Sadie Holloway è una facilitatrice di workshop che insegna abilità di comunicazione interpersonale per aiutare le persone a rafforzare le loro relazioni.

Problemi in vista? Quanti di questi segni di cattiva relazione stai notando?

Alcuni dei segnali che indicano che sei attualmente in una cattiva relazione, o che ti stai dirigendo verso di essa, potrebbero non essere visibili all’inizio. Possono essere sottili. Possono mostrarsi solo una volta ogni tanto. Ma quando li sommi tutti insieme, possono darti una pausa per riconsiderare se questa è una persona con cui vuoi passare la tua vita.

Essere in una relazione a lungo termine è un grande impegno emotivo. Tutte le aree della tua vita saranno influenzate dalla persona con cui scegli di vivere. È vitale che tu presti attenzione alle comuni bandiere rosse di una relazione. Il tuo futuro finanziario, la tua sicurezza, il tuo benessere emotivo e la tua salute possono essere profondamente colpiti da una cattiva relazione.

La tua relazione ti fa mai sentire così?

• Tu cammini sulle uova intorno al tuo partner.
• Ti senti come se il più piccolo errore causasse l’esplosione di rabbia del tuo partner.
• Sei sminuito e deriso dal tuo partner sia in privato che in pubblico.

Questi sono segni che sei in una relazione malsana. Non importa quanto le cose sembrino essere buone la maggior parte del tempo, se stai vivendo nella paura o ti senti intimidito, sei coinvolto in una relazione che non è buona per te.

Qualcuno di questi primi segnali di avvertimento di una relazione malsana ti risuona?

1. Parla spesso della sua ex moglie o ex ragazza. Non importa se è un bene o un male, più parla di lei, meno tempo passa a pensare ad un futuro con te.

2. Viaggia molto, sia per lavoro che per motivi personali e non considera mai di chiederti di andare con lui. Non rimane in contatto quando è via per un viaggio d’affari.

3. Non ha espresso interesse nel conoscere i tuoi amici o membri della famiglia. Una cosa è essere nervosi all’idea di incontrare i genitori del tuo partner, ma un’altra cosa è evitare persistentemente di incontrare le altre persone importanti nella vita del tuo partner. Se non è seriamente intenzionato a stare con te, potrebbe essere preoccupato che tuo padre, tua madre o tua sorella siano in grado di vedere la sua mancanza di interesse a lungo termine da un miglio di distanza.

4. Sembra essere in grado di trovare il tempo per aggiungere altre attività sociali alla sua cosiddetta vita impegnata che non includono te. Se ti senti esclusa dalla sua vita sociale ora, come ti sentirai ad essere esclusa dopo aver avuto una relazione impegnata? Se qualcosa ti sembra sospetto, potrebbe essere il tuo istinto che ti dice che lui sta guardando altri potenziali partner. Mentre è importante per ogni persona avere la propria cerchia di amici, non dovrebbe essere a spese del benessere della relazione.

5. Non sembra ricordare o preoccuparsi di importanti questioni di salute come le tue allergie alimentari o altre importanti questioni mediche. Se hai gravi allergie alle noci che potrebbero seriamente danneggiarti o addirittura ucciderti, cosa dice di lui quando non pensa che ricordare queste cose sia un grosso problema?

6. Tratta gli appuntamenti come una transazione finanziaria dove i costi sono sempre divisi. Quando paga, è sempre sicuro di ricordarti quanto sia stato costoso tutto. Dare e ricevere in una relazione dovrebbe essere fatto perché ci si preoccupa dell’altra persona, non perché si sta tenendo il conto di chi ha pagato per cosa e quando.

7. Non ti invita mai agli eventi importanti della sua vita (cioè; eventi di lavoro, matrimoni, riunioni di vacanza, eventi familiari, ecc).

8. Non risponde quando sei visibilmente arrabbiata per qualcosa. Fa solo finta di non accorgersi che stai piangendo o sei profondamente angosciato per qualcosa. Ignorare i tuoi sentimenti non è salutare.

9. Non ti fa complimenti. Non nota mai quando hai fatto qualcosa di nuovo, come portare i capelli in modo diverso. Le relazioni sane riguardano l’essere pienamente presenti con l’altra persona.

10. Non vuole mai farsi fotografare con te. Se accetta una foto, fa sempre una faccia strana o divertente nella foto, non una faccia felice del tipo “sono contento di essere con te”.

11. Non sembra essere interessato a cosa fai per vivere o quali sono i tuoi obiettivi di carriera. Come può qualcuno essere di supporto ai tuoi obiettivi di vita e ai tuoi sogni se non si interessa a qualcosa che ha un impatto sulla tua vita quotidiana? Se non sta pensando di passare la sua vita con te, probabilmente non vede il punto di imparare cosa ti fa scattare.

12. Non c’è quando hai bisogno di lui: quando sei malata, quando muore un amico o un familiare, quando hai bisogno di qualcuno con cui parlare.

13. A volte hai la sensazione di camminare dietro di lui piuttosto che accanto a lui.

14. Ignora i tuoi sentimenti o ti dice di “passarci sopra” quando sei arrabbiata per qualcosa.

15. Non vedi mai nessun segno della vostra relazione in casa sua; nessuna fotografia, ricordo o oggetto personale come un regalo che gli hai fatto o un souvenir da un viaggio o un appuntamento speciale.

16. Non vuole venire ai tuoi eventi sociali importanti come una festa di lavoro o il matrimonio di un amico. Qualcuno che vuole avere un buon rapporto con te farà uno sforzo per essere presente agli eventi che contano davvero nella tua vita personale e professionale

17. Non ti ha mai lasciata sola al suo posto. Ha sempre trovato un modo per farti andare via se deve andare al lavoro, piuttosto che lasciarti avere accesso a casa sua quando lui non c’è. Questo potrebbe essere un segno che non si fida di te o che è preoccupato che tu possa scoprire qualcosa di lui che non vuole che tu sappia (cioè che ti sta tradendo).

18. Non hai mai incontrato i suoi amici. Perché? Cos’è che non vuole che tu sappia della sua vita?

19. Tratta male le altre persone. Fa una scenata in pubblico quando non ottiene ciò che vuole dal personale del servizio clienti e dai camerieri dei ristoranti.

20. Si lamenta di tutto e sembra notare ciò che non va in tutti quelli che lo circondano tranne se stesso. Questo è un segno che potrebbe mancare di autoconsapevolezza o la capacità di guardarsi dentro ed esaminare la propria crescita e sviluppo personale. Qualcuno che trova sempre difetti con le altre persone e mai con se stesso può avere difficoltà ad ammettere i propri errori o ad esprimere rimorso. L’umiltà, la responsabilità e il perdono sono buoni segni da cercare in una relazione.

21. Guida in modo aggressivo ed è stato quasi coinvolto in un incidente di rabbia stradale. Dovete chiedervi se vi sentite sicuri e a vostro agio a stare in un veicolo con qualcuno che guida in modo sconsiderato e ha poca considerazione di come le sue azioni possano influenzarvi. Se è stato coinvolto in qualche incidente di rabbia stradale che ha istigato, allora fai attenzione. Questa è una grande bandiera rossa perché suggerisce che manca di maturità, pazienza e autocontrollo.

22. I suoi impegni di lavoro sembrano sempre essere una barriera per te che lo vedi regolarmente. Le relazioni richiedono tempo, sforzo, impegno e compromessi. Se il lavoro è sempre usato come scusa per non stare con te, allora forse non è pronto a impegnare il suo tempo e la sua attenzione per costruire una relazione con te. Molte persone che hanno paura dell’intimità emotiva e/o fisica possono usare cose come il loro lavoro o i loro impegni per evitare di formare una relazione a lungo termine con qualcuno.

23. Gioca d’azzardo in modo compulsivo o prende rischi di denaro che potrebbero mettere a rischio il vostro futuro finanziario. Se lo hai visto barare o commettere un atto di frode, chiediti se vuoi passare la tua vita a coprire qualcuno o a preoccuparti di essere coinvolto in un crimine.

24. Lui parla di voler avere una relazione aperta. Questo significa che vuole vedere altre persone mentre esce con te. Non tutte le relazioni aperte sono necessariamente malsane; finché entrambi i partner sono d’accordo al 100% che questo è ciò che vogliono, ed entrambi si sentono abbastanza sicuri da lasciare che l’altra persona esca con qualcun altro allo stesso tempo, allora una relazione aperta non deve essere necessariamente una brutta cosa. Ma se vi sentite costretti o pressati ad essere in una relazione non monogama, allora questo non è affatto sano per voi.

25. Non ti presenta ad altre persone come sua compagna, fidanzata, partner o coniuge. Quando gli si chiede perché non ti identifica come qualcuno con cui ha una relazione, cerca di convincerti che pensa che quei nomi (moglie, partner, fidanzata, ecc.) siano solo etichette e non un segno di ciò che prova realmente per te.

26. Hai l’impressione che lui stia facendo dei giochi di testa con te. È evasivo, passivo aggressivo, o irriverente su argomenti che tu credi siano importanti. Quando gli chiedi di essere più chiaro e diretto su quello che sta succedendo, lui cerca di minimizzare i tuoi sentimenti e liquida le tue preoccupazioni come se tu fossi troppo bisognosa. Quando siete in una relazione sana, il vostro partner ascolta le vostre preoccupazioni e convalida i vostri sentimenti senza farvi sentire stupidi o ingenui.

Ci sono molti diversi segnali di avvertimento che potreste essere diretti verso una cattiva relazione. Anche se stai sperimentando qualcosa che non è su questa lista, non scartare i tuoi sentimenti. Se il tuo istinto ti sta dicendo che qualcosa non va, questo è il segnale di avvertimento più importante da ascoltare. Tu sei l’esperto dei tuoi sentimenti e una singola lista di segnali di una cattiva relazione potrebbe non coprire tutto quello che stai passando.

Il video qui sotto esplora come può essere una relazione abusiva e fornisce anche risorse e informazioni su cosa fare se ti trovi in una relazione abusiva.

Perché le donne rimangono in cattive relazioni? Ci sono molte ragioni per cui una donna può decidere che rimanere in una cattiva relazione, anche se tossica e violenta, è meglio del rischio che comporta andarsene. Gli studi hanno dimostrato che una donna in una relazione violenta è più a rischio di essere uccisa o aggredita violentemente quando tenta di lasciarla. Circa il 25% di tutte le donne che vengono uccise dal loro coniuge avevano lasciato la relazione.1

Ecco alcune ragioni per cui è difficile per molte donne lasciare una cattiva relazione:

• È finanziariamente dipendente dal suo partner. Può non credere che avrà le abilità lavorative, le risorse o la capacità finanziaria per sostenere se stessa e i suoi figli se se ne va.

• Può avere paura di andarsene perché è stata cresciuta in una religione che condanna la dissoluzione matrimoniale. Se ha paura di essere alienata dalla sua famiglia e dalla comunità religiosa per essersene andata, può essere molto difficile per lei uscire da una cattiva relazione.

• La bassa stima, innescata da mesi o anni di abusi da parte di un coniuge, può lasciare molte donne a sentirsi indegne di sicurezza, felicità e rispetto.

• Una donna che è stata isolata dagli amici e dalla famiglia dal suo partner emotivamente e/o fisicamente violento può sentirsi come se non avesse nessuno a cui rivolgersi quando vuole uscire dalla relazione.

Essere in una cattiva relazione può privare le donne della forza emotiva interna e del coraggio di cui hanno bisogno per allontanarsi da qualcuno che è dannoso, persino pericoloso. A meno che tu non conosca tutta l’esperienza di una donna – il che è impossibile a meno che tu non sia quella donna – giudicare qualcuno per essere rimasto in una cattiva relazione non è utile. Una donna che cerca di lasciare una relazione abusiva ha bisogno di empatia, gentilezza, compassione e convalida.

1. Rapporto: Misurare la violenza contro le donne: Statistical Trends 2006, p. 38

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