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• Cos’è l’apnea ostruttiva del sonno?
• Cos’è un boccaglio per l’apnea del sonno?
• Quali sono i diversi tipi di apparecchi per l’apnea del sonno?
  • Dispositivi per l’avanzamento mandibolare
  • Dispositivi per trattenere/stabilizzare la lingua
• Dove puoi comprare un boccaglio per l’apnea nel sonno?

Ti svegli spesso con mal di testa, bocca secca o mal di gola? Hai problemi ad alzarti e a iniziare la giornata con una nota positiva? Sei stanco, smemorato, irritabile o poco concentrato la mattina? Ti svegli esausto e soffri di attacchi di microsonno durante il giorno?

Se qualcosa di tutto questo ti suona familiare, potresti avere l’apnea del sonno. Uno dei sintomi principali di questa condizione è il russare – cosa che potresti fare anche quando dormi! Difficile da dire, a meno che non condividi la tua camera da letto con qualcuno e te lo faccia sapere.

Un modo popolare per affrontare il russare è quello di utilizzare un boccaglio per l’apnea del sonno. Una rapida ricerca su Google rivelerà che ci sono centinaia di recensioni di bocchini per l’apnea notturna online! Abbiamo anche fatto noi stessi alcune recensioni di dispositivi anti russamento.

I bocchini per l’apnea del sonno funzionano davvero, però? E se lo fanno: Ci sono diversi tipi di apparecchi per l’apnea notturna? Qual è il miglior bocchino per l’apnea notturna? Dove si trovano?

Scopriamolo insieme.

Cos’è l’apnea ostruttiva del sonno?

L’apnea ostruttiva del sonno (OSA) è una condizione caratterizzata dall’essere abitualmente compromessa da un blocco parziale o completo delle vie respiratorie superiori di un dormiente. Questo può portare a russare, respirare in modo improprio, ansimare, ecc. durante il sonno per aumentare la presa d’aria.

Prima di fare un’immersione profonda nei bocchini per l’apnea del sonno, aiuta a capire a cosa dovrebbero servire questi dispositivi. Perché è così importante gestire e trattare l’apnea del sonno?

L’apnea ostruttiva del sonno ha a che fare con il modo in cui si respira durante il sonno. La respirazione orale e l’apnea del sonno sono strettamente correlate. A causa di questo, l’apnea del sonno può anche causare secchezza della bocca e della gola.

A volte respirare diventa così difficile che si può anche smettere di farlo! Questo può portare a molteplici interruzioni del sonno così brevi che non le ricorderai nemmeno al mattino.

L’impatto dell’apnea del sonno va ben oltre il russare e la cattiva respirazione, però. Non riposerai abbastanza, certo. Ma ci sono anche molti altri rischi per la salute! I problemi di respirazione possono ridurre l’ossigenazione in tutto il corpo, influenzando gli organi vitali e il benessere generale.

L’apnea ostruttiva del sonno non trattata può anche aumentare il rischio di ipertensione e altri problemi cardiaci – come battiti cardiaci irregolari e ictus – così come il diabete.

Che cosa provoca l’apnea ostruttiva del sonno?

Un blocco delle vie aeree durante il sonno è un problema fisico. Si tratta tipicamente di parti del corpo – lingua, tonsille, palato molle, ugola, ecc. – che si allentano durante il sonno e ricadono in un modo che chiude il percorso dove l’aria dovrebbe fluire.

Perché questo succede ad alcune persone ma non ad altre? Può essere solo il modo in cui si è costruiti. Per esempio: Se hai un setto deviato, vie aeree più piccole, o una lingua più grande del solito, potresti essere più predisposto a sviluppare l’apnea ostruttiva del sonno.

La condizione è anche più comune in chi dorme di schiena, e nelle persone sovrappeso o obese. Gli uomini sono anche più a rischio rispetto alle donne. Anche le persone di mezza età e più anziane hanno maggiori probabilità di soffrire di apnea ostruttiva del sonno.

Se si sospetta di avere l’apnea ostruttiva del sonno, si prega di consultare un professionista della salute e ottenere una diagnosi ufficiale.

Qual è il miglior trattamento per l’apnea ostruttiva del sonno?

Il trattamento può variare dalla semplice perdita di peso e un cambiamento nella posizione del sonno, all’uso di un boccaglio per l’apnea del sonno e/o alla terapia a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP). Alcuni casi estremi possono anche richiedere un intervento chirurgico.

Dipende da quanto è grave la condizione – ecco perché è importante coinvolgere il medico in qualsiasi decisione su come affrontare l’apnea ostruttiva del sonno. Come puoi valutare la gravità della tua condizione quando si presenta mentre stai dormendo?

La terapia PACAP è il metodo più comune di trattamento, ma può essere difficile da gestire per alcuni. L’aria costante erogata attraverso il naso o la bocca può sembrare innaturale all’inizio, e la maschera che devi indossare sul tuo viso può essere scomoda.

Una macchina CPAP può anche essere costosa senza assicurazione – ovunque da $1000 a $4000, e forse anche di più o alcuni modelli – così alcuni possono essere riluttanti a provarla.

Alcuni medici possono raccomandare un’alternativa per alcuni pazienti che è relativamente più conveniente, e più facile da abituarsi: la terapia dell’apparecchio orale attraverso l’uso di un bocchino per l’apnea del sonno.

Potresti esserti imbattuto in una o due recensioni di bocchini per l’apnea del sonno mentre cerchi l’apnea del sonno online. Prima di decidere quale usare, scopriamo esattamente come funzionano questi apparecchi per l’apnea notturna.

Cos’è un boccaglio per l’apnea notturna?

Un boccaglio per aiutare l’apnea notturna può avere diversi design e forme, ma lo scopo è lo stesso: viene indossato durante il sonno per mantenere le vie respiratorie aperte.

Qual è il miglior boccaglio per l’apnea notturna per te? Ancora una volta, dipende dalla gravità della tua condizione – e anche dalle tue particolari esigenze. Il comfort è anche un problema enorme qui, così come la disponibilità.

Più avanti parleremo di comfort e disponibilità, e di come entrambi dovrebbero informare la tua scelta del boccaglio. Per ora, scopriamo come un apparecchio orale è progettato per trattare l’apnea del sonno.

Come funziona un boccaglio per aiutare l’apnea del sonno?

Un apparecchio per l’apnea del sonno funziona spostando la lingua in avanti in una posizione che non blocca il flusso d’aria. Alcuni modelli lo fanno spostando l’intera mascella inferiore in avanti, mentre altri controllano direttamente la lingua.

Entriamo più in dettaglio sui diversi tipi di boccaglio disponibili qui sotto.

I tuoi giorni da irritabile respiratore con la bocca possono finire una volta che inizi a usare un boccaglio per l’apnea del sonno, ma questi dispositivi non sono senza svantaggi.

Alcuni modelli possono non permettere affatto la respirazione con la bocca, il che può essere un problema se soffri di allergie o hai un raffreddore. Alcuni possono impedire di parlare o di bere acqua dopo averli indossati. Alcuni possono anche causare vere complicazioni ed effetti collaterali.

Anche questi apparecchi orali non durano per sempre, quindi dovrai sostituirli regolarmente. Quanto spesso dipende dalla qualità del prodotto e dall’uso che ne fai, ma il periodo di tempo è solitamente compreso tra sei mesi e due anni. È qui che entra in gioco la disponibilità. Idealmente, il tuo bocchino per l’apnea del sonno dovrebbe essere adattato e creato appositamente per la tua bocca da un dentista.

Ma cosa succede se la tua assicurazione medica cambia e non copre il trattamento dell’apnea del sonno? Cosa succede se perdi il tuo apparecchio orale mentre sei in viaggio? E se hai bisogno di sostituire il tuo bocchino ma non puoi fissare immediatamente un appuntamento con il tuo dentista?

Il miglior bocchino per l’apnea del sonno per te è quello che è accessibile, approvato dal medico e che si adatta bene al tuo stile di vita e alla tua routine quotidiana.

Bocchini per l’apnea del sonno, paradenti, stecche dentali: Sono la stessa cosa?

Sono tutti diversi! I termini a volte vengono usati in modo intercambiabile perché questi tre possono sembrare molto simili tra loro, ma non si può sostituire uno con l’altro.

Molti bocchini per l’apnea del sonno coprono i denti e le gengive – proprio come il comune paradenti. Un bite dentale, invece, di solito non copre le gengive.

Un bocchino per l’apnea notturna può anche essere chiamato paradenti per l’apnea notturna – questo è corretto. Quello che non è corretto è usare semplicemente il termine “paradenti”, perché ci sono diversi tipi per usi specifici.

Il più tipico è il paradenti sportivo, che si può trovare in stock nei negozi di atletica. Questi sono utilizzati per la prevenzione delle lesioni e l’assorbimento degli urti. Non aiutano con l’apnea del sonno.

Un paradenti per l’apnea del sonno dovrebbe essere etichettato e usato come tale. Un paradenti non può essere usato per una condizione che non è stata progettata per trattare.

Che dire delle stecche dentali? Sono anche conosciuti come stecche occlusali o protezioni notturne, e sono usati per trattare il bruxismo – il serramento della mascella e/o il digrignamento dei denti – o problemi relativi alla mascella. Di nuovo, questi non aiutano con l’apnea del sonno.

Bocchini per l’apnea del sonno Vs. maschere CPAP: Qual è la differenza?

Le maschere CPAP – che sono usate con le macchine CPAP – possono a volte essere chiamate maschere per l’apnea del sonno. Sono diverse dai boccagli per l’apnea del sonno, che sono quasi sempre usati da soli.

C’è una gamma sorprendente di maschere CPAP disponibili sul mercato. Si possono trovare un sacco di opzioni specificamente commercializzate: maschere per l’apnea del sonno per chi respira con la bocca, maschere per l’apnea del sonno per chi dorme di lato, maschere per il viso intero, maschere per il naso senza boccaglio, e così via.

E’ da notare che ci sono alcuni casi in cui un boccaglio per l’apnea del sonno può anche essere (parte di) una maschera CPAP – e quindi può essere sinonimo di una maschera per l’apnea del sonno. Per alcuni casi, un medico può lavorare in collaborazione con un dentista per creare un dispositivo di bocca personalizzato per l’apnea del sonno che può essere collegato direttamente a una macchina CPAP.

Quali sono i diversi tipi di apparecchi per la bocca per l’apnea del sonno?

Ci sono due tipi principali di boccaglio per l’apnea del sonno: dispositivi di avanzamento mandibolare (MAD) e dispositivi di ritenzione della lingua (TRD).

Esempi di questi ultimi possono anche essere chiamati dispositivi di stabilizzazione della lingua (TSD).

1. Dispositivo di avanzamento mandibolare per l’apnea del sonno

Ricordate quando abbiamo spiegato prima come funzionano i bocchini per l’apnea del sonno? I MAD sono quelli progettati per spostare la mascella inferiore – la mandibola – in avanti. Questo sposta anche la lingua in avanti, perché la lingua è collegata alla mascella inferiore. Lo metti in posizione come faresti con un paradenti, e sei a posto.

Oltre a mantenere le tue vie aeree aperte, i MAD possono anche migliorare la forza dei muscoli delle tue vie aeree. Sono progettati per mantenere la mascella in una certa configurazione, e quindi aumentano naturalmente l’attività dei muscoli delle vie aeree e della lingua.

Tuttavia, molte complicazioni dei bocchini per l’apnea del sonno sono in realtà effetti effetti collaterali dei dispositivi di avanzamento mandibolare. Alcuni possono causare lo spostamento dei denti o l’artralgia (dolore articolare). Sviluppare l’artrite dell’articolazione mandibolare temporale (TMJ) è anche un problema reale.

2. Dispositivo di ritenzione/stabilizzazione della lingua per l’apnea del sonno

Un TRD o TSD è un bocchino per l’apnea del sonno. Si dice che abbiano meno probabilità di causare complicazioni nella terapia con apparecchi orali, rispetto ai MAD, poiché non coinvolgono la mascella inferiore. Ma sono normalmente più ingombranti e molto meno comodi. A differenza dei MAD che di solito vanno completamente in bocca, i TRD hanno tipicamente una parte che sporge oltre i denti.

Può essere necessario molto più tempo per adattarsi ad averli addosso mentre si dorme, e possono passare mesi prima di essere in grado di indossarne uno comodamente.

Sia i MAD che i TRD possono causare eccessiva salivazione durante i primi utilizzi. I primi possono rendere denti e gengive un po’ sensibili, e i secondi possono fare lo stesso con la lingua. Ma tutti i TRD, per progettazione, ti renderanno quasi impossibile parlare una volta che li hai indossati.

Dove puoi comprare un boccaglio per l’apnea del sonno?

Potresti essere sorpreso di scoprire che i boccagli per l’apnea del sonno sono disponibili nella maggior parte delle catene di farmacie fisiche e nei grandi rivenditori online! I modelli su prescrizione possono essere più facili da ottenere direttamente dal tuo medico o dentista, però.

Sì, sarai in grado di trovare un paradenti per l’apnea del sonno presso il tuo CVS locale, Walgreens o anche Walmart. E naturalmente, puoi sempre controllare Amazon o il tuo negozio online preferito.

Non c’è davvero un nome universale per questo prodotto, quindi devi cercare attentamente. Oltre a un bocchino o un paradenti, un apparecchio orale per l’apnea del sonno può anche essere chiamato un aiuto per russare o un dispositivo antirussamento. Potresti anche vedere termini come “soluzione per russare” o “tappo per russare” che vengono aggiunti ai nomi dei diversi prodotti.

Ci sono bocchini per apnea del sonno da banco?

Sì! È abbastanza facile trovare e acquistare un paradenti per apnea del sonno da banco.

Il dispositivo orale OTC per l’apnea del sonno più comune è il bocchino MAD. I prodotti di questa categoria sono tanto popolari quanto convenienti, il che rende il dominio del mercato quasi totale. Sono anche conosciuti come bocchini per l’apnea del sonno fai da te, perché li modellate voi stessi sulla forma della vostra bocca.

Questi bocchini da banco per l’apnea del sonno sono di solito più ingombranti delle controparti da prescrizione. Se hai una bocca molto piccola, un periodo di adattamento potrebbe non essere sufficiente! Alcuni di questi bocchini possono essere effettivamente impossibili da usare. Molti di questi prodotti notano questa limitazione nelle loro informazioni.

Quando si sceglie una soluzione OTC, è importante assicurarsi che quello che si sceglie sia un bocchino per l’apnea del sonno approvato dalla FDA. Questi apparecchi rimangono in bocca per ore e ore e sono per uso notturno. Dovrebbero passare attraverso test e regolamenti, e dovrebbero reggere gli standard della FDA.

Anche: Assicuratevi che il bocchino OTC che scegliete sia effettivamente per l’apnea del sonno o contro il russare. Ci sono un sacco di opzioni boil-and-bite là fuori che sono commercializzate solo per il digrignamento dei denti.

Di seguito sono due OTC boil-and-bite apnea del sonno MAD preferiti dei nostri. Entrambi sono approvati dalla FDA e privi di BPA:

• Splendido con lo Slumber Pro Anti Snoring Mouthpiece and Bruxism Guard ($32.88 su Amazon). È fatto di polimero bianco automodellante. Il materiale opaco rende facile per voi vedere qualsiasi edificio che deve essere pulito. È anche possibile regolare la regolazione della mascella inferiore dello Slumber Pro un millimetro alla volta in modo da poter trovare la misura perfetta.
• Salva con il dispositivo SleepMore Sleep Aid ($17,98 su Amazon). È possibile ripetere il processo di stampaggio più volte fino ad ottenere la misura corretta per la tua bocca. Un notevole vantaggio: Per quanto sia conveniente, viene comunque fornito con una garanzia di rimborso del 100%.

Come si usa un bocchino per bollire e mordere? Il nome dovrebbe darvi un’idea. Questi paradenti per l’apnea del sonno sono fatti di un materiale termoplastico che diventa morbido e incline a modellarsi quando lo si espone all’acqua bollente.

Hanno già la forma di un paradenti, quindi è facile inserirne uno in bocca e mordere dopo aver immerso il prodotto boil and bite in acqua calda per il periodo di tempo indicato. Si suppone che a questo punto si sposti la mascella inferiore leggermente in avanti, e poi si mantenga quella posizione per un minuto circa. Poi si toglie il bocchino e lo si lascia raffreddare per impostare la sua forma.

Non riesci a trovare un MAD per l’apnea notturna che funzioni per te? Potresti provare invece un TRD da banco.

Di seguito ci sono due TRD da banco per apnea del sonno preferiti da noi. Entrambi sono approvati dalla FDA e privi di BPA:

• Splendete con lo Snore Solvers Tongue Retainer Anti-Snoring Device ($16.99 su Amazon). Lavare, inserire la lingua, spremere la punta per indurre una leggera aspirazione, e questo è tutto. Snore Solvers nota che se si sente doloroso o troppo stretto, può essere un caso di troppa aspirazione applicata. Questo prodotto viene fornito anche con una garanzia di rimborso di 30 giorni.
• Salva con il dispositivo antirussamento ZzzNotte (controllare l’affare su Amazon). Stesse istruzioni di cui sopra, anche se questo non è solo più conveniente, ma viene anche fornito con una garanzia a vita.

Puoi comprare un bocchino dentale su prescrizione per l’apnea del sonno online?

Sì. Mentre un paradenti dentale su misura per l’apnea del sonno è la scelta migliore se sei sotto prescrizione, ci sono alcune opzioni approvate dal medico che puoi acquistare attraverso lo shopping online.

Questo è un argomento difficile! La FDA in realtà afferma che i boccagli per il russare dovrebbero essere solo su prescrizione, anche se alcuni possono essere autorizzati da loro per la distribuzione OTC. Anche i boccagli per l’apnea del sonno di marche che promuovono il fatto che è necessaria una prescrizione per usarli – come ZQuiet, per esempio – possono essere facilmente acquistati su Amazon.

Non c’è davvero modo di far rispettare questo. Ci aspettiamo che Amazon richieda una prescrizione medica scannerizzata o faxata per ogni acquisto? Certo che no. Il meglio che possiamo fare è essere onesti e avere in mente il nostro benessere quando scegliamo un paradenti per l’apnea del sonno.

Nelle nostre ricerche abbiamo scoperto che la ragione più comune per cui le persone scelgono le soluzioni OTC per l’apnea del sonno rispetto ai bocchini su prescrizione o personalizzati è la differenza di prezzo. Questo è comprensibile al 100%! Inoltre, è probabilmente al 100% il motivo per cui esistono le varianti OTC.

Bocchini per apnea del sonno: La linea di fondo

Si può iniziare con un bocchino dentale OTC se si sta appena iniziando ad esplorare le opzioni di trattamento dell’apnea ostruttiva del sonno, o se si crede di avere semplicemente un problema di russamento occasionale. L’automedicazione non è mai buona, però.

Come per tutto ciò che è legato alla medicina, Good Night’s Rest raccomanda di consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi decisione importante. Non aggiungere qualcosa alla tua routine quotidiana senza averla controllata da un professionista della salute!

L’approvazione del medico – o l’input, come minimo – è particolarmente importante quando si tratta di bocchini per l’apnea del sonno, poiché alcuni di essi possono portare a effetti collaterali negativi se usati in modo scorretto.

Preoccupato per il costo? Come compromesso, puoi mostrare al tuo medico alcuni bocchini OTC economici e fargli sapere che queste sono le tue opzioni. Puoi anche dargli una fascia di prezzo e fargli sapere che la terapia CPAP non è sul tavolo a meno che la tua situazione finanziaria o assicurativa non cambi.