con Olivia Smedley, Trail Squad

Entrare in mountain bike potrebbe essere la cosa migliore che tu abbia mai fatto. So che mi ha cambiato la vita! Continua a leggere per scoprire sei cose che ti aiuteranno a iniziare la tua avventura in mountain bike.

Trova un posto dove pedalare.

Nel Regno Unito, sono molto fortunato perché ci sono così tanti centri di trail a portata di mano! I centri di trail sono un ottimo posto per iniziare ad andare in mountain bike, perché tutti i sentieri sono classificati in modo da sapere un po’ quali caratteristiche aspettarsi dal sentiero che si trova davanti. Queste variano da un centro all’altro, quindi è sempre meglio controllare quale abilità è necessaria per ogni percorso. Oltre a una selezione di percorsi sminuzzabili, i centri di trail di solito hanno un accogliente caffè per un po’ di tè e torta post-ride, che per me è sempre un punto culminante di una sessione!

Altre opzioni includono bike park, reti ciclabili nazionali e ciò che mi piace chiamare ‘wild rides’. I giri selvaggi sono qualcosa che ho fatto di più – grazie all’applicazione Viewranger. Puoi scaricarla gratuitamente e ha molti percorsi diversi pre-mappati da persone di tutto il paese, così puoi sempre trovare un giro vicino alla tua posizione. Puoi premere go e ti dà le indicazioni. Ottimo per risparmiare tempo nella lettura delle mappe e ti permette di goderti di più il paesaggio. Ho scoperto molti posti che non avrei scoperto senza questo!

Altre grandi app per trovare nuovi sentieri da percorrere sono MTBProject e TrailForks. Con queste applicazioni, puoi trovare dove stai andando anche se non sei connesso a internet.

Entrare in un club.

Senza dubbio, una delle parti migliori del dedicarsi a un nuovo hobby è incontrare nuove persone e condividere le proprie esperienze. Ci sarà sicuramente un club nella tua zona. Prova a cercare su Facebook i gruppi di mountain bike per donne o chiedi al tuo negozio di bici locale.

Per quanto possa essere eccitante entrare in un club, può anche essere molto scoraggiante. Ricordo che quando mi sono presentata a un giro di gruppo a Haldon Forest a Exeter mi sentivo così nervosa! Non andavo in bicicletta da molto tempo e non avevo nessuna attrezzatura adeguata per la mountain bike. Ricordo che ero seduto nel mio furgone e guardavo il gruppo in lontananza, mentre nella mia testa urlavo: “Girati! Tornate a casa! Sarà troppo difficile stargli dietro!”. Sono stato in agitazione per dieci minuti buoni e ho anche chiamato il mio partner per informarlo che sarei tornato rapidamente a casa. Era molto intimidatorio vedere tutti con le loro luccicanti bici a sospensione completa e l’abbigliamento di marca. Avrebbero riso tutti della mia vecchia hardtail presa in prestito? E se avessi avuto una foratura, non avevo idea di come aggiustarla e non volevo sembrare stupido? Tutti questi pensieri mi frullavano in testa mentre trovavo le mie gambe che mi portavano verso il gruppo! Ho salutato con la mano alcuni di loro e ho preso in considerazione l’idea di passare oltre, cercando avidamente un estraneo a caso con cui fingere di essere in lontananza. Sono così felice di aver partecipato alla corsa di gruppo quel giorno. Non ho sentito alcuna pressione per andare più veloce e alcune delle ragazze mi hanno dato dei consigli fantastici per migliorare la mia guida. Mi sono anche fatta un’amica con cui andare a correre il fine settimana successivo! Il senso di realizzazione dopo è stato incredibile!

Tenete d’occhio anche gli eventi locali. Recentemente, ho visitato un weekend per donne a BikePark Wales e mi sono divertita molto. Durante il fine settimana c’era così tanto da fare tra cui workshop di meccanica, coaching con Katy Curd e corse di gruppo con Manon Carpenter e Tracy Moseley. Ed era tutto gratis! C’era una grande atmosfera al parco, con le donne che superavano gli uomini per un cambiamento.

Scaricate l’app Strava.

Anche se le opinioni possono essere divise sul fatto che Strava sia una cosa buona o cattiva, io personalmente amo Strava e lo trovo molto motivante per tenere traccia del mio esercizio. È anche bello vedere chi è il più veloce tra i tuoi compagni! Ricordati solo di rispettare gli altri ciclisti là fuori, sì, potresti essere in corsa per il tuo PR ma questo non ti dà il diritto di falciare i ciclisti più lenti sul sentiero, dovrai solo riprovare un altro giorno!

TOP TIP – Assicurati di controllare le impostazioni della privacy per nascondere la tua posizione di casa.

Utilizza internet per l’ispirazione.

C’è così tanto su internet per l’ispirazione. Quando mi sono avvicinato alla mountain bike ero interessato soprattutto alla scena downhill e sono diventato dipendente guardando ‘Atherton Diaries’, che segue la famiglia britannica di mountain bike – Rachel, Gee e Dan Atherton. Penso che guardare materiale come questo possa migliorare il tuo modo di andare in bici, dato che raccogli così tanto guardando come questi ragazzi e ragazze affrontano senza sforzo le caratteristiche folli dei sentieri.

Devo menzionare un altro importante video, On Scottish Soil, penso che senza averlo visto potrei non far parte della Trail Squad. Mi ha ispirato ad iniziare a creare i miei montaggi di mountain bike. Ha un grande mix di buona guida, paesaggi fantastici e un elemento di divertimento.

Segui i tuoi corridori preferiti e i marchi di biciclette su Instagram per un’ispirazione infinita e una visione di come i professionisti si allenano, la loro alimentazione e i loro consigli di stile! Puoi anche guardare alcuni video fantastici, tra cui il documentario completo di Trail Squad su LivTV!

Iscriviti a una lezione o clinica di MTB coaching.

Il coaching è stato una parte integrante nel migliorare rapidamente la mia guida nell’ultimo anno. Amo imparare e voglio assorbire quante più informazioni possibili sulla mountain bike per migliorare. Il mio compagno mi ha comprato la mia prima sessione di allenamento con Evolve MTB nel Devon per il mio compleanno e ho apprezzato ogni minuto della lezione di 3 ore. La tecnica di curva che Tony mi ha insegnato è stata preziosa da allora. Più recentemente, mi sono allenata con Katy Curd, dove ho imparato alcuni consigli per il posizionamento del corpo e come gestire i drop-off sui sentieri.

Negli Stati Uniti, controlla Liv Ladies AllRide per fantastici campi di abilità durante l’anno. Ma, in generale, puoi trovare un allenatore o una clinica ovunque tu sia con una rapida ricerca su Google o fermandoti nel tuo negozio di biciclette locale!

Se sei desideroso di ottenere alcuni suggerimenti subito, controlla il Bike Skills 101 online di Liv per iniziare!

Registra le tue avventure.

Prendi una fotocamera e scatta! Guardare indietro ai ricordi divertenti è una delle cose migliori da fare. Perché non invitare tutti a casa tua, mostrare le tue foto o i tuoi video sulla TV e rivivere i bei tempi mentre ti mangi i popcorn? L’ultima volta che l’ho fatto abbiamo anche avuto un amico su Skype per guardare l’ultimo montaggio video del nostro viaggio in Galles!

Spero che questo post del blog ti aiuti a entrare in mountain bike. Se lo fate, è garantito che vi porterà in posti che non sapevate possibili. Bene, fuori a praticare quelle impennate! Ci vediamo sui sentieri

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