Prendiamo la grande domanda di mezzo: è normale sviluppare una cotta per qualcuno che non sia il tuo coniuge. A meno che tu non decida di vivere come un monaco senza alcun contatto umano, è inevitabile incontrare periodicamente qualcuno che condivide un’attrazione. Puoi pensare di essere la persona peggiore del mondo, ma in verità sei semplicemente umano. La chimica è incontrollabile e un fenomeno naturale. Come i miei genitori, profondamente innamorati, mi hanno detto crescendo: “Siamo sposati, non morti”. Solo perché sei in una relazione non significa che improvvisamente smetti di notare le persone. Le cotte per i capi, i colleghi, le persone carine che frequentano le caffetterie, le cameriere, i vicini e chiunque altro con cui entri in contatto su base regolare è destinato a succedere, e va bene così. Ma cosa si dovrebbe fare quando si ha una relazione felicemente impegnata e ci si trova faccia a faccia con una cotta extraconiugale? Ecco alcuni modi per garantire che la tua cotta innocua rimanga tale; e, cosa più importante, cosa la cotta può insegnarti sul tuo matrimonio.

1. Passerà. Secondo gli psicologi, una cotta dura in media quattro mesi; se i sentimenti persistono oltre questo periodo, si sta entrando nel territorio dell’essere “innamorati”.

Mentre siamo nel mezzo di questa cotta, il fattore X è il modo in cui decidiamo di agire, che non a caso dipende dal nostro carattere, dai tratti della personalità e dalla soddisfazione nella nostra relazione attuale. La maggioranza vedrà questo per quello che è e avrà i controlli e gli equilibri per capire che questa è una cosa temporanea e lasciare che la cotta muoia di morte naturale.

2. Valuta e impara dalla tua cotta. Ci sono alcune prove che suggeriscono che c’è qualcosa da imparare dalla tua cotta. Essere attratti da qualcuno, o anche essere più inclini a notare l’attrattiva negli altri è ciò che gli psicologi chiamano “attenzione alle alternative”. La ricerca mostra che coloro che hanno una maggiore soddisfazione nelle relazioni prestano meno attenzione ai partner alternativi.

Il pensiero ossessivo è il segno distintivo di una cotta intensa e una grande bandiera rossa. È sicuramente il momento di riflettere sulla vostra relazione: cosa può essere successo o non successo che vi ha portato ad essere così presi da qualcun altro.

3. È il momento di parlare. Una cotta può rivelare che non ti stai divertendo con il tuo partner come una volta e che sei caduto in cattive abitudini. Oppure può indicare che hai permesso che si creasse troppa distanza emotiva.

Se ti senti solo, questo è il momento di parlarne con tuo marito o tua moglie.

4. La tecnologia ha reso molto più difficile gestire queste cotte. Anche prima della tecnologia, l’idea di guardare le vetrine o di flirtare era una grande questione controversa per le coppie in una relazione impegnata. È naturale che il nostro partner si senta insicuro sapendo che tu sei in preda ai meravigliosi sentimenti del “ho appena incontrato qualcuno di nuovo”. È difficile competere con quello stato euforico quando sei il partner a lungo termine.

Ora, l’idea di ciò che è oltrepassare il limite è difficile da definire perché ci sono così tanti modi innocenti per tenersi in contatto con una cotta e i confini sono grigi e confusi: forse va bene chattare su Facebook, ma non va bene se si usa Skype. Va bene messaggiare, ma non incontrarsi per un caffè.

5. Alcune linee non devono essere superate! Regola definitiva: se non puoi dire a tuo marito o a tua moglie cosa stai facendo, allora probabilmente non dovresti farlo. Anche se è innocente.

Anche se non puoi controllare la chimica, puoi controllare le tue azioni. È come ti comporti di fronte a questa tentazione che rivelerà il tuo carattere. Se stai facendo appuntamenti regolari per un caffè con la tua cotta segreta perché vuoi solo passare del tempo con loro, hai attraversato la linea tra una normale cotta e un pendio scivoloso che può portare all’infedeltà emotiva o fisica.

6. Può andare bene o no tenere la tua cotta in segreto. In generale, direi di non avere mai segreti con il tuo coniuge, ma in questa situazione ci sono alcune avvertenze. Potreste pensare che una cotta emotiva sia innocua, ma il vostro partner potrebbe considerarla un tradimento.

Per confessare è una scelta personale. Alcuni credono che tenere segreti questi sentimenti costituisca una forma di tradimento. Per altri, le cotte sono cose private e l’unico motivo per cui lo dite al vostro coniuge è per alleviare il vostro senso di colpa. Dovete chiedervi, dicendo al vostro partner come aiuterà il vostro matrimonio?

7. Riconoscere la cotta. Nel migliore dei casi: Avete una relazione in cui potete riconoscere le cotte quando accadono piuttosto che nasconderle l’uno all’altro. Comunicare ci aiuta a vedere le cotte per quello che sono: una distrazione momentanea.

Ricorda, mentre sei in preda a una cotta stai vivendo in un mondo di fantasia che sembra infinitamente meglio del duro lavoro della nostra relazione a lungo termine. Più assecondate una cotta, più quel qualcuno vi consumerà fino a che non farete qualcosa di cui potreste pentirvi. Al contrario, fuori dalla vista è fuori dalla mente in un lasso di tempo molto breve.

La dottoressa Trina Read è un’autrice di best seller, esperta di media, blogger sindacalizzata, speaker internazionale, editorialista di riviste e portavoce. Potete saperne di più visitando il suo sito web www.TrinaRead.com. Inoltre, potete seguirla su Twitter e Facebook.