Sia che tu abbia una relazione, che ti stia imbarcando in una, o che stia solo pensando alla possibilità di averne una un giorno, ci sono certe cose che dovresti aspettarti in una relazione. Otto cose certe, per essere esatti. O almeno secondo un gruppo di esperti d’amore e di relazioni che ho consultato sulle cose che non sono negoziabili in una partnership amorevole, sana e importante.
Una cosa su cui molti di loro hanno colpito: Il rispetto è innegabilmente necessario in ogni relazione, non importa da quanto tempo vi frequentate e in quali circostanze vi trovate. In ogni momento, sempre e per sempre, ancora una volta per i posti economici: Il rispetto è la chiave. Gli esperti hanno spiegato con precisione perché questo è, e le loro risposte sono affascinanti. Hanno anche discusso un mucchio di altre cose che dovrebbero davvero essere presenti in ogni relazione, senza fare domande. Dovrebbe essere detto: La parola “aspettarsi” è automaticamente associata alle aspettative, che sono sempre presuntuose e praticamente mai una buona idea. Detto questo, alcune cose devono essere disponibili in ogni buona relazione. Ecco le otto cose vitali su cui non si può lesinare nelle relazioni, non importa cosa, senza fallire, e perché è così, secondo psicoterapeuti, life coach e altri.
Essere importanti
“L’unica cosa che dovresti aspettarti è di essere considerato importante nella vita del tuo partner”, dice a Bustle la coach di relazioni e medium sensitiva Melinda Carver. “Essere sul lato ricevente della considerazione del vostro partner dei vostri desideri, bisogni e aspettative è importante. Dovresti anche ricambiare rendendoli importanti nella tua vita”. Sia che questo significhi ritagliare del tempo nella tua settimana folle per una serata d’appuntamento o semplicemente inviare messaggi premurosi di tanto in tanto, assicurati di fare agli altri ciò che vorresti fosse fatto a te.
“Innumerevoli persone non mettono mai il loro amante nel ruolo ‘importante’ nella loro vita”, dice Carver, “invece mettono la loro carriera o gli amici sopra il loro amante. Dovreste aspettarvi il loro tempo e la loro attenzione nella vostra relazione, tanto quanto loro danno alla loro carriera e agli amici”. Se questo non è il caso, parlatene a cuore aperto il prima possibile.
Per essere sulla stessa pagina Re: Il futuro
Soprattutto, la chiarezza sui tuoi piani a lungo termine è vitale, dice a Bustle Stefanie Safran, “Introductionista” di Chicago e fondatrice di Stef and the City. Qualunque cosa tu voglia alla fine, se sei in un LTR, devi essere onesto su questo con il tuo partner – e lei o lui ha bisogno di volere le stesse cose, sottolinea Safran.
“Se vuoi il matrimonio, se vuoi dei bambini, queste sono cose che dovrebbero essere chiare”, dice. “O è sì o è no, e non forse”, dice. Se il vostro partner si sente vago su ciò che vuole in futuro e voi sapete esattamente cosa volete e dove vedete andare le cose, questo può creare situazioni seriamente appiccicose in futuro. Se questo è il caso della vostra relazione, datele un po’ di tempo, parlatene ancora un po’ – e se siete ancora su pagine completamente diverse, per quanto triste possa essere, potreste voler considerare un time-out permanente sul vostro amore.
Comunicazione eccellente
La comunicazione di altissimo livello deve avvenire in ogni relazione, dice a Bustle la psicoterapeuta Zen e stratega di neuromarketing Michele Paiva. Non solo con il tuo partner – anche se questo è assolutamente un no-brainer – ma anche con te stesso.
“Il buddismo Zen si allinea con la mia filosofia che l’interconnessione e la comunicazione sono fondamentali; dobbiamo essere collegati al mondo che ci circonda così come il nostro io interiore, ed essere in grado di comunicare a noi stessi, profondamente, non solo agli altri”, dice. “In una relazione, sento che, in linea con lo Zen, dobbiamo rimanere connessi e comunicare. Se siamo connessi alla persona amata, la rispettiamo, la amiamo e la perdoniamo, come noi stessi, e siamo in grado di comunicarlo con loro”. E, si spera, loro fanno lo stesso con noi.
Rispetto
“Ci si dovrebbe sempre aspettare rispetto reciproco”, dice a Bustle la consulente e psicologa di BetterHelphealth Nikki Martinez. “Potreste non essere sempre d’accordo, ma dovreste almeno essere disposti ad ascoltare l’altro con una mente aperta”, dice Martinez.
Tutto si riduce a ciò che state costruendo insieme. “Se tu non rispetti il tuo partner o loro non mostrano rispetto a te, quasi tutto ciò che viene dopo sarà costruito su una base molto traballante”, dice a Bustle l’esperto di appuntamenti Noah Van Hochman. “Mette anche in piena mostra per te e per quelli intorno a te cosa puoi aspettarti in futuro”. Suggerimento: niente di buono.
Salama Marine, psicologo ed esperto di incontri online per il sito di incontri EliteSingles, dice a Bustle che dopo che le coppie sono state insieme un po’, si può perdere un po’. “Dopo un certo numero di anni, le coppie possono essere poco attente a come si parlano l’un l’altro e questo può danneggiare seriamente la relazione”, dice Marine. “È quindi necessario mantenere il rispetto in tutte le comunicazioni, compresi i conflitti.”
E non è solo per gli LTR. “Non importa quanto sia seria o casuale la relazione – puoi sempre aspettarti e pretendere rispetto”, dice a Bustle la life coach Kali Rogers.
Andare avanti con dignità se il rispetto non è presente
Non solo il rispetto equivale alla prima cosa in un codice etico di relazione, se non ti senti rispettato, vai avanti, dice a Bustle la coach di relazioni certificata Rosalind Sedacca. E la scienza è dietro questa affermazione! “Gli studi dimostrano che nessuna relazione può avere successo e salute se manca il rispetto reciproco”, dice Sedacca. Infatti, nessun rispetto significa che sei in una relazione tossica.
“La mancanza di rispetto è uno dei primi segni di una relazione che sta fallendo o diventando tossica”, dice Sedacca. “Se non ti senti rispettato dal tuo partner, non lottare per far funzionare la tua relazione. Vai avanti con la tua dignità e cerca qualcuno che ti ami e ti rispetti per quello che sei”. Sì!
Essere partner
Dovrebbe essere ovvio che il vostro partner dovrebbe essere, uh, il vostro partner, ma la vera partnership è degna di nota, Tina B. Tessina, alias Dr. Romance, psicoterapeuta e autore di Love Styles: How to Celebrate Your Differences , dice a Bustle. “Che sarete partner e risolverete le cose insieme”, dice. Qualunque cosa sembri, in qualunque modo risolviate le cose nel corso della vita, questa è una componente chiave della relazione di cui non potete fare a meno.
Accountability
“Una cosa che ci si dovrebbe sempre aspettare da una relazione è la responsabilità. È la cugina baciata della fiducia”, dice a Bustle la psicoterapeuta Michelle Farris, autrice di The 4 Essential Steps in Building Your Confidence. Senza responsabilità, fondamentalmente non hai niente – specialmente non la fiducia, che è così, così necessaria. “Non si può avere fiducia senza responsabilità”, dice. “Riconoscere la tua parte in un problema o in un malinteso è ciò che definisce la responsabilità nelle relazioni. Ti distingue.”
Quindi, se hai fatto qualcosa fuori dalle righe, ammettilo. “La reazione comune è quella di incolpare il tuo partner e concentrarsi sui suoi errori”, dice. “È tipico, ma intensifica la comunicazione. È molto diverso guardare prima te stesso, poi decidere cosa devi cambiare dentro di te. Questa responsabilità ti aiuta a venire da un luogo di potere, non di controllo. Se ti concentri sulla condivisione della tua esperienza, piuttosto che sul dare la colpa, probabilmente otterrai un risultato migliore che porta alla risoluzione.”
Non si tratta di evitare il conflitto – si tratta di assumersi la responsabilità della propria parte. “Sono le relazioni che possono gestire il conflitto che hanno successo a lungo termine”, dice. “Inizia con te, non lo vuoi?”
Per essere profondamente amati
È semplice, dice a Bustle la psicologa, autrice e speaker Karin Anderson Abrell: In ogni relazione, ci si dovrebbe aspettare “di essere amati”, dice. Fine della storia.
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