Le vitamine prenatali sono prodotti medicinali che contengono quantità designate di vitamine e nutrienti specifici necessari per un sano concepimento. Queste formulazioni sono progettate principalmente per le donne che sono incinte o che cercano di concepire, al fine di ottenere una gravidanza sana e senza problemi. Tuttavia, a causa della crescente prevalenza di carenze nutrizionali e il miglioramento della consapevolezza della salute e della forma fisica attraverso diversi media, gli uomini di oggi stanno anche considerando le vitamine prenatali per migliorare le possibilità di ingravidare i loro partner. Queste vitamine prenatali sono convenientemente disponibili nella maggior parte dei negozi farmaceutici e sono ricchi di sostanze nutritive e minerali come il calcio, acido folico, ferro, vitamina C, A, D e anche alcuni oligoelementi ad esempio rame e zinco che sono utili a migliorare la fertilità maschile.

Qui discutiamo alcuni dei pro e contro delle vitamine prenatali per i lettori maschi in modo che essi ottenere un quadro chiaro prima di scegliere di usarli.

Benefici delle vitamine prenatali maschili

Le formulazioni prenatali sono una risorsa per una parte della popolazione maschile che ha bassi livelli o carenze di queste vitamine essenziali (se prese con il consiglio di un medico).

• Benefici cardiovascolari: Gli integratori contenenti quantità adeguate di vitamina D sono considerati protettivi contro le malattie cardiovascolari. Un aiuto cardiaco ottimale migliora direttamente la resistenza, i livelli di energia e si traduce in un concepimento sano.
• Minor rischio di danni allo sperma: L’assunzione di nutrienti essenziali e antiossidanti è associata a un rischio minimo di danni allo sperma. Secondo un nuovo studio riportato nella rivista Fertility and Sterility (2), i ricercatori hanno suggerito che un’adeguata assunzione di vitamina C può ridurre il rischio di danni allo sperma del 16%. Lo stesso vale per altri antiossidanti (come la vitamina E) e alcuni minerali come il selenio e lo zinco.
• Riduzione del rischio di difetti alla nascita: Le formulazioni di acido folico materno sono note per prevenire complicazioni neurologiche nel feto e nei neonati. Anche se gli uomini possono ottenere abbastanza acido folico attraverso le fonti alimentari, le formulazioni supplementari sono note per migliorare il risultato complessivo del feto (dal momento che metà delle informazioni genetiche sono fornite dal padre).
• Forza ossea: Il calcio, un ingrediente importante delle vitamine prenatali, è noto per migliorare la salute delle ossa e dei denti. La dose giornaliera raccomandata di calcio è di 1000 mg al giorno, soprattutto per gli uomini sopra i 50 anni di età.
• Pelle sana: Le vitamine prenatali sono note per migliorare la salute, la carnagione e la salute della pelle grazie al contenuto di vitamina E, niacina e riboflavina.
• Booster per il sistema immunitario: L’assunzione, l’assorbimento e la biodisponibilità di alcune vitamine e minerali essenziali è compromessa a causa di scelte alimentari e di stile di vita (come il fumo, le restrizioni alimentari ecc.). Questi individui possono trarre grande beneficio dalle vitamine prenatali.

Quali sono alcune preoccupazioni associate alle vitamine prenatali maschili?

Mentre alcuni nutrienti sono benefici per i consumatori maschi in termini di fertilità e vitalità, alcune formulazioni possono contenere quantità eccessive di alcuni nutrienti che possono fare più male che bene.

• Rischi associati al ferro in eccesso: A differenza delle donne che perdono ferro attraverso le mestruazioni ogni mese, la maggior parte degli uomini non ha bisogno di ferro extra attraverso l’integrazione. Oltre a causare disturbi gastrointestinali (come nausea, disagio epigastrico e costipazione), l’integrazione può anche portare all’accumulo di ferro nel corpo soprattutto nel fegato e nel cuore; portando così alla tossicità).
• Cancro alla prostata: L’omega 3 derivato dall’olio di lino e l’assunzione anormalmente alta di acido folico sono collegati al cancro alla prostata. È importante quindi guardare la composizione prima di usare vitamine prenatali.
• Aumento del rischio di fratture ossee: Alcune vitamine, se assunte in eccesso rispetto al fabbisogno corporeo, possono portare a fratture ossee soprattutto negli uomini anziani. Si raccomanda quindi vivamente di consultare un professionista della salute prima di iniziare una nuova formulazione.
• Rischio cardiovascolare: Il sovradosaggio di calcio attraverso le vitamine prenatali può peggiorare i sintomi nei pazienti cardiaci e può causare un aumento della tachicardia e del rischio di ictus.
• Mal di testa e stanchezza: Mal di testa, facile affaticabilità e stanchezza eccessiva sono alcuni dei disturbi comuni riportati dagli uomini che consumano formulazioni scadenti di vitamine prenatali.

Cosa fare? Raccomandazioni di sicurezza sull’uso delle vitamine prenatali

1. Chiedere consiglio e consultazione medica:

Consultare sempre il proprio medico di famiglia prima di iniziare qualsiasi vitamina prenatale. I benefici e i rischi possono essere attentamente bilanciati tenendo in considerazione i bisogni e le necessità del corpo.

2. Controllare l’etichetta:

Rivedere l’etichetta della formulazione della vitamina prima di fare l’acquisto Guardare la composizione e la quantità di ogni vitamina e minerale presente in essa, e controllare con il tuo fabbisogno giornaliero.

3. Evitare un dosaggio eccessivo:

Considera i pericoli e i rischi per la salute che possono accompagnare i vantaggi. Non usare queste vitamine prenatali in quantità eccessive. Optate per un regime di dosaggio giornaliero o settimanale a seconda delle esigenze corporee.

4. Prendete invece il vostro multivitaminico quotidiano:

L’uso di compresse multivitaminiche specificamente formulate per gli uomini può essere una scelta migliore per evitare gravi rischi associati alle vitamine prenatali negli uomini. Questo è particolarmente vero per gli uomini che non richiedono un’integrazione aggiuntiva.

1. Pludowski, P., Holick, M. F., Pilz, S., Wagner, C. L., Hollis, B. W., Grant, W. B., … & Soni, M. (2013). Effetti della vitamina D sulla salute muscolo-scheletrica, immunità, autoimmunità, malattie cardiovascolari, cancro, fertilità, gravidanza, demenza e mortalità – una revisione delle prove recenti. Autoimmunità recensioni, 12 (10), 976-989.

2. Schmid, T. E., Eskenazi, B., Marchetti, F., Young, S., Weldon, R. H., Baumgartner, A., … & Wyrobek, A. J. (2012). L’assunzione di micronutrienti è associata ad una migliore qualità del DNA dello sperma negli uomini anziani. Fertilità e sterilità, 98 (5), 1130-1137.

3. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/mens-preconception-health/