Le contrazioni di Braxton Hicks sono fastidiose. Questo è solo il modo migliore per descriverle. Non sono veramente dolorose, ma mi costringono a fermare qualsiasi cosa io stia facendo e a piegarmi un po’ e a concentrarmi sul mio respiro. La stretta del mio addome mi fa sentire come un pallone da spiaggia gonfiato. Ho iniziato ad averli intorno alla 34esima settimana con la mia prima gravidanza, ma questa volta mi hanno tormentato senza sosta. Sono state riconosciute come contrazioni “false” dal Dr. John Braxton Hicks, quindi questa è la sua eredità, povero ragazzo.

Non scherzo, ho avuto la mia prima contrazione di Braxton Hicks alla settimana 13. HO DATO DI MATTO! Quando è successo, non avevo idea che potessero accadere così presto e sono andata nel panico. Dopo una rapida ricerca su Google, ho capito che succede a molte donne così presto.

Ma perché?

La prima persona che ho chiesto è stato il mio medico, che mi ha detto che la disidratazione è una causa comune di crampi e contrazioni di Braxton Hicks. Durante la gravidanza, le donne dovrebbero bere acqua come pazze per rimanere idratate. Per le linee guida sul consumo di acqua durante la gravidanza, clicca qui.

Altre cause di Braxton Hicks possono includere

• Aumento dell’attività della mamma o del bambino
• Vescica piena (quindi, fondamentalmente una vescica incinta in qualsiasi momento)
• Sesso
• Chi tocca la pancia della mamma (un altro motivo per chiedere gentilmente agli estranei di tenere le mani lontano da te!)

Non è comune essere in grado di sentirle così presto, ma a quanto pare, l’utero inizia a fare queste contrazioni “pratiche” già a 6 settimane. La maggior parte delle donne non le sente fino alla metà della gravidanza o nel terzo trimestre. Alla fine della gravidanza le Braxton Hicks sono spesso definite “falso travaglio”, ma il mio medico mi ha detto che non sono false, l’utero si sta davvero contraendo, ma non sono contrazioni produttive.

Tutto quello che so è che con tutta questa “pratica” che il mio utero ha sentito di fare durante tutta la gravidanza, è meglio che sia un professionista durante il travaglio e faccia il lavoro velocemente ed efficacemente!

Fino ad allora, ci sono alcune cose che le donne possono fare per alleviare il disagio delle contrazioni di Braxton Hicks

• Per me, vengono in qualsiasi momento della giornata e in qualsiasi posizione mi trovi, quindi il trucco è fare il contrario di quello che sto facendo. Se sto camminando, mi fermo e mi siedo. Se sono seduto o sdraiato, mi alzo e cammino. Di solito cambiare posizione mi dà un po’ di sollievo.
• Mangiare o bere qualcosa può aiutare. Bere acqua aiuta soprattutto, poiché le contrazioni sono legate alla disidratazione.
• Anche se non l’ho provato personalmente, fare un bagno caldo può aiutare ad alleviare le contrazioni. Ma assicuratevi di non stare troppo a lungo in un bagno caldo per evitare la disidratazione.

Quello che mi è stato sottolineato quando mi sono informata sulle mie eccessive contrazioni di Braxton Hicks è stato quello di monitorarle e assicurarsi che non siano effettivamente un travaglio pretermine. Li ho sparsi almeno 10 volte al giorno, ma averne 4 o più in un’ora può essere un segno di travaglio precoce. Soprattutto se sono associati a qualsiasi altro segno di travaglio pretermine, dovresti chiamare il tuo medico se qualcosa non ti sembra giusto. Fidati del tuo istinto, è meglio essere sicuri che dispiaciuti.

Hai avuto intense contrazioni di Braxton Hicks? Hai qualche consiglio che ti ha dato sollievo?