Hai passato mesi a preparare il SAT. Forse ti sei anche preparato con CollegeVine. Ora stai per fare il test che giocherà un ruolo importante nel determinare dove andrai al college, e forse anche nel plasmare il tuo futuro. A questo punto, cos’altro puoi fare per assicurarti di dare il meglio di te? Ecco alcune delle nostre cose da fare e da non fare per il giorno prima del SAT.

Il giorno prima del SAT…

Fate una passeggiata.

Oltre a migliorare la vostra salute fisica, l’esercizio aiuta anche la vostra salute psicologica. L’esercizio regolare può aiutarti a rilassarti e a gestire il tuo stress, così come ad avere una buona notte di sonno, cosa di cui avrai bisogno prima del giorno del test. Per saperne di più sui benefici dell’esercizio fisico, controlla 5 motivi per dare priorità alla salute e al fitness nella scuola superiore.

Sapere come arrivare al tuo centro di test.

Capire come arrivare al tuo centro di test prima del tempo ti permetterà di arrivare presto, avere tutto in ordine e rilassarti. Sicuramente non vuoi essere in ritardo o sentirti affrettato perché non sei abbastanza sicuro del percorso migliore!

Non cercare di sgobbare.

Il SAT testa la tua capacità di ragionare, non di conservare i fatti. A questo punto, ti sei esercitato molto, e niente di quello che farai ora cambierà significativamente il tuo punteggio.

La notte prima del test…

Raccogli l’essenziale.

Metti tutto ciò di cui hai bisogno, incluso il tuo biglietto d’ingresso, la carta d’identità, matite #2, calcolatrice, libro o rivista, snack e orologio, in un posto la notte prima del test. Leggi Cosa devo portare al mio SAT? per ulteriori consigli su ciò di cui avrai bisogno.

Non pensare al test.

Ricorda: il cramming non aiuterà la tua performance. Cerca di distogliere la mente dal test guardando un film, mangiando un buon pasto, o leggendo un libro – qualsiasi cosa tu faccia per aiutarti a rilassarti e distrarti dall’ansia.

Andare a letto alla tua ora normale o prima.

Dormire bene ti aiuterà a fare bene il test. Punta a 7-8 ore, e cerca di andare a dormire un po’ prima di quanto fai di solito.

Non portare con te cellulari, iPod, qualsiasi tipo di tablet o macchine fotografiche.

Avere qualsiasi tipo di gadget con te ti distrarrà soltanto, e non hai bisogno di distrazioni quando stai facendo un test così importante. Inoltre, molti dispositivi non sono nemmeno ammessi nel centro di test, quindi è meglio lasciarli a casa.

Non stare sveglio tutta la notte.

Hai bisogno di riposo per fare del tuo meglio. Se hai problemi a dormire, prova ad alzarti e a fare qualcosa per 20 minuti, come leggere un libro o spostarti in un’altra stanza. Poi prova ad addormentarti di nuovo.

Non mangiare cibo spazzatura o giocare ai videogiochi.

Può essere allettante cercare di distogliere la mente dal test mangiando cibi zuccherati o giocando ai videogiochi, ma queste indulgenze non faranno altro che sovrastimolarvi, affaticare gli occhi e farvi sentire più tardi letargici e affaticati. Non vuoi sperimentare questo quando stai facendo il SAT. Invece, leggi un libro o fai una passeggiata e mangia uno spuntino sano.