Siamo una nazione sovra-medicata? Gli americani hanno speso più di 300 miliardi di dollari in farmaci da prescrizione l’anno scorso; quasi la metà di tutti gli adulti ha preso almeno un farmaco da prescrizione nell’ultimo mese; quasi un terzo ne usa regolarmente due o più; e le donne hanno più probabilità degli uomini di usare farmaci da prescrizione, secondo il CDC.

I farmaci possono indubbiamente salvare la vita, ma la nostra inclinazione per le prescrizioni può talvolta significare trattare o mascherare i sintomi, senza fissare la causa principale del problema di salute.

“Ci sono terapie naturali disponibili che sono molto più sicure, spesso più efficaci, e costano molto meno”, dice il dottor Jacob Teitelbaum, autore del libro Real Cause, Real Cure. “Naturalmente, non si dovrebbe mai iniziare, cambiare o interrompere l’assunzione di farmaci senza prima parlarne con il proprio medico.”

Real Cause, Real Cure

Guarda i 10 farmaci più prescritti negli Stati Uniti, poi continua a leggere per i suggerimenti dei nostri esperti sulle migliori alternative naturali per trattare e prevenire la malattia.

#1 Farmaco più prescritto: Idrocodone/acetaminofene, come il Vicodin, per il dolore

Statistiche chiave: I medici hanno scritto più di 131 milioni di prescrizioni per farmaci antidolorifici l’anno scorso, per tutto, dagli interventi dentistici agli infortuni sportivi.

Rimedio naturale: Prova qualche aiuto pratico. Il dolore può essere debilitante, certo, ma gli antidolorifici possono creare dipendenza e ingredienti come l’acetaminofene possono anche danneggiare il fegato a lungo termine. Piuttosto che fare affidamento su una pillola che maschera i tuoi dolori, prova ad affrontare la causa scatenante vedendo un professionista con un tocco curativo. “I farmaci non saranno mai la risposta per risolvere il dolore perché le pillole trattano solo i sintomi e non la causa sottostante”, dice Sungwon D. Yoo, D.C., M.S.A.O.M., L.Ac, un chiropratico e agopuntore che usa la Medicina Tradizionale Cinese nel suo studio privato, Healing Point, a Fayetteville, N.Y. “Il dolore può essere causato da un’interferenza nel sistema nervoso del nostro corpo, quindi manipolare il principale canale del sistema nervoso del corpo verso il cervello – la spina dorsale – può aiutare a rimediare ai dolori.”

La scienza supporta le affermazioni: Le persone con dolori lombari che hanno ricevuto solo quattro sessioni di trattamento chiropratico in due settimane hanno mostrato un maggiore miglioramento della disabilità e del dolore rispetto a quelli che hanno ricevuto cure usuali, secondo gli Archives of Physical Medicine and Rehabilitation.

Usa l’agopuntura per trattare i problemi di salute

#2 farmaco più prescritto: Statine, come la simvastatina (Zocor) o l’atorvastatina (Lipitor), per il colesterolo alto

Statistiche chiave: Le statine impediscono al fegato di produrre colesterolo bloccando un enzima necessario. Le farmacie distribuiscono più di 45 milioni di prescrizioni all’anno solo per il Lipitor.

Rimedio naturale: Cambia la tua dieta. Alcuni alimenti – come l’avena, l’aglio, l’olio d’oliva e il vino rosso – possono aiutare a ridurre l’infiammazione nel tuo corpo e hanno dimostrato di abbassare il colesterolo LDL “cattivo” o aumentare il colesterolo HDL “buono” in modo naturale. Il segreto dei poteri di protezione del cuore dell’aglio è un aminoacido chiamato allicina, che viene rilasciato quando l’aglio viene schiacciato. L’allicina protegge il cuore impedendo al colesterolo di attaccarsi alle pareti delle arterie. E gli studi dimostrano che il vino rosso può aumentare l’HDL, o colesterolo “buono”, e diluire il sangue per impedire la formazione di coaguli che bloccano le arterie. Infatti, bere moderato può ridurre il rischio di malattie cardiache fino al 40 per cento, secondo la Harvard School of Public Health.

Ecco un’altra mossa gustosa cuore-smart: Mangiare un piccolo quadrato di cioccolato fondente da tre a quattro volte a settimana può essere 25 volte più efficace dell’assunzione di statine per prevenire le malattie cardiache, dice Teitelbaum.

abbassare il colesterolo mangiando

#3 Farmaco più prescritto: Lisinopril (Zestril) o amlodipina besilato (Norvasc) per trattare la pressione alta

Statistiche chiave: Il numero di prescrizioni per la pressione sanguigna compilate ogni anno raggiunge i 144 milioni.

Rimedio naturale: Aumentare l’assunzione di questi integratori. I farmaci da prescrizione possono svolgere un ruolo importante nell’abbassare la pressione sanguigna, ma con l’aiuto del vostro medico e gli integratori giusti, si può essere in grado di ridurre – o alla fine smettere di prendere – farmaci da prescrizione. “Nella mia esperienza, l’approccio migliore è quello di utilizzare i farmaci per portare la pressione sanguigna sotto controllo inizialmente, e poi aggiungere terapie naturali che possono aiutare a svezzare la prescrizione,” dice Teitelbaum.

Aumentare il potassio (500 mg al giorno – presente in una banana o una tazza di succo di pomodoro o acqua di cocco) e magnesio (200 mg al giorno) sono particolarmente efficaci per abbassare la pressione sanguigna nella maggior parte delle persone. Se hai la pressione sanguigna particolarmente alta, parla con il tuo medico di prendere anche 200 milligrammi al giorno di Coenzima Q10, un antiossidante che potrebbe aiutare ad abbassare la pressione dilatando i vasi sanguigni.

“La carenza di coenzima Q10 è particolarmente comune nelle persone che assumono farmaci per abbassare il colesterolo, e ho visto abbassare la pressione sanguigna fino a 30-40 punti in alcuni casi gravi”, dice Teitelbaum.

13 modi per abbassare la pressione naturalmente

#4 La droga più prescritta: Levotiroxina sodica (Synthroid) per l’ipotiroidismo

Statistiche chiave: L’ipotiroidismo è più comune nelle donne oltre i 50 anni. Infatti, fino al 10% delle donne sopra i 50 anni avrà almeno un lieve ipotiroidismo. Più di 70 milioni di prescrizioni sono date per Synthroid ogni anno.

Rimedio naturale: Controllare le carenze di minerali. I problemi di tiroide bassa possono accadere perché la tiroide viene attaccata dal tuo sistema immunitario, ma può anche verificarsi da carenze minerali come lo iodio, il ferro o il selenio. Parlate con il vostro medico per sapere se l’assunzione di integratori minerali prima di prendere i farmaci potrebbe essere per voi, o se integratori naturali per la tiroide, come BMR Complex di Integrative Therapeutics, potrebbe essere utile.

“La tiroide ghiandolare fornisce le materie prime necessarie per ottimizzare la funzione tiroidea, così prendendo una o due capsule tre volte al giorno tra i pasti potrebbe iniziare il processo di calci la tiroide di nuovo in marcia entro un mese,” dice il dottor Teitelbaum. Ricorda, non iniziare o smettere mai di prendere un farmaco senza consultare il tuo medico: Se sei a rischio di malattie cardiache, l’assunzione di integratori tiroidei potrebbe scatenare palpitazioni o addirittura un attacco di cuore o un’angina, proprio come potrebbe fare un esercizio fisico intenso.

La tua guida rapida alla salute della tiroide