Come dire ai tuoi genitori che sei incinta

Probabilmente non hai intenzione di rimanere incinta da adolescente, ma succede. E se succede, devi essere a tuo agio nel farlo sapere ai tuoi genitori e coinvolgerli nella situazione in modo da non dover capire tutto da sola. Ritrovarsi con una gravidanza non pianificata fa paura, ma se puoi ottenere l’aiuto dei tuoi genitori o di chi si prende cura di te, questo farà un’enorme differenza. Se sei preoccupata su come parlare con loro, quando dovresti farlo, o se è sicuro o meno per te parlare con loro di questo, abbiamo chiesto a un gruppo di psicologi specializzati in salute adolescenziale e familiare i loro migliori consigli.

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Yamalis Diaz, PhD, è un assistente clinico del Dipartimento di Psichiatria del Bambino e dell’Adolescente al NYU Langone Medical Center, uno psicologo clinico autorizzato presso il NYU Child Study Center, e co-conduttore del programma Doctor Radio della NYU “About Our Kids”. Diaz dice che è importante per gli adolescenti ottenere aiuto e sostegno dai loro genitori perché “il cervello adolescente non è ancora completamente sviluppato nelle aree di problem-solving, pianificazione e processo decisionale, quindi capire cosa fare dopo sarà difficile, e hai davvero bisogno del supporto dei tuoi genitori per aiutarti a prendere una buona decisione sulle tue opzioni”. Senza il supporto dei tuoi genitori, potresti finire per prendere una decisione impulsiva o disinformata perché hai avuto troppa paura di dirglielo.

Amy Morin è una psicoterapeuta e serve come esperto di adolescenti genitori di About.com. Dice che a parte il supporto emotivo, i tuoi genitori potrebbero essere in grado di fornirti molto supporto finanziario se rimani incinta. “Su una nota pratica, i tuoi genitori sono quelli che pagano per la tua assicurazione sanitaria. Molto probabilmente vorrai usare la tua assicurazione quando andrai da un medico. E l’ultima cosa che vuoi è che i tuoi genitori apprendano dalle fatture del medico o dalle ricevute dell’assicurazione che sei incinta.”

E parlando di visite mediche, se decidi di abortire, non solo è ancora importante dirlo ai tuoi genitori, ma come nota Diaz, è probabilmente richiesto. “Se state pensando di abortire, dovete sapere che 38 stati richiedono il consenso o la notifica dei genitori prima che un minore possa abortire”. E le visite mediche non sono l’unica ragione per cui è importante dire ai tuoi genitori che sei incinta anche se stai abortendo. Secondo Maryellen P. Mullin, terapeuta familiare e matrimoniale con licenza (LMFT), “Potresti aver bisogno di prendere del tempo libero dalla scuola per pensare alla tua decisione e per gli appuntamenti medici. È un momento emotivo, indipendentemente dalla tua decisione”. La linea di fondo è che essere un adolescente incinta è una cosa difficile da attraversare, e hai bisogno di circondarti di persone che ti amano e ti sostengono quando stai prendendo decisioni difficili.

Non trascuriamo che ci vogliono due per rimanere incinta, quindi la persona che ti ha messo incinta non è fuori dai guai quando si tratta di dirlo ai loro genitori. Mullin dice: “Entrambi i partner devono assumersi la responsabilità di una decisione reciproca (supponendo che non ci sia stata violenza sessuale) di avere rapporti sessuali. Idealmente, questo significa che entrambi lo dicono ad adulti fidati e sicuri, si spera, caregiver/genitori. Può essere che un gruppo di genitori risulti essere più favorevole”. Anche se la relazione è finita, è importante che sia la madre che il padre del nascituro condividano la responsabilità ed essere presenti l’uno per l’altro, ottenendo anche l’aiuto e il sostegno dei propri genitori.

È sempre ideale dire ai propri genitori o a chi si prende cura di loro se si rimane incinta, ma Diaz dice che ci sono sicuramente situazioni in cui non sarebbe meglio dirlo loro, “come in situazioni di abuso fisico o genitori con valori o credenze estreme che potrebbero portare a un significativo contraccolpo per voi (ad es, ).”

Morin aggiunge che “se in casa ci sono stati abusi fisici o sessuali, potrebbe non essere sicuro rivelare una gravidanza”. Se decidi, per qualsiasi motivo, che non è sicuro per te dire ai tuoi genitori o a chi si prende cura di te che sei incinta, dovresti andare da un adulto di fiducia per chiedere aiuto, come un infermiere della scuola, un consulente di orientamento, un parente o qualsiasi adulto a cui ti senti a tuo agio a dirlo.

Se senti che è sicuro dire ai tuoi genitori o a chi si prende cura di te che sei incinta, questo non significa ancora che sarà facile. Ma devi avere fiducia che andrà tutto bene e probabilmente andrà meglio di quanto ti aspetti. Come dice Morin, “La maggior parte degli adolescenti sopravvalutano quanto saranno arrabbiati o delusi i loro genitori e sottovalutano la loro capacità di affrontare il disagio che deriva dal condividere la notizia”. Se sei davvero nervosa, dice che puoi fare pratica condividendo prima la notizia con amici o altri membri della famiglia e può anche essere una buona idea avere un altro membro della famiglia presente quando lo dici ai tuoi genitori per farti sentire più a tuo agio e supportata.

Se dirlo ai tuoi genitori è qualcosa che ti senti sicura di fare, comunque tu scelga di dirlo – da sola o con qualcun altro presente – assicurati di dirlo loro il prima possibile. Mullin avverte che “la gravidanza cresce, non va via. Aspettare può complicare la fiducia e la comunicazione tra tutti voi. Ricordate, le vostre potenziali opzioni e scelte possono cambiare più a lungo aspettate”. Quindi, prima lo dici ai tuoi genitori, più opzioni avrai e più tempo avrai per elaborare il piano migliore per te.

Quando sei pronto a dire ai tuoi genitori che sei incinta, vuoi essere sicuro di scegliere il momento giusto per farlo. Diaz dice: “Lo so, sembra che non ci sia mai un momento ‘giusto’, ma ci sono momenti migliori. Non diteglielo subito prima del lavoro, di una funzione familiare o di altri momenti in cui saranno di fretta. Trovate un momento in cui avrete la loro attenzione e il tempo necessario per parlarne o perché si prendano un po’ di tempo per far affondare la notizia e poi tornare a parlare.”

Aggiunge che un’altra parte importante del prepararsi ad avere la conversazione è prepararsi alla loro reazione. “I tuoi genitori potrebbero reagire con delusione, rabbia e shock, e potrebbero urlare, fare un sacco di domande, piangere, andare via infuriati, o una combinazione di tutte queste cose. Questo è il loro modo di affrontare la notizia”. Se questo accade, è importante non corrispondere alla loro reazione arrabbiandosi e sconvolgendosi a sua volta. Rimanete calmi, aspettate che si calmino e continuate la conversazione. Come dice Diaz, “Si può essere sorpresi che una volta che lo shock iniziale svanisce, i genitori sono abbastanza probabile che siano calmi, di supporto, amorevoli e incoraggianti.”

Anche se stai cercando sostegno e aiuto nel processo decisionale dai tuoi genitori, non dimenticare che è il tuo corpo e in definitiva la tua scelta con ciò che decidi di fare. Diaz dice: “Potresti avere un’idea di cosa ti piacerebbe fare, quindi è importante condividerla con i tuoi genitori. Alcuni genitori potrebbero entrare immediatamente in modalità di risoluzione dei problemi e prendere in carico il processo decisionale, il che è certamente utile, ma dovreste sentirvi in grado di condividere i vostri pensieri e sentimenti con i vostri genitori”. Inoltre, sappiate che non è necessario prendere una decisione subito. Prendetevi del tempo in modo da essere il più possibile sicuri della vostra decisione.

Non importa quale decisione prendete o da chi andate a chiedere aiuto, il più grande consiglio di Mullin è di ricordare che non siete soli. “Ci sono molti genitori e adulti premurosi che vogliono aiutarvi e vi sosterranno in questa situazione, qualunque cosa decidiate. Tenete a mente che i genitori sono persone. Come te, possono reagire con shock, paura, delusione, ecc. Tuttavia, i genitori possono farsi avanti e sostenervi in questa situazione. All’inizio può sembrare un po’ confuso, ma se sono al sicuro e vi hanno sempre sostenuto, date loro la possibilità di aiutarvi.”

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