Tu a 29 settimane di gravidanza
Potresti sentirti a disagio a letto. Se lo sei, siediti leggermente, sdraiati su un fianco e metti un cuscino sotto la pancia. Puoi anche mettere un cuscino tra le gambe e dietro la schiena per alleviare e prevenire il mal di schiena.
È più sicuro dormire sul fianco quando sei incinta, specialmente ora che sei nel terzo trimestre. Questo perché dormire sul fianco riduce il rischio di parto prematuro. Puoi dormire su entrambi i lati. Va bene se ti svegli durante la notte sulla schiena. Basta che ti rigiri su un fianco.
Immunizzazione
Se non hai ancora fatto le vaccinazioni contro la pertosse o l’influenza, parlane con il tuo medico di famiglia o l’ostetrica. In Australia queste vaccinazioni sono gratuite per tutte le donne incinte.
Mantenendoti attiva
Anche se potresti sentirti più lenta e meno energica, l’attività fisica è comunque importante. Ti aiuterà a prepararti e a riprenderti dal parto. Prima di iniziare qualcosa di nuovo, o se hai dei dubbi sull’esercizio fisico o sul rimanere attiva, controlla con la tua ostetrica o con il tuo medico.
Il tuo bambino quando sei incinta di 29 settimane
Il tuo bambino:
- è circa 26 cm dalla testa al sedere, e pesa circa 1.15 kg
- metterà su molto peso da qui a circa 38 settimane
- ha organi che funzionano quasi tutti bene
- ha iniziato a produrre globuli rossi nel midollo osseo
- pratica una respirazione più costante ora – dentro e fuori con un ritmo regolare.