Vuoi amarti di più? Trovi difficile che ti piaccia chi vedi allo specchio? Ci sono passato anch’io. E così, in questo post, sto condividendo le affermazioni positive per l’amor proprio che uso per aiutarmi ad abbracciare l’amor proprio e aumentare il mio senso di autostima in modo che anche tu possa usarle.

Articolo pubblicato per la prima volta nel maggio 2020. Aggiornato a marzo 2021.

Cosa significa per te l’amor proprio?

Per me, significa apprezzare la persona che vedo nello specchio. Significa amarmi per quello che sono. Con le verruche e tutto il resto. Significa prendermi cura dei miei bisogni, mettere la mia felicità al primo posto e non accontentarmi di meno di quello che so di meritare senza sentirmi in colpa per questo.

Potrebbe sembrare egoista, ma non lo è. Dopo tutto, come puoi amare gli altri se prima non ami te stesso? E come puoi essere soddisfatto della vita e creare una vita che ami se prima non ami chi sei?

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L’unica costante nella vita…

Nel corso degli anni, ho imparato che le persone vanno e vengono. Le cose cambiano e la vita non va sempre secondo i piani. Ma non importa cosa succede, c’è sempre una costante nella mia vita.

E sono io.

Non importa quanto velocemente corro o dove cerco di nascondermi, sono sempre bloccato con me. E quindi, se voglio essere veramente felice, devo amare quello che sono.

E anche per te è lo stesso.

Potrebbe non piacerti tutto quello che vedi nello specchio. Potresti desiderare di essere più divertente, più magro, più alto, più furbo o più intelligente. Ma questo non significa che tu non sia già fantastico così come sei.

Abbracciare l’amor proprio significa darti il permesso di accettare chi sei. E quando accetti chi sei, pensi meglio al tuo aspetto e alla tua immagine corporea, anche se ci sono cose che vorresti cambiare. Ti piacciono i tratti e le caratteristiche della tua personalità. E sei entusiasta di crescere e migliorare ogni giorno.

Invece di aspettare ‘un giorno’, sei in grado di iniziare a vivere e goderti chi sei e cosa hai proprio ora.

Amarsi di più…

Come puoi iniziare ad abbracciare l’amor proprio? E se davvero lotti con chi vedi allo specchio? E se hai passato così tanto tempo a non apprezzare chi sei che non sai da dove cominciare ad amarti di più?

Se questo è il caso, fidati di me quando dico che so esattamente come ti senti.

Per anni, ho lottato con il piacere di chi sono e imparare ad amarmi. Ho lottato con il mio peso, con una mancanza di fiducia in me stessa e mi preoccupo sempre di quello che pensano gli altri. Sono anche il mio peggior critico e mi sono detto cose che non mi sognerei mai di dire al mio peggior nemico.

Il mio viaggio verso l’auto-amore è stato sicuramente un lavoro in corso. Non è successo da un giorno all’altro. C’è voluto un sacco di lavoro. E proprio quando pensavo che ci stavo finalmente arrivando, che stavo finalmente iniziando ad accettarmi per quello che sono, mi è stato diagnosticato un cancro al seno e ho dovuto ricominciare tutto da capo.

Il mio trattamento ha significato che ho perso tutti i miei capelli. Comprese le sopracciglia e le ciglia. Ero l’ombra di me stessa e non riconoscevo la persona che vedevo nello specchio. Non avevo idea di chi fossi o di come riprendermi e amarmi di nuovo. Ma sapevo che ne avevo bisogno – sia per il bene dei miei ragazzi che per me stessa.

Ci sono voluti quasi quattro anni, ma finalmente posso dire che amo chi sono – anche se ora vivo con le cicatrici della mia operazione, peso più di quanto vorrei e ci sono ancora parti di me che vorrei cambiare. Ma mi sta bene tutto questo perché sono ancora qui.

Come ci sono arrivata?

Come ho fatto a rialzarmi e imparare ad amarmi di nuovo? Una cosa che mi ha aiutato a sviluppare una mentalità positiva e mi ha dato il permesso di iniziare ad amare me stesso sono state le affermazioni positive. Ripetevo quotidianamente affermazioni positive per l’amor proprio.

Queste piccole parole di incoraggiamento mi facevano sentire più sicura. Mi rassicuravano che stavo facendo bene e che sono abbastanza. Mi hanno aiutato a rialzarmi e a ricominciare ad amarmi.

E possono fare lo stesso anche per te.

Il potere delle affermazioni positive per l’amore di sé…

Le affermazioni positive per l’amore di sé servono a ricordare i tuoi doni e le tue capacità. Sono uno strumento fantastico per ricordare a te stesso quanto sei meraviglioso come persona. Ribaltano i tuoi processi di pensiero negativi e ti aiutano a riformulare il modo in cui pensi a te stesso.

Le affermazioni positive per l’amore di sé sono incredibilmente potenti. E così, se come me, stai lavorando per amarti di più, ti consiglio vivamente di provare le affermazioni positive per l’amore di sé. Le affermazioni positive per l’amore di sé mi hanno aiutato a:

• Contrastare le affermazioni negative.
• Vedermi come una bella persona.
• Cambiare i comportamenti e i processi di pensiero malsani.
• Modificare i miei modelli di pensiero.
• Aumentare la mia fiducia.
• Sviluppare una visione positiva.
• Rispettare e amare me stesso.

E possono assolutamente fare lo stesso anche per te.

Utilizzando le affermazioni positive per l’amore di sé…

Quando usate nel modo giusto, le affermazioni positive per l’amore di sé possono aiutarti a sviluppare un maggior senso di autostima. Ti sentirai più felice di chi sei e scoprirai di avere più autostima. Anche le tue relazioni con gli altri saranno migliori perché sei più a tuo agio con chi sei.

Quindi, come si usano?

Perché le affermazioni positive sull’amor proprio funzionino, devi crederci. Non ha senso dire a te stesso cose che non credi siano vere, perché non avranno alcun effetto. Per esempio, non ha senso dire “sono bellissima” quando non si crede ancora di esserlo. E così, un’affermazione migliore sarebbe: “Sto diventando sempre più bella ogni giorno.”

Quando trovate affermazioni positive per l’amor proprio che risuonano, scrivetele. Aggiungile alla tua agenda o al tuo diario o aggiungile a un quaderno che sia solo per le affermazioni. Ripeti a te stesso – preferibilmente ad alta voce – tutte le volte che è necessario, ma almeno un paio di volte al giorno.

Scegliere affermazioni positive per l’amore di sé…

Non sei sicuro di quali affermazioni positive per l’amore di sé usare? Non preoccuparti, perché questo è l’argomento di questo post!

Di seguito troverai le mie affermazioni positive preferite per l’amore di sé. Affermazioni che ho usato quando mi stavo riprendendo dagli effetti della chemioterapia. Affermazioni per l’amore di sé che uso ancora oggi, ogni volta che ho bisogno di aumentare il mio senso di autostima.

Scorri questa lista di affermazioni positive per l’amore di sé, scegli quelle che risuonano di più. O se preferisci, usale tutte!

Le mie affermazioni positive preferite per l’amore di sé…

• #1. Io sono degno.
• #2. Sono abbastanza.
• #3. Sono bella dentro e fuori.
• #4. Anche i miei “difetti” hanno aspetti buoni e utili.
• #5. Mi amo e mi approvo.
• #6. Sono contento di quello che sono.
• #7. Approvo pienamente chi sono, anche se mi miglioro.
• #8. Approvo me stesso e mi amo completamente.
• #9. Sono felice nella mia pelle e nelle mie circostanze.
• #10. Sono circondato dall’amore.
• #11. Sono apprezzato per quello che sono veramente.
• #12. Sono degno di felicità e amore.
• #13. Godo della mia compagnia mentre entro in contatto con il mio vero io.
• #14. Sono in pace e felice quando sono solo.

• #15. Sono una persona gentile e unica con molto da offrire.
• #16. Sono amorevole e amabile.
• #17. Sono una persona amorevole e gentile che merita il vero amore.
• #18. Tutto di me è amabile e degno d’amore.
• #19. Amo tutto del mio corpo.
• #20. Abbraccio il ritmo e il flusso del mio cuore.
• #21. Sono pieno di eccitazione quando mi guardo allo specchio.
• #22. Apprezzo le caratteristiche uniche del mio corpo.
• #23. Sono grato per la forma del mio corpo.
• #24. Il mio corpo è bello e attraente.
• #25. La gente mi trova sexy e desiderabile.
• #26. Il mio corpo vibra di energia e salute.
• #27. Apprezzo ogni cellula del mio corpo.
• #28. Mando amore e guarigione ad ogni organo del mio corpo.

Altre affermazioni positive per l’amor proprio…

• #29. Sviluppo la mentalità per lodare me stesso.
• #30. Riempio la mia mente di pensieri positivi e nutrienti.
• #31. Osservo le mie emozioni senza attaccarmi ad esse.
• #32. Il mio corpo è rilassato, la mia mente è calma e la mia anima è in pace.
• #33. Io conto e anche quello che ho da offrire conta.
• #34. Amo incondizionatamente e senza esitazione.
• #35. Sono amato e apprezzato da coloro che mi circondano.
• #36. Irradio amore e gli altri riflettono amore verso di me.
• #37. I miei amici mi amano per quello che sono.
• #38. Ho un attivo senso dell’umorismo e amo ridere con gli altri.
• #39. La vita è piena d’amore e lo trovo ovunque io vada.
• #40. L’amore e la riconoscenza mi seguono ovunque io vada.
• #41. Sono amato anche quando la gente non condivide i miei sogni.
• #42. Mi sento bene sulla direzione della mia vita e sull’essere me.

• #43. Sono grato per la mia forza vitale e la mia energia.
• #44. Il mio stato calmo e rilassato energizza tutto il mio essere.
• #45. Sono grato per l’abbondanza che ho nella mia vita.
• #46. Oggi è il futuro che ho creato ieri. Domani sarà ancora meglio!
• #47. Ottengo gioia, appagamento e felicità da questo giorno.
• #48. Ho fiducia nella mia capacità di creare un futuro favoloso.
• #49. Sono completamente responsabile della pianificazione del mio futuro.
• #50. Sento la calma e la fiducia in me con ogni respiro profondo che faccio.
• #51. Scelgo di liberarmi da tutte le negatività che ostacolano il mio progresso.
• #52. Il mio mondo è un posto pacifico, amorevole e pieno di gioia in cui vivere.
• #53. Ho il controllo della mia vita.
• #54. Faccio una scelta consapevole di essere felice.
• #55. Sono responsabile della mia felicità, quindi ho tutto sotto controllo.

Aumentare l’amor proprio con affermazioni positive…

Ricorda che l’unica costante nella vita sei tu. E per amare veramente gli altri, devi prima amare te stesso. Usa queste affermazioni positive per l’amore di sé per aumentare il tuo senso di autostima.

Sapere che sei abbastanza buono così come sei. Che va bene essere difettosi. Ci sarà sempre spazio per migliorare, ma il “tu” che sei in questo momento è già sorprendente e tu sei abbastanza.

Non dimenticare di appuntare questo post in modo che tu possa tornarci più tardi! Assicurati di controllare la mia bacheca della crescita personale mentre sei lì. Oh, e se non l’hai già fatto, assicurati di premere anche il pulsante “follow”!

E ricorda, proprio come le affermazioni positive #3 e #35… sei bello dentro e fuori e sei amato e apprezzato da tutti quelli che ti circondano. E questo significa che ce la fai!

E’ tutto per questo post! Usate affermazioni positive per l’amor proprio? Questo post ti ha ispirato a provarle? Fatemelo sapere nei commenti!

Fino alla prossima volta…

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Articolo pubblicato per la prima volta nel maggio 2020. Aggiornato marzo 2021.

SULL’AUTORE

Ehi, ciao! Nel caso non ci conoscessimo, sono Sarah e sono incredibilmente appassionata nell’aiutare gli altri ad uscire da una vita con il pilota automatico per entrare in una con uno scopo.

Sono in missione per aiutarti a diventare il tuo MIGLIORE io e vivere la tua MIGLIORE vita ogni singolo giorno – e questo include aumentare il tuo senso di auto-amore e autostima con l’aiuto di queste affermazioni positive!

Un maestro life coach certificato, transformation coach, goal success coach e autore auto-pubblicato, sono anche un Executive Contributor per Brainz Magazine, una mamma orgogliosa di due, una moglie innamorata, sopravvissuta al cancro al seno e il tuo mentore per fare un cambiamento in meglio.

Quando non aiuto i miei clienti a creare una vita che amano, mi troverete nel mio Starbucks preferito rannicchiata su una sedia, con un libro in una mano e un latte alla nocciola nell’altra o mentre cerco di portare a spasso il mio cucciolo di Frenchie, un po’ pigro, Arthur!

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