L’olio essenziale di menta piperita è simile all’olio essenziale di menta piperita. Ha un piacevole aroma di menta e caratteristiche rinfrescanti come la menta piperita, e viene spesso sostituito in aromaterapia perché la menta piperita può essere troppo forte per alcune persone, e può anche indurre irritazione cutanea o altri effetti collaterali indesiderati sulla pelle sensibile.

La menta piperita, ufficialmente conosciuta come Mentha spicata, è un’alternativa più sicura e più mite con molto meno mentolo della menta piperita, e può essere usata per una vasta gamma di scopi medicinali, dal trattamento della fatica e del mal di testa alla salute orale. Anche se non è stata studiata così estensivamente, il suo uso risale a migliaia di anni fa nell’antica Grecia e ha avuto origine nella regione mediterranea. Questa erba perenne era spesso usata, secondo le testimonianze storiche, per guarire le afte, trattare le malattie sessualmente trasmissibili e sbiancare i denti. Oggi si trova in tutto il Nord America, dove è stata usata da alcuni dei primi immigrati già nel XVI secolo. Durante quei tempi difficili, i pionieri lo utilizzavano per aiutare a prevenire e trattare lo scorbuto a causa del suo alto contenuto di vitamina C.

Una delle ragioni per cui l’olio essenziale di menta verde è così benefico è che contiene potenti proprietà antimicrobiche che sono state dimostrate in studi, compreso uno studio del 2010 pubblicato nel Journal of Essential Oil Research. Questi composti sono derivati da costituenti chimici noti come carvone e cis-carveolo, che sono stati trovati per essere efficaci contro molteplici ceppi batterici, tra cui E.coli e Staphylococcus aureus, così come una serie di patogeni fungini. Una ricerca del 2011 pubblicata nel Journal of Microbiology Research si è concentrata sugli effetti dell’olio su Candida albicans, Aspergillus niger e Bacillus subtilis, e ha scoperto che era più efficace contro E.coli, anche se ha anche dimostrato benefici come conservante e antisettico.

Oltre ad offrire proprietà antibatteriche, antisettiche e antimicrobiche, l’olio essenziale di menta verde è considerato un decongestionante, antispasmodico e disinfettante, con una vasta gamma di usi, tra cui i seguenti.

Rimedio dei problemi digestivi

La menta verde è stata usata per alleviare i problemi digestivi per secoli. Oggi, è uno degli usi più popolari dell’olio essenziale di menta verde grazie alle sue proprietà lenitive e antispasmodiche che sono note per aiutare a trattare il gonfiore, i crampi allo stomaco, il gas e l’indigestione. La ricerca, compreso uno studio brasiliano del 2012, ha confermato che è efficace per alleviare i crampi e gli spasmi a causa del suo contenuto di carvone.

Se hai la nausea, sia per una malattia, qualcosa che hai mangiato, la gravidanza o altro, l’olio essenziale di menta verde è uno dei migliori rimedi naturali. Un certo numero di studi si sono concentrati sui benefici anti-nausea dell’olio, con risultati promettenti – e quelli che lo usano per questo scopo, giurano. Uno studio del 2013 ha scoperto che quando due gocce di olio essenziale di menta verde sono state mescolate con una quantità uguale di olio essenziale di menta piperita e somministrate per via orale in una capsula, i pazienti sottoposti a trattamento chemioterapico hanno sperimentato una drastica riduzione della nausea e del vomito.

Un’altra ricerca condotta lo stesso anno dalla Carolinas Medical Center University di Charlotte, North Carolina, ha scoperto che l’inalazione potrebbe essere altrettanto efficace di una capsula. I loro risultati hanno mostrato che ha ridotto significativamente la nausea e il vomito nei pazienti dopo un intervento chirurgico.

Trattare i problemi respiratori

L’olio essenziale di menta piperita può trattare anche i comuni problemi respiratori, tra cui raffreddori, congestione nasale, asma e influenza, grazie ai suoi numerosi costituenti chimici, come il mentolo, che sono ben noti per trattare i sintomi. Quando l’olio viene inalato, può eliminare la congestione del sistema respiratorio e dei seni nasali. Inoltre, dato che offre proprietà decongestionanti e antinfiammatorie, è praticamente garantito che contribuirà a rendere la respirazione più facile. Uno dei modi migliori per usarlo a questo scopo è quello di aggiungere alcune gocce al bagno.

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Rilievo del dolore

Anche simile alla menta piperita, la menta verde è nota per aiutare ad alleviare il dolore. È particolarmente benefica per i muscoli doloranti e il dolore associato al ciclo mestruale. Grazie alla sua capacità di abbassare l’infiammazione, allevia anche il dolore legato a problemi infiammatori. Infatti, una ricerca condotta nel 2008 dal College of Medicine della Zhejiang University di Hangzhou, in Cina, ha dimostrato che l’olio essenziale di menta verde era in grado di migliorare l’infiammazione nei pazienti con malattia polmonare ostruttiva cronica (COPD).

Secondo WebMD, l’olio essenziale di menta verde può essere applicato direttamente sulla pelle se mescolato con un olio vettore per alleviare il gonfiore all’interno della bocca, dolore ai nervi, sintomi di artrite, indolenzimento muscolare e condizioni della pelle come orticaria e prurito. Per i muscoli doloranti, si suggerisce di combinare 20 gocce di olio essenziale di menta verde con circa mezza tazza di acqua in un flacone spray e spruzzarlo direttamente sulle aree interessate. Non strofinare, semplicemente lascia asciugare. Per altri tipi di dolore, mescola un olio da massaggio con 50 gocce di olio essenziale di menta verde e 3 once di un olio vettore come l’olio di mandorle, di cocco o di semi d’uva. Puoi anche aggiungere alcune gocce a un bagno e immergerti per 20 minuti o giù di lì per ottenere sollievo.

Sostiene la salute orale

C’è una ragione per cui la menta verde, insieme alla menta piperita, si trova spesso in prodotti progettati per sostenere la salute orale, come colluttori e dentifrici. Non solo fornisce un gusto e un aroma di menta rinfrescante, ma rende i prodotti più efficaci grazie alle sue eccezionali qualità antisettiche e antibatteriche. Aiuta ad eliminare i germi e ad incoraggiare le ferite a guarire più velocemente, mentre lenisce anche i tessuti molli come le gengive. Puoi aggiungere qualche goccia al tuo dentifricio naturale fai da te, o a qualsiasi dentifricio, per proteggerti dai batteri, combattere le infezioni e mantenere l’alito che profuma di menta fresca.

Se non hai mai provato a fare il tuo dentifricio naturale, potresti voler usare questa ricetta che include l’olio essenziale di menta verde – è facile, conveniente ed efficace. Per mettere insieme un lotto, hai solo bisogno di bicarbonato di sodio, olio di cocco e, naturalmente, olio essenziale di menta verde. Combina 3 parti di bicarbonato di sodio con 1 parte di olio di cocco – vuoi che sia bello e cremoso. Poi, aggiungere 5 gocce di olio essenziale di menta. Usa il tuo miglior giudizio, potresti voler usare meno o più di uno qualsiasi degli ingredienti a seconda delle tue preferenze personali. Una volta che hai mescolato la tua pasta, applicala semplicemente allo spazzolino come faresti con qualsiasi altro dentifricio. E’ ottimo per schiarire naturalmente i denti e per combattere i batteri.

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Promuovere il benessere emotivo

Il profumo della menta verde può aiutare a rivitalizzarti quando ti senti stanco, stressato o nervoso. È stato anche detto che promuove sentimenti di coraggio e fiducia, il che significa che quando ti senti giù o ansioso, inalare un po’ di olio essenziale di menta verde può farti sentire meglio, e anche aumentare il tuo umore. La menta verde può dare sollievo dalla tensione del collo che può derivare dalla fatica e dallo stress.

L’olio essenziale di menta verde è anche noto per essere un efficace rimedio naturale per problemi come l’ansia e la depressione lieve. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, la depressione è una delle principali cause di disabilità in tutto il mondo, e i sintomi, che possono includere estrema stanchezza, bassa autostima, insonnia, disperazione, cambiamenti nell’appetito e sentimenti di letargia, possono spesso essere debilitanti. La psicoterapia e gli antidepressivi sono la modalità di trattamento abituale per la depressione, ma di solito vengono con una serie di effetti collaterali problematici, come nausea, insonnia, costipazione, incubi, ansia, sonnolenza, irrequietezza, aumento di peso e molti altri. Le persone che soffrono di forme lievi di depressione possono beneficiare dell’olio di menta verde per le sue proprietà energizzanti ed edificanti. E, a differenza dei farmaci farmaceutici, non ha una lunga lista di possibili effetti collaterali dannosi.

Per la depressione lieve, provate a fare bagni regolari con l’aggiunta di qualche goccia di olio essenziale di menta verde. Per alleviare lo stress e migliorare i livelli di concentrazione, prova a diffonderlo in casa, in ufficio o in entrambi.

Migliorare la salute dei capelli &Cuoio capelluto

L’olio essenziale di menta verde può essere particolarmente efficace per migliorare la salute del cuoio capelluto e dei capelli. Grazie alla sua natura antimicotica e antibatterica, può trattare condizioni del cuoio capelluto come la forfora e persino i pidocchi. Il suo contenuto di mentolo rinfrescante lo rende anche un ottimo rimedio per il prurito e la secchezza. L’olio combatte il fungo che causa la forfora senza seccare il cuoio capelluto ed elimina i problemi che portano il cuoio capelluto a sfaldarsi. Molte persone soffrono di prurito al cuoio capelluto, anche se non hanno la forfora, e siccome questo è spesso causato da funghi o batteri, può alleviare anche quello.

Per usare l’olio essenziale di menta verde per trattare entrambe le condizioni, basta aggiungerlo al vostro shampoo normale. Usare circa 10 gocce per un litro di shampoo e lavare i capelli come si farebbe normalmente, ma invece di risciacquare subito, lasciarlo riposare sul cuoio capelluto per qualche minuto in modo che possa assorbire i benefici dell’olio. Un’altra opzione è quella di applicarlo come trattamento notturno. Riempi una bottiglietta vuota per circa tre quarti con olio di jojoba o di mandorle dolci e poi aggiungi 15 gocce di olio essenziale di menta verde. Massaggia la soluzione sul cuoio capelluto per qualche minuto per assicurarti che sia totalmente satura. Metti i capelli in una cuffia da doccia, o qualche altro tipo di copertura in modo che l’olio non finisca sulla biancheria, e tienila fino al mattino. Poi, basta lavare e condizionare i capelli come al solito.

Trattare la pelle & Problemi di unghie

Grazie alle sue proprietà antifungine, antinfiammatorie e antibatteriche, l’olio è anche efficace per trattare tutti i tipi di problemi della pelle, tra cui la psoriasi e l’acne. Mentre l’olio dell’albero del tè è senza dubbio l’olio più comune per il trattamento dell’acne, l’olio di menta verde è ottimo per coloro che non lo tollerano perché tende ad essere più delicato. Puoi usarlo come trattamento spot per diminuire sia il rossore che il gonfiore – usa una quantità molto piccola combinata con una soluzione di parti uguali di olio di jojoba, vitamina E e 3 gocce di olio di menta piperita per tamponare sulle aree problematiche. È molto meno seccante dell’olio dell’albero del tè quando hai bisogno di trattare un’area più grande del tuo viso incline alle irritazioni.

Il suo potente trucco rende la menta piperita ottima per affrontare anche i problemi delle unghie. Potete usarla a tutta forza per trattare i funghi delle unghie dei piedi o per mantenere le unghie sane e forti, combinate qualche goccia di olio di menta verde con 2 once di olio di ricino, che offre anche proprietà antifungine. Immergere ogni unghia nella soluzione e lasciarla assorbire per diversi minuti prima di passare alla successiva. L’olio di menta offre un piacevole effetto rinfrescante e aiuta a sigillare l’umidità. Se hai i piedi stanchi e secchi, diluisci un po’ di sale di Epsom in acqua calda e aggiungi qualche goccia di olio di menta verde per il trattamento finale dei piedi in una spa.

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Combattere gli spuntini

Voglia di qualcosa che probabilmente non è il meglio per il tuo corpo o la tua mente? Prova a inalare l’olio essenziale di menta verde. Può anche aiutare a ridurre la fame tra un pasto e l’altro, e persino aiutarti a sentirti più sazio più velocemente quando ti siedi a mangiare. Diffondilo in casa, e quando sei fuori, puoi semplicemente applicare un paio di gocce mescolate con un olio vettore sul petto o sulle tempie.

Trattamento dell’herpes

Gli studi hanno dimostrato che gli oli essenziali di varie piante medicinali aromatiche sono altamente attivi contro alcune infezioni virali, incluso l’herpes labiale causato dal virus dell’herpes simplex di tipo 1. Oli come il tea tree oil, l’olio di menta piperita e l’olio di menta verde hanno dimostrato in vitro una significativa attività antierpetica. Sono anche molto attivi contro i ceppi di virus dell’herpes simplex resistenti all’aciclovir.

Aggiungi una goccia di olio essenziale di menta verde, o una combinazione di olio di menta verde, tea tree e menta piperita con un olio vettore, sulla zona interessata tre o quattro volte al giorno per alleviare il dolore e ridurre la gravità e la durata di un focolaio.

Utilizzare gli oli essenziali in modo sicuro

Una credenza comune è che, poiché gli oli essenziali sono naturali, siano sempre sicuri da usare. Purtroppo non è sempre così. Quando si usano gli oli essenziali per la cura della pelle, considerare i seguenti punti di sicurezza.

• Diluire sempre un olio essenziale in un olio vettore prima dell’applicazione topica. Puoi vedere una grande lista di oli portanti e per cosa sono buoni nella nostra guida qui. Una diluizione del 2% è consigliabile.
• Non applicare gli oli essenziali su o vicino agli occhi, alle labbra o alle mucose.
• Se si verifica un’irritazione, interrompere immediatamente l’uso.
• Evitare l’uso di oli essenziali su pelle rotta, irritata, danneggiata o malata.
• Alcuni oli essenziali aumentano la fotosensibilità. Non usare questi oli prima di uscire al sole. Per una lista completa degli oli essenziali fototossici, visita qui.
• Se sei incinta o stai allattando, informati su quali oli puoi usare in modo sicuro. Se sei in dubbio, non usare un olio. Questa guida ti aiuterà ad usare in sicurezza gli oli essenziali durante la gravidanza.

Dove puoi comprare l’olio essenziale di menta verde

Quando acquisti oli essenziali è molto importante scegliere un rivenditore di cui ti fidi e che vende solo oli essenziali puri al 100% e di qualità. Consigliamo vivamente Plant Therapy per la sua convenienza e qualità costante.

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