös vastagbél” egy korai kifejezés volt az IBS leírására.

Érezni lehet a vastagbélgörcsöket?

Az emberek nem érzik a vastagbél normál aktivitását. De amikor a vastagbélgörcsök megzavarják a mindennapjait, könnyen érezheti a tüneteket.

Ha kíváncsi, milyen érzés a vastagbélgörcs, akkor jó helyen jár. Az akaratlan vastagbélgörcsök gyakran baloldali fájdalmat okoznak, de ez attól is függhet, hogy a vastagbélben milyen magasan jelentkezik a görcs.

A vastagbélgörcsök gyakran társulnak az IBS-sel és az IBS tüneteivel. Íme az IBS tünetei, amelyek gyakran kísérik a vastagbélgörcsöket:

• Hasi fájdalom
• Görcsölés
• Gázok
• Puffadás
• Laza széklet
• Nyálka a székletben (fehér vagy tiszta)
• Váltakozó Hasmenés és székrekedés
• Váratlan székelési kényszer

A vastagbélgörcsök gyakran váltanak ki fájdalmat vagy kellemetlen érzést a has bal oldalán.

A visszatérő hasmenés kiszáradáshoz, alultápláltsághoz és nem kívánt fogyáshoz vezethet. Még az enyhébbnek tűnő tünetek is vezethetnek kockázatos szövődményekhez.

Rizikófaktorok & A vastagbélgörcsök okai

Mi okozza a vastagbélgörcsöket? Bár nem ismerjük a pontos mechanizmusát annak, hogy miért alakulnak ki vastagbélgörcsök (hasonlóan a csukláshoz), tudjuk, hogy milyen előidézőket kereshetünk.

Ezek azok az egészségügyi állapotok, amelyek vastagbélgörcsöket okozhatnak:

• Irritábilis bél szindróma (IBS)
• Gyulladásos bélbetegség (IBD)
• Kisbélbaktériumok túlszaporodása (SIBO)
• Ételallergia vagy intolerancia. (pl. cöliákia)
• gyomorhurut (más néven gasztroenteritisz)
• Élelmiszermérgezés
• Divertikulitis
• Colitis ulcerosa
• Crohn-kór
• Endometriózis
• Tágult vagy megnagyobbodott vastagbél
• Bélelzáródás
• Bakteriális fertőzés az emésztőrendszerében
• Parazita fertőzések

.

• Elrekedt gázok
• Krónikus stressz
• Túlzott fizikai terhelés vagy izomterhelés

A vastagbélgörcsök leggyakoribb oka az irritábilis bél szindróma. De ezek nem ugyanazok.

Az irritábilis bél szindróma (IBS) különbözik a vastagbélgörcsöktől?

Az IBS a vastagbélgörcsök elsődleges oka. A vastagbélgörcsöket azonban más egészségügyi állapotok is kiválthatják. Ez egy négyzet egyenlő négyszög helyzet.

A hasonló kifejezés “görcsös vastagbél” egy elavult kifejezés, amely az IBS-t jelenti.

A vastagbélgörcsök házi gyógymódjai

Hogyan kezeljük a vastagbélgörcsöket? Először is jó tudni, hogy vannak olyan otthoni gyógymódok, amelyeket alkalmazhat a vastagbélgörcsök csökkentésére.

Élmódbeli változtatások

Van néhány egyszerű életmódbeli változtatás, amelyet a mindennapi életében elvégezhet, és amely nagy valószínűséggel nagymértékben javítani fogja a vastagbélgörcsöket, amelyeket tapasztal.

Stresszoldás

A stressz kezelése csökkenti az IBS és más egészségügyi problémák kockázatát, amelyek vastagbélgörcsöket válthatnak ki.

A stressz bizonyítottan negatívan befolyásolja a bélrendszer egészségét.

A meditáció vagy a jóga biztos módszer a mindennapi élet krónikus stresszének enyhítésére.

A teljes éjszakai alvás nagyszerű módja a stressz és a szorongás csökkentésének.

Az alvás minősége is fontos. Lefekvés előtt egy-két órával vágja ki a technológia által kibocsátott kék fényt. A kék fény becsaphatja az agyat, hogy azt higgye, még süt a nap.

Fizikai testmozgás

A rendszeres testmozgás normalizálhatja az emésztési betegségeket.

A kis és közepes intenzitású testmozgás bizonyítottan enyhíti az IBS tüneteit, például a vastagbélgörcsöket. A legújabb kutatások továbbra is azt támasztják alá, hogy a fizikai aktivitás szabályozhatja a bélműködést.

De ügyeljünk arra, hogy lefekvés előtt egy órával ne sportoljunk. A magas testhőmérséklet megnehezítheti az azonnali lefekvést.

Spasztikus vastagbél diéta

A stresszkezelés és a rendszeres testmozgás mellett az étrend megváltoztatása is megbízható módszer a

Először is, íme néhány étel, amit érdemes fogyasztani, hogy a vastagbélgörcsök kialakulásától elriassza:

• Rostok – Ez kétélű kard lehet. A rostok segíthetnek a székrekedésen, de ronthatják a hasmenést. Ha székrekedéssel járó IBS-ben szenved, és csökkenteni szeretné a vastagbélgörcsöket, konzultáljon orvosával a rostok étrendjébe való beillesztéséről.
• Probiotikumok – Akár étrendkiegészítőkön, akár probiotikus élelmiszereken keresztül, a probiotikumok bevitele a bélrendszerbe mindenféle kárt visszafordíthat. A probiotikumok visszafordíthatják a bélrendszer stressz okozta károsodását. És 2019-es kutatások szerint a többtörzsű probiotikumok javíthatják az IBS-t, amely vastagbélgörcsöket válthat ki.
• Időszakos böjt – A bélpihenésként is ismert időszakos böjt enyhítheti az IBS tüneteit, például a vastagbélgörcsöket. Ha túl sokat és túl gyorsan eszik, a tápcsatornának nincs elég ideje arra, hogy megfelelően feldolgozza az ételt. A reggeli vagy esti böjtölés segíthet orvosolni ezt a problémát.
• Low-FODMAP diéta – Ez a diéta rövid távú eliminációs diétának készült. A FODMAP-ok olyan erjesztett szénhidrátok, amelyek emésztési problémákat válthatnak ki. Az alacsony FODMAP-értékű diéta azonban jól bevált módszer az IBS, a vastagbélgörcsök leggyakoribb okának kezelésére.

Milyen ételek váltanak ki vastagbélgörcsöket? Itt vannak a kerülendő élelmiszerek:

• Magas FODMAP-értékű élelmiszerek – A magas FODMAPS-tartalmú élelmiszerek kerülése megoldhatja az ételallergénekkel kapcsolatos egészségügyi problémákat. Kerülje a gyakori ételallergéneket, valamint a babot, fokhagymát, hagymát, gyümölcsöket, spárgát, karfiolt, kelbimbót, kelbimbót, gombát és a cukoralkoholokat.
• Potenciális ételallergének – A leggyakoribb ételallergiák a búza (glutén), tejtermékek, kukorica, kagyló, szója, tojás, mogyoró és diófélék.
• Túl sok alkohol – Az alkoholfogyasztási zavar növeli az IBS és a vastagbélgörcsök kockázatát.
• Dohánytermékek – A dohányzás szörnyű hatással van az általános egészségre. Ami a bélrendszerét illeti, a dohányzás növeli a Crohn-betegség, a vastagbélgörcs kockázati tényezőjének kockázatát.

A vastagbélgörcs orvosi kezelése

Vannak olyan esetek is, amikor orvoshoz kell fordulni a vastagbélgörcs miatt. Amikor elmegy az emésztőrendszerének kivizsgálására, a diagnózis magában foglalhat széklet- vagy vérvizsgálatot, röntgent, esetleg kolonoszkópiát.

Ha úgy gondolja, hogy a vastagbélgörcsöket IBS okozza, a beérkező betegeken mindig elvégezzük a SIBO-tesztet. A PrimeHealth Denverben úgy találjuk, hogy az IBS legtöbb esetét a vékonybélbaktériumok túlszaporodása, röviden SIBO váltja ki.

Itt a PrimeHealthben minden beteggel együtt dolgozunk, hogy megállapítsuk, a számos IBS kiváltó ok közül melyikkel van dolga a betegnek.

Ha felkeresi orvosát, íme néhány orvosi kezelési lehetőség, amelyet javasolhat vagy felírhat:

1. Hasmenés elleni gyógyszerek – Ez a gyógyszer lelassítja vagy megállítja a laza székletet. A legnépszerűbb vény nélkül kapható márkanév a Pepto-Bismol.
2. Görcsoldó gyógyszer – A görcsoldóként is ismert gyógyszerfajta csökkenti és/vagy megakadályozza a különböző izmok, például a vastagbél akaratlan görcsös mozgását. Gyakran felírt görcsoldók a diciklomin (Bentyl) és a hjoszciamin (Levsin).
3. Antikolinerg gyógyszerek – Az acetilkolin nevű neurotranszmitter blokkolásával ezek a gyógyszerek befolyásolhatják az izomösszehúzódást és -lazítást. Az antikolinergikumokat túlműködő hólyag, COPD, IBS és általános izomgörcsök kezelésére írják fel.
4. Hashajtók – A székrekedéssel járó IBS ritka eseteiben az orvos hashajtót javasolhat. Ez nem a leghatékonyabb kezelés, mivel nem feltétlenül kezeli az összes tünetet, például a puffadást és a gyomorfájást.

A gyógyszerek közül soknak lehetnek nemkívánatos mellékhatásai. Az otthoni gyógymódokkal, például a stresszkezeléssel és az alacsony FODMAP-értékű diétával való kezdés jobban szolgálhatja Önt.

Ha orvosa képes diagnosztizálni a vastagbélgörcsök kiváltó okát, a tünet helyett az ok kezelésével megszabadulhat a vastagbélgörcsöktől, valamint minden olyan egészségügyi problémától, amiről nem tudott.

Ha Denver környékén él, kérjük, foglaljon időpontot hozzánk. A PrimeHealth-nél együtt dolgozunk a betegekkel, hogy meghatározzuk az Ön vastagbélgörcsének kiváltó okait. Kezelési lehetőségeinknek pedig kevés a mellékhatása és magas a betegelégedettségük.

Mikor kell orvoshoz fordulnia?

A legtöbb vastagbélgörcs nem életveszélyes. Ha továbbra is fennállnak, beszéljen orvosával. Együtt diagnosztizálhatják a kiváltó okot, és kidolgozhatnak egy egyszerű kezelési tervet.

Ha bélelzáródás/bélelzáródás jeleit mutatja, azonnal forduljon orvoshoz. Íme, a bélelzáródás/bélelzáródás tünetei, amelyekre figyelnie kell:

• Képtelen székletürítés
• Véres széklet
• Izzadás, láz, és hidegrázás
• Súlyos hasi fájdalom
• Hasi duzzanat
• Az étvágy elvesztése
• Éhség és hányás

A tápcsatorna elzáródása életveszélyes lehet. Ha Önnél nem jelentkeznek az elzáródás tünetei, akkor a vastagbélgörcsei valószínűleg nem veszélyesek.

Ha azonban a vastagbélgörcsei olyan súlyos rendellenességek tüneteit kísérik, mint a fekélyes vastagbélgyulladás vagy az IBS, bölcs dolog kezelni ezeket a kiváltó okokat, mielőtt további komplikációkat okoznának.

A jövőbe tekintve

Az, hogy a vastagbélgörcsök gyakoriak, nem jelenti azt, hogy együtt kell élnie velük. Az otthoni jogorvoslatoknak csökkenteniük kell a vastagbélgörcsöket, és az orvosnál tett látogatás enyhítheti az esetleges aggodalmait.

A legtöbb emésztőrendszeri betegségben szenvedő ember számára az étrendi változtatások és a stresszoldás gyakran elégséges az általános egészségi állapot javításához, beleértve a vastagbélgörcsöket is.

Források

1. Brzozowski, B., Mazur-Bialy, A., Pajdo, R., Kwiecien, S., Bilski, J., Zwolinska-Wcislo, M., … & Brzozowski, T. (2016). Mechanizmusok, amelyek révén a stressz befolyásolja a kísérletes és klinikai gyulladásos bélbetegséget (IBD): az agy-bél tengely szerepe. Current neuropharmacology, 14(8), 892-900. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5333596/
2. Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Az alvás, a stressz és az anyagcsere közötti kölcsönhatások: Az élettani állapotoktól a kóros állapotokig. Sleep Science, 8(3), 143-152. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
3. Maleki, B. H., Tartibian, B., Mooren, F. C., FitzGerald, L. Z., Krüger, K., Chehrazi, M., & Malandish, A. (2018). Az alacsony-közepes intenzitású aerob edzésmoduláció antioxidatív és gyulladásos mechanizmusokon keresztül modulálja az irritábilis bél szindrómát nőknél: egy randomizált kontrollált vizsgálat eredményei. Cytokine, 102, 18-25. Absztrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29274540
4. Zhou, C., Zhao, E., Li, Y., Jia, Y., & Li, F. (2019). Az irritábilis bél szindrómás betegek mozgásterápiája: randomizált, kontrollált vizsgálatok szisztematikus áttekintése. Neurogastroenterology & Motility, 31(2), e13461. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30232834
5. El-Salhy, M., Ystad, S. O., Mazzawi, T., & Gundersen, D. (2017). Étrendi rostok az irritábilis bél szindrómában. International journal of molecular medicine, 40(3), 607-613. Teljes szöveg: https://www.spandidos-publications.com/10.3892/ijmm.2017.3072
6. Konturek, P. C., Brzozowski, T., & Konturek, S. J. (2011). Stressz és a bélrendszer: patofiziológia, klinikai következmények, diagnosztikai megközelítés és kezelési lehetőségek. J Physiol Pharmacol, 62(6), 591-599. Teljes szöveg: http://www.jpp.krakow.pl/journal/archive/12_11/pdf/591_12_11_article.pdf?__hstc=3584879.d50a3c91e72c280a7921bf0d7ab734f9.1523750401948.1523750401949.1523750401950.1&__hssc=3584879.1.1523750401951&__hsfp=1773666937
7. Dale, H. F., Rasmussen, S. H., Asiller, Ö. Ö., & Lied, G. A. (2019). Probiotikumok az irritábilis bél szindrómában: An Up-to-Date Systematic Review. Nutrients, 11(9), 2048. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769995/
8. Hill, P., Muir, J. G., & Gibson, P. R. (2017). Az alacsony FODMAP-értékű diéta ellentmondásai és legújabb fejleményei. Gastroenterology & hepatology, 13(1), 36. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390324/
9. Magge, S., & Lembo, A. (2012). Low-FODMAP diéta az irritábilis bél szindróma kezelésére. Gasztroenterológia & hepatológia, 8(11), 739. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3966170/
10. Hsu, T. Y., He, G. Y., Wang, Y. C., Chen, C. Y., Chen, S. H., Chen, W. K., & Kao, C. H. (2015). Az alkoholfogyasztási zavar növeli az irritábilis bélbetegség kockázatát: országos retrospektív kohorszvizsgálat. Medicine, 94(51). Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4697992/
11. Karban, A., & Eliakim, R. (2007). A dohányzás hatása a gyulladásos bélbetegségre: betegség- vagy szervspecifikus? World journal of gastroenterology: WJG, 13(15), 2150. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4146835/

Shop Prime – Próbálja ki az IBS csomagot