Può essere un meccanismo di coping o un modo di ‘rilasciare’ sentimenti opprimenti. Altre ragioni per cui le persone potrebbero avere l’impulso di autolesionarsi potrebbero includere:
- Trovare difficile comunicare i sentimenti
- Avere un’immagine negativa del corpo, o una sensazione di “odiare” se stessi
- Sentirsi intorpiditi
- Per punirsi
- Per sentirsi in controllo
- Per fornire una distrazione dai problemi o dai sentimenti difficili
Possiamo sentirci colpevoli e vergognarci di pensare o praticare l’autolesionismo, il che può creare un ciclo di comportamenti. Può anche portare a sentirsi isolati e soli.
Cosa puoi fare
Avere l’impulso di autolesionarsi può essere un’esperienza angosciante, ma non devi affrontarla da solo. Leggi qui altre informazioni su cosa fare quando hai l’impulso di autolesionarti e informazioni sui servizi di supporto che possono aiutarti.
È molto utile parlare con qualcuno di come ti senti, come un membro della famiglia o un amico. Puoi anche parlare con un membro del team di Jigsaw Online sul nostro servizio di Live Chat, o mandarci un’email.
Se l’impulso all’autolesionismo diventa opprimente o difficile da resistere, puoi metterti in contatto con i volontari di crisi inviando un messaggio HELLO al 50808.
Spero che queste informazioni servano a spiegare perché potresti avere l’impulso di autolesionarti.
Take Care,
Emma
Jigsaw Online Team