Si risparmia tempo.
Andare e tornare dalla palestra può richiedere molto più tempo della tua giornata.
Visitando la palestra nelle ore più affollate, il tuo tempo sarà riempito dalla ricerca di un parcheggio, dall’attesa di una doccia e dall’attesa di un turno sugli attrezzi.
Se non vuoi sentirti affrettato nel tuo allenamento, allora scegli un allenamento a casa. Se la tua palestra più vicina è a 20 minuti di macchina nel traffico, è meno probabile che tu ti senta motivato a fare il viaggio.
L’allenamento da casa non richiede tempo extra, quindi non ci sono scuse.
Non c’è bisogno di preoccuparsi dell’ansia sociale.
Se non ti piace stare in palestra, non otterrai il massimo effetto dal tuo allenamento ed è più probabile che rinunci. Se fare esercizio davanti ad altri ti fa sentire a disagio o a disagio, non sei solo.
Lavorare da casa significa che puoi concentrarti solo sul tuo allenamento, piuttosto che su quello che stanno facendo gli altri. Tutti sono in palestra per lo stesso motivo, ma per alcuni l’ansia si fa sentire, e andare in palestra sembra più drenante per la mente che per il corpo.
Se ti piace fare esercizio e puoi farlo senza sentirti giudicato, amerai i tuoi allenamenti a casa e passerai più tempo a farli. Puoi anche vestirti con i vestiti che ti piacciono.
Non tutti possiamo permetterci gli ultimi vestiti da palestra, ma quando ci si allena da casa, si può scegliere di indossare quello che si vuole. Se ti capita spesso di surriscaldarti, puoi allenarti solo con il tuo reggiseno sportivo senza preoccuparti di quello che gli altri potrebbero pensare.
Ascolta la tua musica.
Una delle cose più frustranti della palestra è ascoltare la musica della palestra.
Quando ci si può allenare con la propria musica, ci si sente molto più motivati e ci si gode di più l’esperienza; si può anche cantare senza paura di essere giudicati.
Le cuffie possono essere scomode e sudate quando ci si allena e le cuffie Bluetooth tendono a cadere o semplicemente non sono abbastanza forti da coprire il flusso costante di suoni che ti circonda in palestra.
Trovare le migliori playlist di musica per l’allenamento ed essere in grado di diffonderle attraverso il tuo altoparlante mentre ti alleni a casa tua è davvero molto meglio.