C’è sempre qualche forma di dilemma che sorge quando l’argomento dell’allenamento viene fuori, che sia da un esperto di fitness, un tiranno dell’allenamento o l’occasionale visitatore della palestra dopo Natale, prima della festa della spiaggia. Provoca solo un dibattito, soprattutto con se stessi e la propria forza di volontà. La domanda più elementare è: Vado o non vado? Poi la seconda domanda: Dove vado? A volte, la risposta alla seconda può rendere più facile rispondere alla prima. Ma forse non così facile, se stiamo parlando di queste palestre costose, alcune delle quali sono spuntate da poco in città. Le quote di iscrizione possono essere ripide, il che è un motivo sufficiente per far valere tutto il sudore. Parlando con i loro rappresentanti, tuttavia, e con alcuni addetti ai lavori che hanno trascorso ore di lavoro nei seguenti stabilimenti di fitness, si potrebbe essere convinti che valgono le quote mensili.

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La palestra dell’hotel: Makati Shangri-la Health Club

Greg Findlay, direttore generale del Makati Shangri-La, condivide che hanno membri che sono stati con il club da quando l’hotel ha aperto nel 1993, quindi sono trattati come una famiglia. “Conosciamo le loro preferenze”, dice.

La palestra è stata rinnovata nel 2015 per avere un nuovo set up più moderno e funzionale. Da avere solo i tradizionali tapis roulant e manubri, l’hotel è ora dotato di uno spazio più “funzionale”, e più macchine e attrezzature top di gamma. Le loro macchine cardio possono essere sincronizzate con gli smartphone, per coloro che vogliono monitorare e registrare la loro frequenza cardiaca.

Entrare nel centro benessere è come entrare, beh, nell’hotel a cinque stelle annesso. I pavimenti in legno, la luce naturale che proviene dalle finestre a tutta altezza, l’illuminazione a coppa sono più che sufficienti per migliorare l’umore. E quei piani di marmo bianco alla reception e alla zona delle bevande danno alla palestra un’atmosfera elegante.

I soci possono frequentare varie classi, come yoga, spinning, boot camp e programmi di allenamento a circuito. Per coloro che hanno bisogno di un programma più personalizzato, il club di salute ha un team ben arrotondato di allenatori e formatori, che sono tutti certificati.

Il club offre esclusività ai membri, il che significa accesso al loro club di salute 24 ore, sauna, bagno turco, Jacuzzi e piscina. Dopo l’allenamento, i membri possono prenotare un massaggio presso il loro centro benessere che è aperto 24 ore al giorno.

TALCO DEGLI INSIDER: “Alla gente piace la posizione. È conveniente per le persone che lavorano nella zona. Molti dirigenti e signore che pranzano ci giurano. Si suppone che il club abbia un buon set di allenatori a contratto, o che Shang continui a rinnovare. Gli spogliatoi sono di prima qualità, forse perché è un hotel. Begli asciugamani e belle attrezzature sono un segno distintivo delle palestre degli hotel”.

CHE COSA C’È DI NUOVO: Per non rimanere indietro sulle ultime tendenze del fitness, aggiungono continuamente altre classi alla loro lista. Recentemente, hanno collaborato con Aquanimous Yoga per il loro esclusivo corso di stand-up paddle yoga, che è esattamente come sembra: yoga fatto su una tavola da paddle.

PREMESSE EXTRA: i membri che non sono ospiti dell’hotel hanno il parcheggio gratuito per sei ore. Dopo un’ora o due di duro lavoro, i membri possono prendere le loro macro e micro sostanze nutritive in uno qualsiasi dei punti di ristoro dell’hotel – ad una tariffa scontata, naturalmente.

TARIFFE:

Tasso individuale (annuale): Php 101,000

6 mesi: Php 63,000

3 mesi: Php 36,000

Offrono anche l’iscrizione aziendale, che dipende dal numero di persone che si uniranno.

Aquanimous Yoga

Pacchetto di prova: Php 2,000 (2 classi)

Altri pacchetti: inizia a Php 750 (una classe pass)

LOCATION: Makati Avenue, angolo Ayala Avenue, Makati City

La palestra ultra: Kerry Sports

Oltre allo Shangri-la at the Fort, tuttavia, Kerry Sports Manila è il club ufficiale di fitness, lifestyle e tempo libero. Forse l’apice delle palestre di lusso in città – o forse nel paese – ha aperto nel marzo 2016 e ha già oltre 1.700 membri. Gli interni industriali pieni di mattoni, legno e metallo fanno sentire la palestra come un lussuoso appartamento da scapolo per gli amanti della salute.

I membri di questa spaziosa struttura – oltre 8.000 metri quadrati di superficie totale – possono frequentare le seguenti classi per un numero illimitato di sessioni: Zumba, High-Intensity Interval Training (HIIT), circuit training, Pilates e yoga.

Le lezioni di yoga si svolgono in una stanza con lampade riscaldate per riscaldare i muscoli più velocemente. No, non è hot yoga; forse chiamatelo yoga deluxe. Per le sue lezioni di ciclismo, Kerry Sports ha anche recentemente collaborato con la popolare società di ciclismo indoor Ride Revolution, che di per sé è anche una delle palestre più esclusive di Metro Manila. La palestra ospita anche un campo da tennis e un campo da squash che i membri possono affittare a pagamento.

Secondo Michael Montes, il direttore di Kerry Sports Manila, il marchio Kerry fa parte delle proprietà Shangri-La. L’hotel a Taguig City, dice, doveva essere un Kerry Hotel, il fratello più moderno e contemporaneo degli Shangri-La Hotels. La catena alberghiera ha solo deciso di mantenere l’area Kerry Sports perché era già “costruita e attrezzata per essere un centro benessere”. Michael dice che la loro più grande richiesta di affitto è per il campo da basket, che ha le stesse dimensioni della pavimentazione di quelli usati dall’NBA. Infatti, il cestista professionista Steph Curry ci ha fatto qualche canestro durante la sua ultima visita nelle Filippine.

Perché i genitori possono portare i loro figli all’Adventurezone, un’area giochi per soci all’interno della struttura. L’area da sola occupa 1.000 metri quadrati della proprietà. Kerry Sprouts, uno dei negozi di cibo e bevande della palestra, è un luogo accogliente per i membri e anche per gli ospiti. Qui, i membri possono avere un frullato, un succo fresco, una tazza di caffè di terza onda, un’insalata e un frullato proteico – nel caso in cui si siano dimenticati di fare il baon. Per quei giorni letargici, Kerry è un bel posto per rilassarsi. Oltre alla piscina di 25 metri, ha anche una Jacuzzi e un ristorante chiamato The Upper Deck, che offre birra e opzioni di cibo che sono un po’ meno “sane” di quello che Kerry Sprouts cucina.

TARIFFE:

Tariffa individuale (annuale): Php 96,000

Tariffa di coppia (qualsiasi coppia): Php 73,000 ciascuno

Tasso di prova di due mesi (usato da molti espatriati): Php 28,000

Allenamento personale: parte da Php 1,600 per sessione

Offrono anche iscrizioni aziendali.

Rivoluzione della corsa (Per i non membri)

Pacchetto per principianti: Php 1.100 per tre giorni (scade tra 30 giorni)

Classe singola: Php 1,100 (scade tra 30 giorni)

Pacchetto da 5 classi: Php 5,000 (scade tra 45 giorni)

Controlla il loro sito web per altri pacchetti.

LOCATION: Levels 5 and 6, Shangri-La at the Fort Manila, 30th Street, corner 5th Avenue, Taguig City

La palestra di nicchia: Pinnacle Performance Manila

Pinnacle Performance Manila è più una struttura di forza e condizionamento che una normale palestra. Anche se si rivolge a persone con diversi livelli di fitness, non siate sorpresi di trovare molti atleti professionisti che si allenano qui. Infatti, il loro allenatore senior di forza e condizionamento, Diego Lozano, è anche l’allenatore di forza e condizionamento della squadra Meralco Bolts della Philippine Basketball Association (PBA). Gli allenatori allenano anche, tra gli altri, la squadra della Premiere Volleyball League Motolite Power Builders.

Secondo il direttore operativo e di marketing Jackie Arceo, la visione della palestra è quella di “offrire il più alto livello di sviluppo fisico atletico agli appassionati di sport e di palestra ricreativa”. Che si traduce in: le loro strutture includono una pista di 15 metri, cinque piattaforme di sollevamento olimpico, quattro rack completi, pesi liberi, attrezzature di condizionamento, tre vogatori, tre biciclette Keiser e corde da combattimento.

Pinnacle, che è stata fondata a Hong Kong, ha anche attività di struttura per gli allenatori, come il programma Coaches Continuous Professional Development. Esso mira a sviluppare stili e tecniche di allenamento, e aiuta anche gli allenatori a migliorare e costruire relazioni migliori tra loro, gli atleti, gli altri membri della palestra e l’intera squadra.

Suggerimento per gli esperti: Pinnacle mantiene la qualità delle sue sessioni di allenamento mettendo un limite al numero di membri.

PREMESSE EXTRA: sessioni illimitate guidate dall’allenatore (sessioni di sviluppo di gruppo); assegnazione dell’allenatore (l’allenatore sarà responsabile della creazione dei programmi per ogni cliente); programmi individualizzati; e revisioni costanti da parte dell’allenatore principale per discutere i progressi.

TARIFFE:

Mensile: Php 6,995 (iscrizione per 12 mesi)

Flash Sale (per iscrizione anticipata): Php 25,000 per un’iscrizione di 3 mesi

Offrono anche 3 giorni di prova gratuita.

POSIZIONE: Unità 3, 28° piano, Centuria Medical Makati, Century City, Kalayaan Avenue, angolo Salamanca Street, Barangay Poblacion, Makati City

Quello di Rockwell: Rockwell Atletica

Il marchio Rockwell è sempre stato associato ad un certo tipo di classe e prestigio, quindi non è sorprendente che portino questa reputazione nelle loro palestre. All’inizio degli anni 2000, Rockwell ha iniziato a costruire e gestire centri fitness. Tuttavia, questi sono accessibili solo agli azionisti del Rockwell Club e ai residenti del Rockwell Center. Ma con la rapida ascesa del business del fitness nel paese, Rockwell ha deciso di costruire un centro fitness che si rivolgesse a più persone, il che significa che ora accoglie persone al di fuori della cerchia del Rockwell Club.

Così è nata Rockwell Atletica.

Manol Ereneta, club manager di Rockwell Atletica, dice che la prima filiale ha aperto il 2 febbraio 2018. L’azienda sta ora progettando di aprire altre filiali in tutto il paese. Una struttura di 600 metri quadrati, Rockwell Atletica è dotata di attrezzature cardio e di forza di Technogym, una delle principali aziende di fitness e benessere del mondo. Il club ha anche due studi polivalenti per lezioni di gruppo, un’area aperta per i pesi liberi, un’area funzionale ricoperta di erba, una sala per la fisioterapia e spogliatoi. C’è anche una caffetteria gestita dall’azienda di caffè di fama internazionale, Illy.

I soci possono stare comodamente nella zona lounge vicino alla reception. Offrono anche servizi di coaching.

Manol dice che Rockwell Atletica si distingue tra le altre palestre a causa della loro “atmosfera da salotto”, in contrasto con la “tipica atmosfera da palestra”. Aggiunge: “Rockwell Atletica non assomiglia a nessun’altra palestra attualmente in funzione, a livello locale.”

Osservazione degli addetti ai lavori: l’iscrizione sta aumentando, anche i residenti che hanno superato le palestre della comunità o del club si stanno iscrivendo. Gli allenatori sono più disciplinati. Gli allenatori delle palestre di club, a causa della loro posizione, sono amici di tutti. Il club fornisce più servizi che la gente competitiva o multi-sport cerca, come il blading e i trattamenti miofasciali che aiutano a rilasciare la tensione nei muscoli.

PREMESSE EXTRA: Per i membri, il club ospita eventi tascabili mensili e propone promozioni stagionali. Lo scorso giugno, per esempio, un evento tascabile ha caratterizzato un allenatore di celebrità degli Stati Uniti. Rockwell Atletica si trova in un edificio privato e protetto nel mezzo della città di Rockwell. La parte migliore è che si trova a un isolato o due dal Power Plant Mall, il che significa che è facile trovare un buon ristorante in cui cenare dopo l’allenamento, oppure si può andare direttamente al cinema per vedere un film e rinfrescarsi.

TARIFFE:

Pacchetto Solo: parte da Php 800 per sessione (per 6 sessioni)

Pacchetto Duo: parte da Php 700 per sessione (per 12 sessioni)

Pacchetto Squadra: parte da Php 500 per sessione (per 12 sessioni)

LOCATION: 2F, 38 Rockwell, Rockwell Center, 38 Rockwell Drive, Makati City

La palestra di canottaggio: Saddle Row

Il canottaggio, uno degli sport più antichi delle Olimpiadi, ha guadagnato un seguito nelle Filippine negli ultimi decenni-e il nostro paese è già popolare per questo sport. Nel 2018, per esempio, la nostra squadra filippina di dragon boat ha vinto delle medaglie ai campionati mondiali di dragon boat dell’ICF in Georgia, negli Stati Uniti. Ma per coloro che vogliono l’allenamento di tutto il corpo che si ottiene dal canottaggio – senza la necessità di svegliarsi prima dell’alba per unirsi alle squadre di canottaggio – il canottaggio all’interno è la cosa migliore. Usano anche il vogatore ad acqua, che ha un design più recente di quello del più comune vogatore ad aria. Inoltre, l’esterno in legno lucido del vogatore e il suono dell’acqua sono sufficienti per far sentire l’appassionato di fitness come se stesse realmente remando su una vera barca.

La fine del mese significa solo una cosa – chi lo sa? Si comincia il 31 maggio solo per 72 ore 😎

A post shared by SADDLE ROW (@saddlerowph) on May 28, 2018 at 7:25pm PDT

Le classi hanno tre categorie: Row, per il canottaggio; Realign, per lo yoga e il benessere; e Ride, per le lezioni di ciclismo. Sotto la categoria Row ci sono queste classi: Finesse (per il canottaggio di base, perfezionando la forma e costruendo la forza fuori dal vogatore), Crew (la loro classe di firma, dove i membri possono remare insieme, come se fossero su una barca); e Circuit (un allenamento completo del corpo che coinvolge esercizi, che vengono eseguiti fuori dalla macchina).

Le palestre Saddle Row hanno anche un’atmosfera felice, che è sempre una buona cosa da avere. Entrando nella struttura, si sente la musica dance e/o uno degli allenatori vivaci che spingono la loro classe ad alzare il loro gioco una tacca più in alto.

Mentre ci si allena, i membri possono portare i loro telefoni nello studio, poiché le macchine hanno uno spazio per i gadget. Tuttavia, con tutto il canottaggio, l’allenamento a circuito e la respirazione che si deve fare, non ci sarà tempo per controllare i propri messaggi. Si possono anche lasciare gli effetti personali negli armadietti elettronici della palestra.

Saddle Row ha lanciato nel 2015, e ora ha due filiali, entrambe situate all’interno di centri commerciali (Power Plant e Central Square) – il che significa che i membri hanno facile accesso ad altri negozi e ristoranti e a un parcheggio.

OSSERVAZIONE INTERNA: “La SR a Rockwell è un mix di signore che pranzano e la folla di Lululemon, più i gruppi più giovani dell’ufficio dal nuovo ambiente dell’ufficio nella comunità. SR diventa il loro punto d’incontro. È un nesso sociale.”

Perfetti aggiuntivi: dopo una sessione di un’ora, i membri possono rinfrescarsi nella lobby accogliente di Saddle Row, o anche nei loro bagni eleganti che hanno un assortimento di prodotti per la cura della pelle e della persona e gadget – asciugacapelli Dyson incluso.

TARIFFE:

Scheda per principianti: Php 2,000 per qualsiasi 5 classi, valida per 15 giorni

Tariffa drop-in: Php 900

Flash Pass: Php 6,000 per 15 classi, valido per l’uso nello stesso mese

LOCALI: R3 Level, Power Plant Mall, Makati City
2nd Floor, Central Square, Bonifacio High Street, Taguig City

La centrale CrossFit: Central Ground

CrossFit – con tutta la corsa, i suoni gutturali, i manubri e i bilancieri, il tirare e spingere attrezzature pesanti – è sinonimo di atletismo e competizione hard-core. È giusto che uno sport che richiede un attento calcolo (per evitare lesioni) e un’energia umana quasi spaventosa da parte degli allenatori (gridano molto, come i sergenti istruttori militari) – riceva il trattamento di fascia alta. La maggior parte delle palestre di CrossFit offrono tariffe tra i 4.000 e i 5.500 php.

Central Ground, essendo sul lato più esclusivo della città, si vanta di essere la “prima palestra premium di CrossFit dentro Bonifacio Global City a Taguig City”. Questo significa qualcosa per voi? Nel 2016, hanno collaborato con Evolve Yoga, per introdurre lo yoga come complemento al loro regime di allenamento CrossFit. Hanno anche aggiunto i vogatori ad aria al loro roster di attrezzature.

INSIDER INSIGHT: “La folla è composta da professionisti, dai 20 anni in su. Gli allenatori sono professionisti che lavorano in campi diversi, ma sono molto coinvolti nell’allenamento. Anche qui è molto inclusivo. C’è una grande comunità LGBT che compete nei vari eventi. Lo chiamiamo il nostro spazio sicuro”.

GRAZIE EXTRA: Per la pausa post palestra, il box di 440 metri quadrati ha la sua caffetteria e la sua dispensa. Ma se questo non basta, ci sono tanti altri ristoranti nella zona di Bonifacio High Street. C’è anche un centro benessere nella strada accanto per quei muscoli doloranti.

TARIFFE

Tariffa drop-in: Php 1,000

Classi illimitate (mensile): Php 7,000

Pass per 4 classi: Php 3,500

LOCATION: Ground Floor, One Parkade Building, Lane-O, 7th Avenue corner 28th Street, Bonifacio Global City, Taguig City

Le altre palestre di nicchia: Elev8 e Ultra Lagree

Il Lagree Fitness è un metodo di allenamento autorizzato che molti seguaci dicono essere come “pilates su steroidi”. Ci sono solo poche palestre con licenza in tutto il sud-est asiatico, e nel 2018, il metodo si è fatto strada nelle Filippine attraverso uno studio chiamato ELEV8 a BGC. All’inizio del 2019, i cittadini che risiedono o lavorano nel lato “nord” di Metro Manila, possono avere accesso al Lagree Fitness attraverso il neo aperto Ultra Lagree. Il Lagree Fitness è incentrato su una macchina chiamata Megareformer, che è un aggeggio dall’aspetto cattivo che si dice ti aiuti a raggiungere quegli addominali a sei piazze in un mese o due. Una sessione vi porterà attraverso il cardio, l’allenamento della forza e dei pesi in un arco di 45 minuti. Secondo il sito web di Ultra Lagree, una sessione può farti bruciare 800 calorie.

TARIFFE:

Elev8

Per chi inizia: Php 2.000 per 3 sessioni

Tasso drop-in: Php 1,500

Pacchetti: inizia a Php 6,250 per 5 sessioni

Ultra Lagree

Pacchetto prova: Php 1,400 per 2 sessioni

Tasso drop-in: Php 1,400

Pacchetti: parte da Php 6,000 per 5 sessioni (valido per 50 giorni)

LOCATION: Elev8: 9th Floor, Unit 1, Ore Central, 9th Avenue, corner 31st Street, Bonifacio Global City, Taguig City Ultra Lagree: Livello 2 Estancia Mall, Capitol Commons, Ortigas Avenue, Pasig City