Sembra che le persone siano sempre alla ricerca dell’amore, ma la vita da single può essere davvero fantastica. Sei indipendente, non devi scendere a compromessi e ti abitui a fare le cose al 100% a modo tuo. Naturalmente, quando finalmente incontri la persona giusta, questo può rendere difficile adattarsi ad essere in una relazione. Difficile, ma non impossibile.
Questo browser non supporta l’elemento video.
Dopo aver vissuto da sola per quasi tutta la mia vita adulta, convivere con il mio attuale fidanzato è stata una sfida. Ero abituata a fare quello che volevo, il che spesso implicava andare in giro spalmata di crema per i brufoli e pigiami stracciati e fuori misura. “Puoi ancora fare quelle cose”, diceva lui, ma io non volevo fare quelle cose davanti a nessun altro. Volevo farle da sola. C’erano stranezze anche da parte sua. Volevo sentire i dettagli mondani della sua giornata, che non avrebbe mai pensato di menzionare in una conversazione. “Scusa”, diceva. “Credo di non essere abituato a parlare con qualcuno della mia giornata.”
Era abbastanza facile mettersi d’accordo su piccole cose come questa. Ma ci sono questioni più complicate che sorgono, e quelle richiedono un po’ più di lavoro per passare da single a essere in una relazione.
Pubblicità
Inizia con “Il Discorso”
A volte due persone possono andare d’accordo, ma hanno idee molto diverse su cosa significa essere in una relazione. Diavolo, se sei stato da solo per sempre, potresti non sapere nemmeno quali sono le tue aspettative di relazione.
Pubblicità
Forse il tuo nuovo partner vuole parlare al telefono ogni giorno, e tu non sei mai stato uno che parla al telefono. Forse pensano che essere in una relazione significhi uscire ogni singolo fine settimana (o ogni giorno!), e tu sei abituato a passare le domeniche da solo.
Arriva un momento in cui vorrai esporre queste aspettative, comunemente noto come “Il discorso”. La maggior parte delle persone pensa a questo come alla definizione della relazione: stiamo uscendo insieme? Siamo esclusivi? Dove stiamo andando a lungo termine? Questo è fantastico, ma volete anche essere specifici su ciò che entrambi volete dalla relazione, e su ciò che entrambi porterete alla relazione. Specifiche come:
- Quanto spesso vi vedrete e comunicherete
- I problemi che potrebbero portare alla gelosia (sei ancora amico di un ex? Probabilmente dovresti farglielo sapere)
- Le tue aspettative per il futuro
Solo essere consapevoli di queste aspettative può rendere la transizione molto più facile.
Creare dei limiti per condividere tempo e spazio
Anche se amo passare il tempo con il mio fidanzato, amo anche passare il tempo da sola. Brian è allo stesso modo, quindi quando abbiamo iniziato a fare sul serio, è stato abbastanza facile concordare che entrambi ci saremmo concessi il nostro “tempo da soli”.
Avviso
Ma tutti hanno un’agenda piena e le cose non sempre funzionano così perfettamente. Per esempio, io amo stare da solo la mattina per poter lavorare in pace. Lui ama prendere un caffè e chiacchierare prima di andare al lavoro. Per molto tempo, mi sono sentita come se non potessi fare nulla vivendo con qualcuno, e lui ha sentito che ero una stacanovista che lo ignorava. Questo è il motivo per cui stabilire dei limiti è importante. Ho semplicemente accettato di alzarmi prima, in modo da avere il mio tempo e il mio spazio al mattino, e poi ho destinato circa 20 minuti a prendere un caffè con lui prima del lavoro.
Per quanto riguarda i confini, l’editore di Psych Central Margarita Tartakovsky suggerisce il collaudato e vero “Approccio Sandwich”, che comporta “complimento, critica, complimento”. Per esempio:
“Amo fare sesso con te, è una parte incredibile della nostra relazione. Trovo che di solito sono in vena la mattina prima del lavoro, e la sera voglio solo dormire. Possiamo continuare a fare il miglior sesso di sempre al mattino?”
Pubblicità
Inoltre, prendetevi del tempo per capire le priorità dell’altro, come suggerisce la psicologa clinica Randi Gunther. Fate una lista mentale delle vostre priorità per stare da soli vs. fare le cose in coppia. Quando esattamente ognuno di voi preferisce il tempo da solo rispetto al tempo di coppia? E cosa comporta questo tempo? Aiuta anche a sapere perché quel tempo è importante per voi, così potete stabilire delle priorità di conseguenza.
Scrivere queste priorità può rendere più facile trovare un compromesso.
Abituatevi a comunicare tutto
La comunicazione è una cosa importante in quasi tutte le relazioni, ma quando si è abituati a stare da soli, una comunicazione regolare può essere difficile a tanti livelli. Al di là del semplice parlare della tua giornata con qualcuno, ci sono un sacco di altre cose di relazione che richiedono comunicazione, dal fare piani insieme al parlare dei tuoi sentimenti. Con il tempo ci si abitua a controllare con il partner queste cose, ma quando si è agli inizi, è facile trascurarle.
Pubblicità
Se non sei abituato a comunicare regolarmente con il partner, inizia con queste tre domande, via Relationships Australia:
- Quali cose causano turbamenti tra te e il tuo partner? Sono perché non vi ascoltate?
- Quali cose vi causano delusione e dolore? Di quali cose non parlate e cosa vi impedisce di parlarne?
- Come vorresti che la comunicazione con il tuo partner fosse diversa?
Anche qui è importante parlare della tua giornata, chiedere al tuo partner della sua giornata, chiedere l’opinione del tuo partner sulle cose e così via. Queste cose sono palesemente ovvie per le persone che hanno una relazione, ma le persone single che si trovano in una relazione potrebbero non capirlo subito.
Pubblicità
Dopo le basi, si vuole imparare lo stile di comunicazione dell’altro. La psicologa Claire Newton delinea cinque stili di comunicazione di base:
- Assertivo
- Aggressivo
- Passivo-aggressivo
- Sottomesso
- Manipolativo
Sono abbastanza autoesplicativi, ma puoi controllare il suo post completo per maggiori dettagli su ciascuno. Nel cercare di capire il vostro stile, Psychology Today suggerisce di porvi alcune domande:
Parlate prontamente quando sentite qualcosa con cui non siete d’accordo, o preferite ascoltare tutte le parti e rimanere in silenzio o parlare solo se la conversazione sta andando in una direzione che non potete accettare? O preferisci un approccio più collaborativo?
Ti piace condividere il potere? O preferisci le relazioni in cui c’è una struttura gerarchica di potere?
Considera anche ciascuna delle tue “lingue dell’amore”. Questo è proprio il modo in cui esprimete l’amore: attraverso le parole, le azioni, i regali, il passare del tempo insieme, o il tocco fisico. Rendersi conto delle vostre differenze di comunicazione vi permette di colmare eventuali lacune, rendendo molto più facile mettersi sulla stessa pagina. Una volta che avete capito come comunicare con il vostro partner, vorrete fare attenzione ad alcuni trabocchetti comuni della comunicazione. Per esempio:
- Aspettarsi che il tuo partner ti legga nel pensiero
- Tenersi indietro e non dire quello che pensi o senti veramente
- Non considerare il punto di vista dell’altra persona
Se la tua relazione arriva ad un punto in cui devi discutere di finanze, anche questo può essere un ostacolo. Vorrete imparare come avere conversazioni produttive sui soldi. Considerate la possibilità di tenere delle riunioni settimanali sul denaro. No, non sembra eccitante, ma avere un tempo programmato per discutere di soldi evita che diventi un argomento spontaneo su cui litigate solo quando siete stressati.
Pubblicità
Sono problemi tipici che le coppie affrontano, e se siete nuovi in una relazione, potreste non vederli arrivare. Semplicemente esserne consapevoli può fare la differenza.
Avanti
Mantieni la tua indipendenza
Quando inizi ad uscire con qualcuno, ci sono alcune abitudini da single che puoi comprensibilmente cambiare. Abbassare la tavoletta del water è un classico esempio. Psychology Today sottolinea che, quando si rinuncia a cose del genere, è importante assicurarsi di capire che lo si sta facendo per le giuste ragioni:
Le scelte fatte per rinunciare all’autonomia di una vita da single in cambio delle benedizioni di una relazione impegnata sono date volontariamente. Non ci può essere risentimento o martirio, o la relazione finirà per erodersi. Questi doni sono visti come doni all’altro, non come perdite di individualità.
Avviso
Se non sei disposto a rinunciare a certe cose che significano molto per il tuo partner, questa è un’altra storia e qualcosa che di solito viene affrontato all’inizio di una relazione come un problema di compatibilità. Ma la linea di fondo qui è: ci sono alcune cose a cui si rinuncia volentieri per la relazione, e non si dovrebbero considerare queste perdite alla propria individualità. Allo stesso tempo, questo è il motivo per cui è importante mantenere la tua individualità in altri modi, modi che contano per te.
La ricerca ci dice che, nelle relazioni di maggior successo, le coppie mantengono amicizie al di fuori della relazione. Attraverso tutti i compromessi e l’imparare a coesistere con un’altra persona, non volete anche essere completamente definiti dalla vostra relazione; questo può portare alla codipendenza o al risentimento. Vuoi avere un certo senso di indipendenza, quindi mantieni le amicizie che avevi prima di metterti insieme, e trova il tempo per le attività che ti piacevano quando eri single.
Pubblicità
Parte del divertimento di essere single è imparare a godere della tua indipendenza. Non devi rinunciarci quando trovi qualcuno con cui vuoi passare la tua vita. Ci vuole un po’ di comprensione, comunicazione e regole di base, ma è possibile avere il meglio dei due mondi.
Pubblicità