In termini di non avere a che fare con crampi, assorbenti, o svegliarsi con le lenzuola intrise di sangue al mattino, non avere il tuo periodo è una roccia. Soprattutto quando lo fai di proposito, saltando (in modo sicuro) il tuo periodo. Ma se il tuo periodo è MIA quando te lo aspetti, beh, non è… una sensazione così bella.

JSYK, però: Perdere il ciclo non significa sempre essere incinta. Ci sono un sacco di ragioni per cui il tuo periodo potrebbe non presentarsi un mese – e sì, una ragione è che sei sincronizzata con i cicli delle altre donne (è una cosa, più avanti ne parleremo).

Ma per aiutare, o almeno per mettere la tua mente a proprio agio, abbiamo parlato con l’ob-gyn Heather Irobunda, MD, ob-gyn Alyssa Dweck, MD, e ob-gyn Melissa Goist, MD, che ha elencato alcune delle ragioni più comuni perché il tuo periodo può essere non dove essere trovato. Respiri profondi, ragazza.

1. Hai appena smesso di prendere qualsiasi forma di controllo delle nascite.

Questo include se hai smesso di prendere le tue pillole di controllo delle nascite, rimosso il tuo IUD o impianto Nexplanon, o interrotto il tuo controllo delle nascite scatti, dice il dottor Irobunda. Il motivo: Per la maggior parte, questi possono regolare meravigliosamente il tuo ciclo, quindi quando smetti di prenderli, può essere uno shock per il tuo corpo. “Non siamo sicuri esattamente perché succede, ma potrebbe volerci del tempo perché il tuo sistema si svegli”, dice il dottor Dweck.

Potrebbero passare un paio di mesi prima che tu abbia di nuovo il tuo periodo. Una cosa importante da ricordare: puoi ancora rimanere incinta anche senza un periodo – puoi ancora ovulare – quindi usa comunque i preservativi se non sei pronta a rimanere incinta.

Okay, forse sei incinta.

Anche se sei su un controllo delle nascite affidabile e sei stata ~attenta~, questo dovrebbe essere il tuo primo istinto se il tuo periodo è in ritardo o manca del tutto. “Le prime tre cose da controllare sono la gravidanza, la gravidanza, la gravidanza, questa è la cosa numero uno che cerco quando ti manca il ciclo, anche se non pensi di poterlo essere”, dice il dottor Dweck. Inoltre, poiché i primi sintomi della gravidanza possono essere così simili a quelli della sindrome premestruale (oh, ehi, tette doloranti), può essere difficile capire la differenza. Dal momento che è probabilmente la prima cosa che il tuo ufficio di ginecologia chiederà, se sei stata sessualmente attiva, vai avanti e fai un test di gravidanza a casa per essere sicura.

Ti sei ammalata davvero.

Il dottor Dweck dice che questo non significa solo che hai avuto un raffreddore o qualche brutta allergia – ma come, malato come l’influenza, o qualcosa di abbastanza grave da farti finire in ospedale. Una malattia grave può incasinare il tuo ciclo perché stressa il tuo corpo, e mette troppo stress sulla parte del tuo cervello che regola gli ormoni.

Sei stata sulla pillola per un po’.

Non preoccuparti se le tue mestruazioni diventano appena accennate o scompaiono del tutto. Con alcune pillole a basso dosaggio di estrogeni e lo IUD Mirena, il rivestimento endometriale non si accumula, quindi non c’è molto rivestimento da eliminare, spiega il dottor Goist. “A volte le donne che prendono queste pillole non hanno le mestruazioni mensili o non le hanno affatto”, dice. Quindi rilassatevi, è completamente sicuro. (Anche se se sospetti che potresti essere incinta, anche se prendi la pillola – è raro ma succede – a rischio di essere ridondante, fai un test).

Hai un tumore.

Prima che tu dia di matto, il dottor Dweck dice che non è un grosso problema come sembra. Ma c’è qualcosa chiamato prolattinoma, o un tumore benigno che colpisce la ghiandola pituitaria e la induce a secernere troppo dell’ormone prolattina. Secondo UCLA Health, i prolattinomi sono il tumore ipofisario più comune, ma il dottor Dweck chiarisce che sono ancora molto rari. Questi possono causare periodi in ritardo o mancati perché interferiscono anche con la tua capacità di generare estrogeni – e quando gli estrogeni sono bassi, il tuo corpo ha difficoltà a regolare le mestruazioni e salta i periodi.

Qualcosa non va con la tua tiroide.

Questa ghiandola nel tuo collo regola il tuo metabolismo, produce ormoni, controlla la temperatura del tuo corpo e altro. Tu vuoi che sia a posto. Quando è finita, o sottoattiva, può fermare l’ovulazione, provocando un periodo irregolare, e possibilmente compromettere la fertilità, secondo un nuovo studio in The Obstetrician & Gynaecologist. Se il tuo medico sospetta che questa potrebbe essere la causa (e hai altri sintomi, come affaticamento, diradamento dei capelli, aumento o perdita di peso) eseguirà un semplice esame del sangue e probabilmente prescriverà un farmaco. “Con il giusto trattamento, il tuo periodo dovrebbe tornare alla normalità entro pochi mesi”, dice il dottor Goist.

Sei troppo nella tua routine di esercizio.

Tu vai in palestra anche se sei esausta dal tuo allenamento del giorno prima? Dici per scherzo che vivi in palestra, ma in realtà è un po’ vero? Fare troppo esercizio (e mangiare troppo poco), così come una rapida perdita di peso o soffrire di un disordine alimentare, possono tutti causare la scomparsa delle mestruazioni, in particolare se il tuo BMI scende sotto 19 o 18, dice il dottor Dweck. Fortunatamente, “semplicemente riducendo l’esercizio fisico o guadagnando un paio di chili, il tuo IMC salirà un po’, e avrai il tuo periodo”, dice. Quello che non vuoi fare è stare senza un periodo per più di un anno (se non sei sul controllo delle nascite), che può metterti a rischio di perdita ossea e osteoporosi.

Lo stress ti sta prendendo.

Il lavoro è stato totalmente folle o il carico delle tue lezioni ti fa fare le notti in bianco. “Lo descrivo alle donne come qualsiasi stress a cui sei sottoposta, il tuo corpo ha deciso che non era un buon momento per rimanere incinta. È il modo in cui il tuo corpo ti protegge”, dice il dottor Goist. Ma fino a quando si può ottenere il vostro stress sotto controllo ed è una cosa isolata, non è un grosso problema se si perde un periodo o è super tardi una volta.

Hai PCOS.

Non hai il ciclo. Hai l’acne. Stai aumentando di peso nonostante uno stile di vita sano. E sul tuo viso e sul tuo petto stanno spuntando strani peli. Il tuo ginecologo potrebbe prendere in considerazione la PCOS, ovvero la sindrome dell’ovaio policistico, uno squilibrio ormonale che impedisce all’uovo di maturare, arrestando l’ovulazione e impedendo il ciclo. Se un esame o le analisi del sangue mostrano che hai la PCOS, puoi trattarla con abitudini di vita sane, come perdere peso se necessario, mangiare bene e prendere la pillola anticoncezionale o altri farmaci. Anche se non c’è una cura per la PCOS, nota il dottor Goist, è possibile controllare i sintomi per vivere più felici.

Hai un problema ipofisario.

I tuoi capezzoli perdono un liquido bianco latteo? “È raro, ma ho donne che vengono e mi dicono che hanno perso le mestruazioni e hanno perdite dai capezzoli e un mal di testa di tanto in tanto”, spiega il dottor Dweck. Darà alle sue pazienti un esame del sangue per controllare i livelli di prolattina, un ormone che – sì – spinge il tuo corpo a produrre latte materno. Se i livelli sono alti, potresti avere un tumore ipofisario benigno chiamato prolattinoma. Prima di dare di matto, sappi questo: Sarai indirizzata ad un endocrinologo, ma è totalmente curabile, il più delle volte con i farmaci.

Hai preso molto peso.

Proprio come essere sottopeso può causare un problema, così come essere in sovrappeso. Le donne obese avevano il doppio delle probabilità di avere un ciclo irregolare rispetto a quelle che avevano un peso normale, secondo uno studio australiano. Portare con sé il peso in eccesso può causare problemi ormonali che buttano fuori il tuo ciclo; inoltre, è anche collegato alla PCOS. La buona notizia è che perdere peso attraverso una dieta intelligente può aiutare a riportare il tuo periodo, un nuovo studio mostra.

Hai nuovi compagni di stanza.

Può essere un divertente mito urbano, ma alcuni esperti dicono che trasferirsi in un nuovo gruppo di ragazze può causare il tuo periodo di diventare irregolare nel tentativo di sincronizzarsi con il gruppo. “Ho sentito di giovani ragazze del college che dicono che questo succede a loro”, dice il dottor Goist. Anche se gli studi sono decisamente contrastanti – alcuni dicono che succede, altri chiamano BS. Quindi non lo sappiamo con certezza. Ma pensateci un po’ di più e potreste scoprire che la vostra mancanza di mestruazioni è in realtà legata allo stress – specialmente se avete problemi con le camere.

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