“QUAL È LA PASSWORD?!?!?” Sbircio dietro l’angolo e trovo mio figlio che urla contro il water, apparentemente contrariato dalla sua incapacità di risucchiare gigantesche strisce di carta nel vortice sotto casa nostra. Naturalmente ho afferrato lo sturalavandini e voilà! Niente di che.

Se solo tutte le lotte per il vasino fossero così facilmente risolvibili, giusto?

Purtroppo, problemi come la stitichezza possono essere una bella sfida per i bambini piccoli. Ho già scritto su diversi rimedi naturali per la stitichezza supportati dalla ricerca, ma recentemente la mia amica Robyn ha condiviso un suggerimento per sostenere una sana funzione intestinale che ho pensato fosse geniale.

Prima di tuffarci, però, voglio menzionare che nessuna di queste affermazioni è stata valutata dalla FDA, questo articolo non è un consiglio medico e non ha lo scopo di diagnosticare o trattare alcuna condizione.

Si prega di parlare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria di qualsiasi rimedio naturale che state considerando.

Che cosa provoca la stitichezza?

La stitichezza può verificarsi per una varietà di motivi, tra cui trattenere un movimento intestinale perché ci si sente timidi in un bagno pubblico, un cambiamento nella dieta, lo stress, la disidratazione e altri motivi, ma c’è una differenza tra la stitichezza occasionale e quella cronica.

La ricerca suggerisce che la stitichezza cronica può indicare un problema di fondo più serio, come lo squilibrio della flora intestinale, livelli inadeguati di minerali traccia, allergie o ipotiroidismo, e dovrebbe sempre essere valutato da un operatore sanitario. (fonte 1, fonte 2, fonte 3)

Perché non Miralax?

Buona domanda. Secondo il pediatra Dr. Scott Cohen, il Miralax è spesso prescritto ai bambini per mesi, a volte anni. “Lo diamo letteralmente come l’acqua”, ha detto al New York Times.

Questo è scioccante per me per due motivi:

1. Miralax non è nemmeno approvato per i bambini.

2. Dovrebbe essere usato solo negli adulti per un massimo di sette giorni.

Ancora più preoccupante è il fatto che un numero crescente di genitori ha riportato effetti collaterali psichiatrici e comportamentali – tra cui tremori, tic e disturbo ossessivo compulsivo – dopo che i loro figli hanno preso Miralax. Nel 2011, la FDA ha elencato “eventi neuropsichiatrici” come un possibile effetto collaterale e ha chiesto ai ricercatori di dare un’altra occhiata alla sicurezza. Inizialmente hanno detto che non era necessaria alcuna azione, ma recentemente hanno richiesto ulteriori ricerche.

Il problema è se l’ingrediente attivo in Miralax, PEG 3350, è assorbito in modo diverso nei “bambini che sono stitici, hanno una malattia intestinale sottostante, o sono molto giovani.” (fonte)

La sicurezza del PEG 3350 dipende dal fatto che venga o meno assorbito sistematicamente nei bambini – qualcosa che semplicemente non sappiamo a causa della mancanza di ricerca.

“Ogni medico pediatrico di GI, ve lo garantisco, ha detto a una famiglia che questo è un prodotto sicuro”, ha detto al New York Times il dottor Kent C. Williams, un gastroenterologo del Nationwide Children’s Hospital. Ora, dice, “potrebbe non essere vero.”

Per me, la linea di fondo è che i genitori hanno riportato gravi effetti avversi da questo farmaco, e nessuna ricerca è stata fatta che dimostra che è sicuro per i bambini. Amo il medico dei miei figli e l’ho trovato molto disponibile a rispondere a domande e preoccupazioni quando si presentano. Se mai ci trovassimo in una situazione che va oltre la stitichezza occasionale, cercherei certamente una guida, ma sulla base di quello che ho letto lavorerei con il mio medico per trovare delle alternative.

Rimuovere le cose con le caramelle per la stitichezza

Per fortuna per gli attacchi occasionali di stitichezza ci sono modi per incoraggiare la normale funzione intestinale. La mia amica Robyn ha condiviso questa ricetta con me dopo averla trovata utile per suo figlio.

Siccome l’olio di cocco contiene acidi grassi a catena media, che passano attraverso le membrane cellulari più facilmente degli acidi grassi a catena lunga, il corpo può digerire questi grassi più rapidamente e stimola il ritmo del processo digestivo.

“Solo due ‘caramelle per la stitichezza’ e poi ovunque tra le 8 e le 18 ore dopo, sollievo totale senza lacrime”, dice Robyn, aggiungendo che “Per i bambini mi atterrei a 2 pezzi e aspetterei un giorno prima di aumentare quanto possono avere. Per gli adulti inizierei con 4 e proverei ad aggiungere un pezzo in più ogni giorno per vedere cosa piace di più al tuo corpo.”

Ricetta delle caramelle per la stitichezza

Ingredienti

• 1 tazza di olio extravergine di cocco biologico, fuso
• 1/4 a 1/3 di tazza di succo di limone (mescolare e assaggiare man mano che si procede)*
• 2 cucchiai di miele, sciroppo d’acero, sucanat o zucchero di cocco
• 1/4 di cucchiaino di sale rosa dell’Himalaya

* Nota di Mommypotamus: Ho anche fatto una partita con la purea di frutta che era abbastanza buona. Assicurati solo che se stai usando la frutta dal tuo freezer che la lasci scongelare completamente prima di mescolarla con l’olio di cocco.

Equipaggiamento

1-2 Stampi in silicone (puoi usare lo stesso stampo e fare due lotti, o usare due stampi e fare un lotto. Io ho usato questo)

Processore di cibo o frullatore a immersione

Istruzioni

Combinare tutti gli ingredienti in un robot da cucina o con un mixer portatile e versare negli stampi per caramelle. Assaggiate man mano che procedete e rendetelo dolce o acido come volete. Tutto deve essere mescolato molto bene nell’olio, quindi assicuratevi, mentre versate l’ultimo pezzo, che non sia pesante come zucchero o miele.

Suggerimento: La mia prima partita si è separata, quindi la seconda volta che li ho fatti ho messo il mio stampo in silicone nel congelatore per circa 10 minuti prima di versarli. Quando era il momento, ho lasciato che la miscela frullasse nel mio robot da cucina per sessanta secondi pieni prima di versarla negli stampi, poi l’ho messa nel congelatore per un’ora.

Memorizzare in frigorifero e godere come necessario. Nessuno a casa mia è stitico, ma ne abbiamo mangiato un po’ comunque – così buono!

Altre cose che possono aiutare

Oltre ai rimedi che suggerisco qui, si potrebbe anche considerare il succo di aloe vera e la polvere di corteccia di olmo scivoloso. È leggermente dolce, quindi i bambini di solito la prendono volentieri.

Inoltre, anche se potrebbe sembrare un po’ strano, potreste anche considerare di procurarvi un vasino da bagno se il vostro bambino è abbastanza grande per usarlo. Il dottor Bernard Jensen una volta ha scritto che “uno dei più grandi nemici dell’intestino nella società civilizzata è l’incubo ergonomico conosciuto come il gabinetto”.

Lo sgabello permette un approccio più ergonomico – mettendo il corpo in una posizione naturale accovacciata sul gabinetto. Se posizionato correttamente, il loro corpo può essere in grado di eliminare più rapidamente e completamente. Gli sgabelli Squatty Potty sono disponibili in due misure: 7″ per le toilette standard e 9″ per le toilette più alte.

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Questo articolo è stato rivisto dal punto di vista medico dal Dr. Sheila Kilbane, MD, un pediatra certificato dalla commissione, formato in medicina integrata. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e vi raccomandiamo di parlare con il vostro medico.