Una donna non riusciva a smettere di parlare di suo marito.

Era un uomo fantastico, era bello e sicuro di sé, stava così bene in un vestito, la gente lo amava, era super carismatico e lei era così fortunata ad averlo.

“E lui? Chiesi, quando lei finì il suo racconto senza fiato. “È altrettanto fortunato ad avere te?

Ha schivato la mia domanda in modo pulito. Non era sorprendente, dato che aveva cercato una terapia per costruire la sua fiducia.

Ma quando le persone riferiscono di mettere i loro partner sul proverbiale piedistallo, è importante considerare il perché. Perché spesso si scopre che si stanno declassando in confronto.

E questo è un problema.

Le relazioni balbuzienti spesso si sviluppano in una lotta di potere che porta a uno squilibrio, con un partner che mantiene il potere e il controllo sull’altro. E questo può portare a problemi – e infelicità.

Tuttavia, gli squilibri di potere esistono anche all’interno di relazioni stabili e amorevoli: un partner assume un ruolo più dominante, l’altro più passivo ed entrambi riferiscono di essere contenti dell’accordo. In queste relazioni le persone, come il mio cliente, spesso fanno fatica a vedere alcun problema nell’adorare il proprio partner. Sono d’accordo – infatti, è uno stato invidiabile e raro.

Ma tale devozione spesso viene a spese di se stessi. Nel vedere il tuo partner come un supereroe, nel dedicarti a soddisfare i suoi bisogni, sforzandoti di raggiungere i suoi obiettivi e sogni, puoi lentamente perdere di vista te stesso. Il che significa che si può finire per non sapere chi si è come persona a sé stante.

Quando questo accade (o idealmente ben prima che arrivi qui), è il momento di fare marcia indietro e ristabilire l’equilibrio. Non è mai troppo tardi per trovare ed esprimere se stessi come individuo.

Ecco alcune cose su cui riflettere.

La realtà del tuo partner – e di te

“Le uniche persone che possono rovinare una relazione o far funzionare quella relazione sono le due persone che ne fanno parte.” – Rob Liano

Il tuo partner è solo una persona.

Lo sono davvero. Non meglio di chiunque altro – e certamente non meglio di te. Sono vulnerabili e imperfetti a modo loro. Assicurati di permettere a te stesso di vedere anche le loro imperfezioni. Proprio come non hanno bisogno di un costante colpo di ego, non hanno bisogno della pressione per essere incredibili. Lasciateli scendere dal piedistallo in modo che possano essere pienamente umani. Mettendo qualcuno su un piedistallo, gli stai dicendo che sono il meglio che possano mai essere. Non lo sono: è salutare per tutti avere spazio per cambiare e crescere.

Stai allenando il tuo partner su come trattarti.

Dal momento in cui iniziamo una relazione, stiamo negoziando il paesaggio dell’altra persona – i suoi pensieri, sentimenti, comportamenti e storia. Stiamo cercando di “leggere” l’altra persona, di capire le asperità, come camminare con successo l’uno accanto all’altro. Quindi il modo in cui tratti te stesso è enormemente importante perché è una guida per il tuo partner su come ti aspetti e vuoi che ti tratti. Se ti posizioni come inferiore, pensa al messaggio che stai inviando. Tu sei più importante di me. È questo che vuoi?

Sapere cosa TU porti alla relazione.

Questo può essere sorprendentemente difficile per le persone che lottano con una bassa autostima. La mia cliente in questo caso era una persona adorabile, una moglie e madre devota, aveva portato una quantità enorme alle sue relazioni e alla sua famiglia – e aveva fatto molti sacrifici. Ma, quando le è stato chiesto, è stata sprezzante del suo ruolo e del suo contributo: ha detto: “è solo quello che si fa; io ho solo continuato”. Anche se questo è vero, ti è permesso – e devi – apprezzare te stesso all’interno della relazione. Più di questo, devi.

Non schivare le lodi – accoglile.

Prendere le lodi può essere una lotta per chiunque abbia l’abitudine di deviare l’attenzione da se stesso. Sono veloci a spazzare via i complimenti o i ringraziamenti o qualsiasi cosa che li costruisca – ma sono altrettanto veloci ad assorbire (ed essere feriti da) parole o azioni che li abbattono. Ovviamente, questa è un’abitudine che favorisce una bassa autostima. Quindi inizia a permetterti di essere lodato o ringraziato: notalo e accettalo con gratitudine. Quando le persone sanno che lo apprezzi, lo faranno più spesso.

Nomina ciò che ti illumina.

Le persone che hanno dato molto nelle loro relazioni o famiglie spesso dicono di aver perso la loro identità. Diranno: Non sono più sicuro di chi sono. Ho bisogno di trovare me stesso. Quando hanno del tempo libero, chiedersi come passarlo può farli sentire ansiosi e insicuri. Non so cosa voglio/mi piace fare. Quindi inizia a scriverti una lista di tutti i tuoi interessi – compresi quelli che avevi in passato e che vorresti far rivivere. Il solo vederli scritti ti dà un punto di partenza per riappropriarti della tua identità.

Metti la relazione al primo posto – non la persona.

Quello che fa funzionare una relazione è il fatto che ogni persona riconosce l’importanza della partnership E ognuno crede di dare un contributo prezioso. Questo la mantiene su un piano di parità.

Privilegiate quindi la vostra relazione – i bisogni di entrambi piuttosto che quelli di un partner. Create del tempo per stare insieme, per fare cose che piacciono ad entrambi. Assicuratevi che il vostro partner sappia che è importante. E, se volete il suo pieno rispetto, mostrategli che anche voi contate.