Gli zuccheri più importanti che vengono poi assorbiti sono il fruttosio e il glucosio.

Il resto viene dalla trasformazione del mais in fruttosio per le bibite e così via.

Potresti non aver bisogno di aggiungere del fruttosio se la tua frutta è molto dolce.

Sostituisci il fruttosio con lo zucchero se preferisci.

Questo può essere fatto con aromi naturali di frutta e una piccola quantità di fruttosio che è zucchero di frutta.

Aggiungi meno fruttosio alla frutta più dolce.

A differenza del glucosio, il fruttosio va direttamente al fegato e viene elaborato come grasso.

È più basso in calorie e fruttosio del miele, ma più costoso.

Se necessario, dolcificare a piacere con miele o fruttosio.

Negli Stati Uniti sono conosciuti come sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio.

Se mangiare cucchiai di miele non piace, si può comprare il fruttosio in forma cristallina.

Un altro gruppo di volontari con la stessa dieta, ma con zucchero di glucosio in sostituzione del fruttosio, non ha avuto questi problemi.

Allora li sovraccarico con qualcosa contenente fruttosio.

Mi piace usare lo zucchero della frutta (fruttosio) perché mi sembra un dolcificante più onesto per la frutta.