La settimana scorsa ho aperto la mia casella di posta per trovare una richiesta di amicizia su Facebook da un ex fidanzato. Alla vista del suo nome, si è formato un ricordo confortante.

Quel ricordo era di noi in un ristorante poco illuminato, entrambi che provavamo il sushi per la prima volta. Con le sue bacchette, pizzicò un pezzo di sushi e un po’ di riso cadde. Abbiamo riso. Poi cercò di sollevarlo per imboccarmi e cadde a terra. Abbiamo riso di nuovo.

I miei figli si sono precipitati in ufficio e mi hanno riportato alla realtà. Ho spento il mio computer.

Mentre li seguivo in cucina, pensavo al mio ex-ragazzo. Dove viveva ora? Chi aveva sposato? Che tipo di lavoro faceva?

Se avessi accettato la sua richiesta di amicizia, non solo avrei riallacciato i rapporti con un ex sposato, ma avrei anche dato un’occhiata alla sua vita: sua moglie, i suoi figli, le sue vacanze.

Ma mi chiedevo cosa avrebbe pensato mio marito del mio viaggio sul viale dei ricordi. Mi sembrava ingiusto avere un pensiero intimo che non includesse lui.

Ero felicemente sposata. E l’amicizia sarebbe stata innocente, giusto?

Ho chiesto alla terapeuta e giornalista Stephanie Baffone cosa ne pensasse.

“Non aprire la porta”, mi ha consigliato. “Devi essere il guardiano dell’integrità della tua relazione ed essere davvero risoluto nel difendere quei confini”. L’ha paragonato all’essere un pasticciere mentre è a dieta.

Nella sua pratica, dice che non sente mai dire: “Oh, ci siamo scambiati degli amici, e il giorno dopo eravamo a letto insieme”. È quel primo piccolo morso che porta ad un altro. E un altro ancora. E prima che te ne accorga, hai mangiato l’intera ciambella. Quindi, consiglia di stare fuori dalla pasticceria del tutto.

Piuttosto che fare amicizia con il tuo ex, Baffone suggerisce di considerare perché sei tentato dall’idea, aggiungendo: “Viviamo in un mondo in cui celebriamo le nozze di platino e Say Yes to the Dress. Non c’è niente che ci aiuti veramente con il passo successivo: come mantenere una relazione.”

Che cosa dice di te e della tua relazione il riconnettersi con un ex mentre sei sposato

Ha ragione. Così ci ho pensato su e ho deciso, quando si tratta di una richiesta apparentemente innocente su Facebook, che fare queste domande sarebbe un buon punto di partenza.

Ti ‘amico’ nonostante le obiezioni del tuo coniuge?

Se è così, considera se stai facendo una mossa passivo-aggressiva per nascondere problemi più grandi.

“Prendi questa come un’opportunità per chiedere se manca qualcosa nel tuo matrimonio”, consiglia Baffone.

Perché pensi di lasciare aperta la porta del tuo passato?

Cosa ha fatto il tuo ex per te che non stai ottenendo nella tua attuale relazione? Secondo Baffone, un colpevole comune è non fare abbastanza sesso.

Non limitatevi a fare i genitori. Diventate amanti.

L’erba sembra più verde con il vostro ex?

Quando guardiamo indietro nel tempo, ricordiamo solo i primi tre o quattro mesi delle nostre relazioni. Ma quando analizziamo le nostre relazioni attuali, ci concentriamo su quello con cui lottiamo.

“La parte del nostro cervello che si eccita in quelle prime fasi dell’amore… è impossibile mantenere quella energia”, dice Baffone. “La novità si esaurisce in qualsiasi relazione.”

Accetta che avrai bisogno di connetterti con il tuo coniuge ad un livello diverso nel tempo.

Ricordi perché hai chiuso la relazione con il tuo ex?

Era probabilmente per una ragione.

“Quando lasci una relazione, porti la parte che ti dà difficoltà in quella successiva”, dice Baffone. Considera quale parte di te potrebbe essere.

Sei felice con te stesso?

Fare amicizia con il tuo ex riporta indietro il tuo orologio personale a quando eri cinque chili più leggero e più spensierato? Forse è il momento di guardarti.

Non sarai mai del tutto felice del tuo matrimonio se prima non sei del tutto felice con te stesso.

Jennifer Jeanne Patterson è una scrittrice, giornalista freelance e autrice di ’52 Fights: A Newlywed’s Confession”. Il suo lavoro è stato descritto nel Washington Post, CityLab, Glamour, Star Tribune e altri. Visita il suo sito web o Twitter.