Con l’epidemia di coronavirus che sta diventando più grave negli Stati Uniti e in tutto il mondo, probabilmente hai sentito molte volte parlare dei passi importanti per rimanere in salute e frenare la diffusione del virus, come lavarsi le mani spesso (e bene) e non toccare la faccia. Tuttavia, queste possono essere abitudini difficili da cambiare. Vediamo come impostare promemoria orari per lavarsi le mani e smettere di toccarsi il viso su iPhone e Apple Watch.

IPhone e Apple Watch possono essere ottimi strumenti per aiutare a rimanere in salute e appiattire la curva dell’epidemia di coronavirus. Proprio come il promemoria di stand ogni ora che gli utenti di Apple Watch ottengono, guarderemo un paio di opzioni tra cui l’app Promemoria di Apple e l’app di terze parti Due che può davvero assicurarsi di rimanere in cima a lavarsi le mani regolarmente e cambiare l’abitudine di toccare il viso creando un nuovo ciclo di feedback.

La ricerca mostra che spesso ci vogliono fino a due mesi per far aderire una nuova abitudine (non toccarsi la faccia è probabilmente più difficile da cambiare che regolare la tua routine di lavaggio delle mani), ma i promemoria costanti sul tuo iPhone o Apple Watch potrebbero ridurre significativamente quel lasso di tempo.

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) raccomandano ufficialmente di lavarsi le mani con il sapone a fondo per almeno 20 secondi, mentre altre risorse raccomandano 30 secondi (guarda la differenza che fa il tempo per uccidere i germi con questa bella immagine qui).

Per un modo divertente per ricordare quanto tempo sono 30 secondi, guarda questo strumento per creare testi di lavaggio delle mani dalle tue canzoni preferite (via The Verge).

Potresti anche voler controllare la nostra guida su come pulire e igienizzare il tuo iPhone, soprattutto dopo che Apple ha cambiato le sue raccomandazioni all’inizio di questa settimana.

Come impostare promemoria orari per lavarsi le mani su iPhone e Apple Watch

Opzione 1

1. Apri l’app Promemoria su iPhone e crea un nuovo promemoria
2. Tocca la “i” a destra del tuo promemoria
3. Toccare la levetta accanto a Ricordami in un giorno
4. Toccare la levetta accanto a Ricordami a un’ora
5. Scegliere Ripeti e scegliere Ogni ora (o scegliere Personalizzato)
6. Toccare Fine nell’angolo in alto a destra

Pro tip: Salta la configurazione manuale e usa un comando Siri per impostare i promemoria orari. Qualcosa come “Ricordami di lavarmi le mani ogni ora a partire dalle 3.”

Sei pronto a ricevere promemoria regolari su iPhone, Apple Watch, iPad e Mac. Ecco come appaiono questi passaggi su iPhone:

Puoi scegliere ogni ora o impostare un intervallo di promemoria personalizzato. Puoi anche scegliere un’ora in cui il promemoria ripetuto deve terminare, o lasciarlo impostato sul valore predefinito, “Mai.”

Opzione 2 – app di terze parti

Se vuoi usare promemoria più persistenti di quelli offerti dall’app integrata di Apple, Due è un’ottima scelta. È un’app a pagamento ma offre caratteristiche da power-user come:

• Auto Snooze ripetutamente* ti notifica dei promemoria mancati fino a quando non sono contrassegnati come fatti o riprogrammati. Scegli tra intervalli di 1, 5, 10, 15, 30 e 60 minuti.

• Veloce da impostare, veloce da posticipare: Un selezionatore di tempo con 12 tempi preimpostati e completamente personalizzabili consente di impostare le date di scadenza e posticipare i promemoria in tempo record.

• Timer di conto alla rovescia: Precisi al secondo, perfetti per preparare le perfette uova alla coque, preparare il caffè e altro ancora. Impostali una volta e riutilizzali per sempre

Due è un download da 6,99 dollari dall’App Store con molte recensioni positive da parte degli utenti.

Se ti piace l’idea di un software dedicato al lavaggio delle mani, c’è l’app gratuita Wash Your Hands! Puoi impostare intervalli personalizzati e c’è anche un timer integrato per assicurarti di lavarti abbastanza a lungo.

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Immagine in alto via Daily Mail

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