Durante la menopausa, molte donne trovano che la loro pelle diventa secca e squamosa. Il cambiamento dei livelli di ormoni rallenta la produzione di collagene e di oli naturali e rende più difficile per la pelle trattenere l’umidità. Come risultato, la pelle si sente più sottile e più soggetta a secchezza, sensibilità e linee sottili.

Diamo uno sguardo al perché le donne hanno la pelle secca durante la menopausa, e consideriamo alcuni miti comuni e idee sbagliate relative alla pelle secca in menopausa.

Perché si ha la pelle secca in menopausa?

L’ormone estrogeno ha una serie di funzioni diverse, tra cui aiutare a regolare i livelli di umidità nel corpo e stimolare la produzione di collagene e oli. Questi aiutano a rendere la pelle liscia ed elastica, e creano una barriera impermeabile che aiuta a trattenere l’umidità.

Il collagene è particolarmente importante per dare forza, volume ed elasticità alla pelle. Durante la menopausa, quando gli estrogeni e i livelli di collagene iniziano a diminuire, i livelli di idratazione naturale della pelle diminuiscono e la pelle può diventare meno grassa e soggetta a secchezza, opacità, rilassamento e macchie.

Tutte le donne sono affette da pelle secca durante la menopausa?

Mentre la menopausa colpisce ogni donna in modo diverso, i problemi di pelle secca, sensibile e desquamata sono un sintomo estremamente comune.

Nei primi anni della menopausa, la produzione di estrogeni e collagene diminuisce rapidamente e questo è il momento in cui le donne possono essere maggiormente colpite dai cambiamenti della loro pelle.

Alcune donne trovano che la loro pelle sia secca e pruriginosa, mentre altre descrivono anche una sensazione di formicolio, pizzicore o striscio. Questi sintomi possono verificarsi durante la notte o il giorno e possono essere scomodi e fastidiosi.

È anche molto comune avere problemi con le macchie dell’età e le imperfezioni della pelle, perché la pelle perde parte della sua capacità di guarire e riparare.

Concezioni errate comuni sulla pelle secca in menopausa

‘La pelle in menopausa è solo un po’ più secca’

La pelle secca in menopausa è associata a una serie di sintomi, tra cui secchezza e prurito, irritabilità e una maggiore probabilità di rughe, macchie e acne.

Per aiutare a ridurre gli effetti del prurito, del rossore e dell’infiammazione, la comunità Live Better With raccomanda il set Itchy Skin Soother che contiene una gamma di prodotti appositamente formulati per lenire la pelle sensibile della menopausa.

Durante la menopausa, la pelle diventa anche più sottile e più vulnerabile ai danni dei raggi UV dal sole, quindi per proteggere la pelle è importante indossare una buona protezione solare con un SPF di almeno 15.

‘Applicare un po’ di crema idratante farà il trucco’

Mantenere la pelle idratata applicando regolarmente una buona crema idratante è molto importante per aiutare a combattere gli effetti della pelle secca. La comunità Live Better With raccomanda Hot Beauty Morning Moisturiser e Lyonsleaf Calendula Cream.

Tuttavia, fare alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita può anche aiutare a ridurre gli effetti della pelle secca in menopausa. Per aiutare a mantenere la pelle il più sana possibile si dovrebbe mangiare una dieta equilibrata che include un sacco di proteine magre, grassi sani, vitamine e acidi grassi essenziali Omega-3 – questi possono aiutare a rafforzare gli oli naturali della pelle e si possono trovare in alimenti come salmone, sardine, noci e lino.

Anche il fumo e l’alcol possono peggiorare gli effetti della pelle secca e pruriginosa, quindi dovresti cercare di ridurre o minimizzare la tua assunzione.

Puoi leggere di più sui migliori alimenti per gestire i sintomi della menopausa qui.

‘Colpisce solo la pelle del viso’

Mentre i sintomi della pelle secca della menopausa colpiscono comunemente la pelle del viso, è importante ricordare che può colpire tutto il corpo, dalle braccia, gambe e schiena ai piedi e persino la delicata area vaginale.

Puoi contribuire a ridurre gli effetti della pelle secca in menopausa usando saponi, detergenti e deodoranti delicati e non profumati, per aiutare a preservare gli oli naturali della tua pelle ed evitare di irritare la pelle sensibile.

La comunità Live Better With raccomanda il sapone alla calendula Weleda e lo Skin Blossom Cleanse & Nourish Body Wash. Evita di fare bagni o docce molto caldi, e ricordati sempre di idratare la tua pelle dopo.

Puoi vedere la gamma di prodotti consigliati da Live Better With per aiutare la pelle secca o pruriginosa e gli occhi qui.