Qualche forma di reflusso acido colpisce quasi ogni membro della popolazione ad un certo punto della loro vita. Potresti notare alcuni sintomi fastidiosi di tanto in tanto se mangi troppo in fretta durante la tua pausa pranzo, o se ti abbuffi troppo durante le vacanze. Una breve sensazione di bruciore al petto, comunemente chiamata bruciore di stomaco, o un sapore acido in bocca è di solito solo un segnale dal tuo corpo che hai mangiato qualcosa che potrebbe non essere d’accordo con te, o che hai bisogno di rallentare e masticare il cibo un po’ di più.
Tuttavia, le statistiche mostrano (1) che i sintomi del reflusso acido colpiscono fino al 20% della popolazione su base settimanale e un enorme 40% delle persone prova disagio una volta al mese. La maggior parte di noi ha familiarità con il bruciore di stomaco, o un sapore acido in bocca, ma l’intera gamma di sintomi del reflusso acido potrebbe sorprenderti. Sapevi che il reflusso acido può causare o contribuire a tutta una serie di problemi (2) come la tosse secca cronica, la laringite e i dolori alle orecchie? Può persino peggiorare l’asma irritando le vie respiratorie.
Abbiamo trovato 3 modi naturali per aiutare ad alleviare i sintomi del reflusso acido, oltre a Pure Vitality Vitamin C. Questo potente integratore naturale è tamponato per assicurarsi di ottenere tutto il potere antiossidante e dietetico della vitamina C senza il rischio di un mal di stomaco.
Se stai sperimentando i sintomi del reflusso acido potresti aver notato che peggiorano dopo aver mangiato o bevuto certe cose. Alcuni dei principali colpevoli di reflusso sono l’alcol, il cioccolato, i cibi fritti e grassi, il caffè, le cipolle, le spezie piccanti e i cibi altamente acidi come gli agrumi e i pomodori. Fate attenzione a ciò che mettete nello stomaco e notate se uno o più di questi alimenti causano problemi costanti con la vostra digestione. Se emerge un modello, potrebbe essere il momento di tagliare quell’elemento dalla vostra dieta, o per lo meno, ridurre la quantità di esso che si mangia.
L’alcool e le patatine fritte fritte non dovrebbero essere una componente importante della dieta di nessuno, ma altri alimenti, come le arance e i pompelmi, portano nutrienti essenziali. Un ottimo modo per dare al tuo corpo una potente spinta antiossidante senza l’acidità degli agrumi, è quello di prendere un integratore giornaliero come Pure Vitality Vitamin C. Questa formula ad alta potenza è tamponata con ascorbato e appositamente formulata per essere delicata sul tuo stomaco, mentre sostiene un sistema immunitario sano.
2 – Controllo delle porzioni
Può non essere solo quello che mangi, ma come lo mangi che sta turbando il tuo esofago. Il reflusso acido è causato da una debolezza del muscolo sfintere esofageo inferiore (LES). Questo muscolo si comporta come una valvola sul fondo dell’esofago, lasciando entrare il cibo che mangi nello stomaco, per poi richiudersi di nuovo per evitare che il cibo e gli acidi dello stomaco risalgano nel tuo sistema e causino bruciori di stomaco. Mangiare pasti abbondanti sforza il LES e può indebolire il LES contribuendo al reflusso acido. Se stai sperimentando i sintomi, ti consigliamo di mangiare diversi pasti più piccoli durante il giorno per allentare un po’ la pressione.
3 – Smettere di fumare & Controlla le tue medicine
Un altro motivo per smettere di fumare. Oltre ad essere dannoso per i polmoni, il cuore, la circolazione, le ossa, la riproduzione e la salute generale, il fumo può essere anche una causa di reflusso. Il fumo di sigaretta ha un impatto negativo sul muscolo LES e potrebbe anche aumentare la quantità di acido prodotto dallo stomaco.
Se non fumi, o anche se lo fai, controlla le tue medicine. Alcuni farmaci come gli antinfiammatori e gli antidolorifici (anche quelli senza ricetta) possono contribuire al reflusso acido. Consulta il tuo medico per scoprire quali alternative possono essere disponibili per te.
Se sei uno dei milioni di persone che soffrono di reflusso acido ogni giorno, ricorda questi 3 modi naturali per alleviare i tuoi sintomi. Invece di indulgere in pasti abbondanti, prova a mangiare porzioni più piccole durante il giorno, smetti di fumare e consulta il tuo medico per qualsiasi farmaco che stai prendendo che potrebbe contribuire al problema, e guarda la tua dieta. Per una dose di vitamina C che rinforza il sistema immunitario senza il reflusso, provate una volta al giorno le compresse di Pure Vitality Vitamin C, appositamente formulate e tamponate per essere delicate per lo stomaco mentre forniscono tutta la nutrizione ad alto impatto di cui il vostro corpo ha bisogno.
Pure Vitality
Pure Vitality una società di integratori naturali con sede in un villaggio isolato annidato contro le Alpi meridionali innevate della Nuova Zelanda. Ricerchiamo accuratamente le condizioni di salute per scoprire le cause di fondo, troviamo i rimedi naturali più efficaci, miriamo alle cause di fondo piuttosto che usare un approccio a cerotto, usiamo un approccio multiforme per fissare le cause di fondo da molte direzioni e usiamo ingredienti ad alta potenza in quantità scientificamente supportate.
(1) https://www.myvmc.com/symptoms/heartburn/
(2) https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/understanding-gerd-symptoms https://www.livestrong.com/article/454432-vitamin-c-acid-reflux/
https://www.healthline.com/nutrition/heartburn-acid-reflux-remedies
https://draxe.com/heartburn-remedies/
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/acid-reflux-symptoms#1
https://www.healthline.com/health/gerd/facts-statistics-infographic
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322737.php
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/heartburn-relief-tips#2
https://www.stylecraze.com/articles/citrus-fruits-you-should-definitely-give-a-try/#gref
http://www.morethanheartburn.com/causes/overeating
https://www.nhs.uk/smokefree/why-quit/smoking-health-problems
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