Per anni, le patate sono state uno degli alimenti più consumati nel mondo. Grazie alla loro grande varietà di preparazioni e presentazioni, sono i preferiti di molti di noi.

La cosa migliore di un cibo è godere del suo sapore e anche beneficiare delle proprietà che fornisce al nostro corpo. Le patate sono ricche di vitamine e minerali. Sono ricche di magnesio, potassio e ferro.

Sono una buona fonte di vitamina B6, che aiuta a proteggere il sistema nervoso ed è anche in grado di prevenire le malattie degenerative.

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Se non lo sapevi, le patate hanno un’alta quantità di vitamina C. Questa vitamina ci aiuta a prenderci cura del nostro sistema nervoso ed è in grado di prevenire le malattie degenerative. Questa vitamina ci aiuta a prenderci cura del nostro sistema immunitario. Mangiate con la buccia, forniscono abbastanza fibre per mantenere il nostro sistema digestivo ben funzionante.

Cadono nella categoria dei carboidrati, anche se questo può sembrare scomodo per coloro che vogliono mantenersi in forma o perdere peso, mangiare patate a pranzo o a colazione fornisce abbastanza energia per affrontare le attività della giornata.

E tu, come ti piace mangiarle?