L’aceto di sidro di mele è eccellente per il sistema digestivo e può anche aiutare a ridurre il peso corporeo (1). Molte persone lo usano anche come opzione di trattamento per l’acne. Tuttavia, la ricerca è molto limitata a questo proposito. Coloro che l’hanno usato affermano che l’ACV aiuta a lenire la pelle e a ridurre l’infiammazione dell’acne. In questo articolo, abbiamo valutato i possibili benefici dell’ACV e come può aiutare a ridurre l’acne, insieme ad alcune ricette che puoi provare.

L’aceto di sidro di mele fa bene all’acne? Ci sono dei benefici?

Non ci sono state abbastanza ricerche per dimostrare che l’ACV aiuta a trattare l’acne. Ma la buona notizia è che abbiamo raccolto alcune prove che mostrano che potrebbe essere utile per combattere i batteri che causano l’acne.

L’aceto è estremamente efficace nell’uccidere molti ceppi di batteri. Anche se non ci sono molti studi che dimostrano che l’aceto di sidro di mele può uccidere il ceppo di batteri che causa l’acne, i composti organici che si trovano nell’aceto si trovano a possedere alcune proprietà. Diamo un’occhiata:

Può uccidere i batteri che causano l’acne

Due studi separati pubblicati su Applied Microbiology and Biotechnology e International Journal of Cosmetic Science affermano che l’acido acetico, l’acido lattico, l’acido citrico e l’acido succinico possono uccidere il Propionibacterium acnes o P. acnes, il batterio che causa l’acne (2), (3). L’aceto di sidro di mele contiene tutti questi acidi (4).

Può aiutare a ridurre l’acne

L’acido lattico presente nell’ACV può aiutare a ridurre l’acne. Uno studio pubblicato sull’Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology ha scoperto che le persone che hanno applicato una lozione contenente acido lattico sul viso hanno sperimentato una riduzione dell’acne (5).

Può ridurre la possibilità di cicatrici

L’aceto di sidro di mele può aiutare a ridurre le cicatrici lasciate una volta che l’acne è guarita. Molti composti organici aiutano in questo processo. L’applicazione di acido direttamente sul viso comporta un processo chiamato peeling chimico. Se fatto con acido succinico, il peeling chimico sopprime l’infiammazione causata dall’acne (6).

L’acido lattico migliora le condizioni della pelle delle persone che hanno l’acne (7), (8). Poiché l’aceto di sidro di mele contiene tutti questi acidi, può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare una cicatrice una volta che l’acne è guarita.

Tuttavia, prima di usare l’aceto di sidro di mele sulla tua pelle, devi fare attenzione ad alcune cose.

Cose da considerare prima di usare l’aceto di sidro di mele

Siccome l’aceto di sidro di mele è acido, applicarlo direttamente sulla tua pelle può causare una sensazione di bruciore. Inoltre, se hai la pelle sensibile e/o ferite aperte, evita di usarlo sulla tua pelle. Tieni a mente queste cose quando usi l’ACV:

1. Assicurati di non lasciare l’aceto per troppo tempo al primo tentativo. Questo per escludere qualsiasi reazione allergica all’ACV.
2. Diluire sempre l’aceto. Non applicare mai l’aceto crudo sul viso perché potrebbe danneggiare la pelle.
3. Diluire l’aceto con acqua. Tuttavia, non c’è una regola rigorosa sul rapporto acqua-aceto. È meglio sperimentare e capire il modo migliore per ottenere i risultati di cui hai bisogno.
4. Alcune persone possono vedere la loro acne peggiorare prima che la condizione inizi a migliorare. Per ottenere i giusti risultati, introduci la tua pelle all’aceto di sidro di mele lentamente (usalo con moderazione).

Ora, diamo un’occhiata dettagliata ai modi in cui puoi usare l’aceto di sidro di mele sul tuo viso per trattare l’acne.

Come usare l’aceto di sidro di mele per l’acne

Puoi usare l’ACV in due modi:

(i) Applicarlo topicamente (mescolarlo nell’impacco del viso o diluirlo con acqua e applicarlo direttamente sulla pelle).

(ii) Aggiungerne un cucchiaino alla tua bevanda mattutina.

Citati di seguito sono tutti i possibili modi in cui puoi includere l’aceto di sidro di mele nella tua routine quotidiana di bellezza e salute per ridurre l’acne.

Come applicare l’aceto di sidro di mele per l’acne

Mentre usi l’ACV, ricordati sempre di diluirlo. Puoi mescolare tre parti di acqua distillata con una parte di ACV e poi usarlo. Se hai la pelle sensibile, puoi aumentare la quantità di acqua. Per tutte le ricette menzionate qui sotto, usate ACV diluito.

Tonatore all’aceto di sidro di mele per l’acne

Ingredienti

• 2 cucchiai di aceto di sidro di mele (organico, con la madre)
• 2 tazze di acqua
• 1 cucchiaino di gel di aloe vera

Preparazione

1. Mescolare tutti gli ingredienti.
2. Conserva la miscela in un flacone spray.

Come applicare

Spruzzare generosamente il tonico su tutto il viso e sul collo.

Come funziona

L’aloe vera può aiutare a prevenire l’acne. Promuove anche la formazione di collagene ed elastina e migliora la qualità e la salute della pelle (9).

Precauzioni

Quando si spruzza, chiudere gli occhi in modo che il tonico non vi entri. Inoltre, non applicarlo sulla pelle secca e rotta.

Apple Cider Vinegar And Baking Soda

Ingredienti

• 2 cucchiai di aceto di sidro di mele (biologico)
• 3 cucchiai di bicarbonato di sodio

Preparazione

Mescola il bicarbonato di sodio con l’aceto di mele in una piccola ciotola.

Come applicare

1. Applica la maschera sulla zona interessata.
2. Lasciare agire per 20 minuti e poi lavare.
3. Seguire con una crema idratante.

Come funziona

Il bicarbonato di sodio può aiutare ad asciugare l’acne e ridurre l’infiammazione.

Precauzione

Il bicarbonato di sodio non è adatto a tutti i tipi di pelle. Se hai la pelle sensibile, fai un patch test. Smettete di usarlo se sperimentate prurito e infiammazione della pelle.

Scrub all’aceto di sidro di mele

Ingredienti

• 1 cucchiaino di aceto di mele
• 1 cucchiaino di miele
• 1 cucchiaino di tè verde tè verde
• 5 cucchiaini di zucchero (non usare zucchero fine)
• ½ tazza di acqua

Preparazione

1. Bollite il tè verde e filtrate l’acqua. Lascia raffreddare.
2. Aggiungi all’acqua e all’aceto di sidro di mele.
3. Aggiungi miele e zucchero. Mescolare bene.

Come applicare

1. Utilizzare dei dischetti di cotone o le dita per applicare l’impacco sul viso (o solo sulla zona interessata).
2. Massaggiare delicatamente e lasciare asciugare.
3. Lavare con acqua.

Come funziona

Le vitamine, gli aminoacidi e gli enzimi danno al miele proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche che possono aiutare a mantenere la pelle sana e prevenire l’acne (10).

Aceto di sidro di mele per il trattamento notturno dei brufoli

Ingredienti

• 2 cucchiai di aceto di sidro di mele
• 1 tazza di acqua filtrata

Preparazione

Mescola l’aceto in acqua e conservalo in un barattolo o in una bottiglia spray.

Come applicare

1. Inzuppare un batuffolo di cotone nella miscela.
2. Applicalo direttamente sul brufolo (non su tutto il viso).
3. Puoi spruzzarlo sull’area interessata (nel caso in cui i brufoli coprano una vasta area del tuo viso).
4. Lascialo sulla notte e lavati il viso al mattino.

Come funziona

Gli acidi dell’aceto di mele asciugano il brufolo e uccidono i batteri che lo causano. Aiuta anche a ripristinare l’equilibrio del pH della pelle.

Vapore facciale all’aceto di sidro di mele

Ingredienti

• 2 tazze di acqua
• 4 cucchiai di aceto di sidro di mele
• 2-3 gocce di qualsiasi olio essenziale

Preparazione

1. Aggiungi l’aceto di sidro di mele all’acqua e scaldala (fino a quando non inizia ad emanare vapore).
2. Trasferisci il liquido in un’altra ciotola e aggiungi l’olio dell’albero del tè.

Come applicare

Curvati sulla ciotola e copriti la testa con un asciugamano.

Come funziona

Il vapore aiuta ad aprire i pori e li libera dall’olio in eccesso e dallo sporco.

Precauzioni

Tieni gli occhi chiusi mentre vaporizzi il viso. Non avvicinare troppo il viso alla ciotola/acqua.

Come bere l’aceto di sidro di mele per l’acne

Non ci sono prove che dimostrino che bere ACV possa accelerare la guarigione dell’acne, ma ha altri benefici per la salute. Può aiutare a ridurre il peso corporeo e aiutare a ridurre il diabete legato all’obesità, l’ipertensione e altri problemi (1).

In genere, 1-2 cucchiai di ACV mescolati in acqua o altre bevande dovrebbero andare bene. Tuttavia, è sempre meglio consultare un medico per il dosaggio giornaliero. Alcune persone possono sperimentare effetti collaterali (reflusso acido e nausea) dopo aver bevuto ACV. Visitare il medico immediatamente se si verificano effetti collaterali.

Ecco alcune ricette:

Bevanda di aceto di sidro di mele e limone

Ingredienti

• 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele
• 1 cucchiaio di succo di limone
• 1 tazza acqua
• ½ cucchiaino di cannella in polvere
• Un pizzico di pepe di cayenna
• 1 cucchiaino di miele

Metodo

1. Mischia tutti gli ingredienti, e la tua bevanda detox è pronta!
2. Puoi aggiungere altro miele se vuoi.

Frullato di aceto di sidro di mele e mele Fuji

Ingredienti

• 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele
• 1 tazza di mele pelate e affettate mele Fuji
• ¼ di tazza di acqua
• 2 cucchiai di avocado
• ¼ di tazza di ghiaccio

Metodo

Mescolare tutti gli ingredienti. Servire fresco.

Apple Cider Vinegar And Green Tea Detox Drink

Ingredienti

• 1 cucchiaio di aceto di mele
• 1 tazza di tè verde
• 1 cucchiaino di miele
• Il ghiaccio (opzionale)

Metodo

1. Prepara il tè verde e lascialo raffreddare.
2. Aggiungere il tè verde, l’aceto di sidro di mele e il miele in un bicchiere e mescolare bene.
3. Aggiungere ghiaccio se necessario.

Bevanda all’aceto di sidro di mele e cannella

Ingredienti

• 2 cucchiai di aceto di sidro di mele
• 2 bastoncini di cannella
• 1 ½ tazza di acqua
• 4 chiodi di garofano
• 2 cucchiai di miele
• Fetta di limone (per guarnire)

Metodo

1. Aggiungere i bastoncini di cannella e i chiodi di garofano in una ciotola d’acqua e farli bollire.
2. Lasciare raffreddare e poi aggiungere l’aceto di sidro di mele e il miele.
3. Garnire con la fetta di limone.

Bevanda all’aceto di sidro di mele e frutti di bosco misti

Ingredienti

• 2 cucchiai di aceto di sidro di mele
• 1 tazza di frutti di bosco congelati bacche miste
• 1 banana
• 1 tazza di latte di mandorla
• Un pizzico di sale

Metodo

1. Mescolare tutti gli ingredienti, e la vostra bevanda è pronta!
2. Puoi aggiungere un’altra tazza o mezza tazza di latte di mandorla nel caso in cui la consistenza sia troppo spessa per te (o aggiungere il latte gradualmente per regolare la consistenza).

Questi sono i consigli e i trucchi per usare l’aceto di sidro di mele per trattare l’acne. Ma come fai a sapere se l’ACV che hai è quello giusto? Scorri in basso per scoprirlo.

Come scegliere il miglior aceto di sidro di mele per l’acne

1. L’aceto comune destinato alla cucina non dovrebbe essere usato per uso topico.
2. Controlla l’etichetta “organico”. Comprate sempre l’aceto di sidro di mele biologico perché non è filtrato e non è pastorizzato. Il tipo organico ha un sedimento marrone fangoso e granuloso (la madre) e contiene enzimi e batteri essenziali che sono benefici per la pelle.
3. È sempre meglio andare per l’aceto di sidro di mele crudo. Non ha aromi artificiali e prodotti chimici per renderlo più gustoso e contiene batteri sani. L’aceto di sidro di mele normale viene lavorato e filtrato, il che lo priva della sua bontà naturale.
4. Non comprare mai l’aceto di sidro di mele che si trova in una bottiglia di plastica. La plastica contiene sostanze chimiche dannose che possono reagire con l’aceto. Scegli invece una bottiglia di vetro.

Non c’è niente di male nel provare i rimedi fai da te. Assicuratevi che gli ingredienti siano adatti alla vostra pelle. Inoltre, ricordate che non tutti i rimedi casalinghi funzionano per tutti i tipi di pelle. L’aceto di sidro di mele potrebbe non funzionare per alcuni, mentre potrebbe funzionare per altri. Nel caso in cui non vediate alcun risultato in due mesi, interrompete e consultate un medico. Inoltre, se si sviluppa qualsiasi irritazione della pelle, parlare con un medico immediatamente.

Le risposte degli esperti alle domande dei lettori

Cos’è esattamente la “madre”?

La madre è il sedimento che vedi galleggiare o depositarsi sul fondo della bottiglia dell’aceto di sidro di mele. Contiene batteri sani che disintossicano il tuo sistema e rendono la tua pelle luminosa.

L’ACV ha una data di scadenza?

Sì, ce l’ha. La puoi vedere menzionata nella bottiglia. Dopo quella data, la qualità dell’aceto si deteriora, e potrebbe non essere più potente come prima.

L’ACV può bruciare la pelle?

L’ACV è altamente acido, e può bruciare la pelle e causare irritazione se lo si applica direttamente. Diluire sempre l’ACV prima di usarlo. Inoltre, non consumare mai l’aceto di sidro di mele crudo.

Quanto tempo ci vuole perché l’aceto di sidro di mele funzioni sull’acne?

Potrebbero essere necessarie 6 settimane per mostrare i risultati. Se non vedi alcun risultato dopo 6 settimane, consulta il tuo medico e cambia il tuo metodo di trattamento.

Come conservare l’aceto di sidro di mele?

Lontano dalla luce del sole, in un luogo fresco e asciutto.

Articoli consigliati:

• 6 modi per usare l’aceto di sidro di mele per trattare la psoriasi
• 9 semplici modi per usare l’aceto di sidro di mele per trattare il diabete
• 7 modi per usare l’aceto di sidro di mele Per il mal di gola
• Recensioni sull’aceto di sidro di mele Bragg
• WOW Skin Science Apple Cider Vinegar Face Wash Benefits

Le due schede seguenti cambiano il contenuto qui sotto.

• Latest Posts
• Bio

Latest posts by Ramona Sinha (see all)

• Guida ai capelli lisci: Tutto quello che devi sapere – 19 marzo 2021
• Cos’è la lanolina? Fa bene alla pelle? – 19 marzo 2021
• 17 migliori creme solari per la pelle sensibile nel 2021 – 17 marzo 2021
• 7 migliori maschere facciali coreane in gomma da provare nel 2020 – 15 marzo, 2021
• 10 migliori creme solari coreane per tutti i tipi di pelle – 2020 – 15 marzo 2021

Ramona Sinha

Ramona è una giornalista diventata scrittrice di contenuti. Ha conseguito un master in letteratura inglese e scrive per il mondo digitale da oltre cinque anni. È specializzata nella scrittura per la cura della pelle. Ha fatto un corso di certificazione intitolato ‘Dermatologia: Viaggio nella pelle’, offerto dall’Università Statale di Novosibirsk. Crede che la bellezza inizi con un buon regime di cura della pelle ed è in missione per eliminare tutte le tossine dalla sua routine. Aiuta e guida i lettori nella scelta dei prodotti e degli ingredienti specifici per il loro tipo di pelle. Quando Ramona non lavora, i suoi libri e la sua passione per la musica, il buon cibo e i viaggi la tengono impegnata.

ARTICOLI PIÙ RECENTI