Dai una spinta al tuo piano di perdita di peso aggiungendo queste erbe alla tua dieta.
By India.com Lifestyle Staff | Updated:Tue, April 16, 2019 3:15 pm
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Tutti vogliono perdere peso velocemente. Ma il fatto è che non ci sono scorciatoie per la perdita di peso. Un programma di esercizio coerente accoppiato con sane abitudini alimentari e un buon sonno sono i fattori che alla fine aiutano a perdere peso. Ci sono alcuni alimenti che sono noti per accelerare la perdita di peso. Ecco un elenco di erbe naturali che potrebbero aiutarti nel tuo viaggio di perdita di peso. ‘
Triphala e trikatu: Un popolare rimedio ayurvedico per la perdita di peso è il triphala che è una miscela di amla, baheda e harad. Con potenti effetti disintossicanti e lassativi, questo triphala è estremamente utile per coloro che vogliono mantenere il loro peso o per la perdita di peso. Le churnas di triphala sono valutabili in tutti i negozi ayurvedici. Questo churna viene mescolato con acqua e assunto a stomaco vuoto. Un altro churna ayurvedico per la perdita di peso è il trikatu churna che è una miscela di polvere di pepe e zenzero.
Kokum: Questa erba piccante può aiutare a stimolare il metabolismo e mettere il sistema digestivo in buona forma. Una delle funzioni importanti del kokum è quella di frenare la fame e far sentire lo stomaco pieno. Il consumo di kokum in acqua o solo i bulbi di kokum una volta al giorno si dice che porti effetti desiderabili. Anche il sorbetto di kokum è un ottimo modo per sentirsi pieni.
Radice di curcuma: Siamo sicuri che aggiungete la polvere di curcuma mentre cucinate la maggior parte dei vostri pasti. Ma, se vuoi usufruire di tutti i benefici di questa potente erba, devi provare a mangiare la radice di curcuma. Facilmente disponibile nei mercati, la radice di curcuma assomiglia allo zenzero. Puoi avere la radice di curcuma sotto forma di sottaceti o di sabzi. La curcuma è nota per accelerare il metabolismo.
Lirizia: Questa erba è nota per frenare i morsi della fame e aumentare il metabolismo a causa della presenza di flavonoidi. La liquirizia può anche controllare i livelli di zucchero nel sangue e i livelli di colesterolo. Si può avere il tè alla liquirizia per usufruire dei suoi benefici. Tutto ciò di cui hai bisogno è una radice di liquirizia e dell’acqua. Fai bollire la radice in acqua per circa 10-15 minuti. Filtrate il tè o la tisana e prendetela. Puoi anche aggiungere del miele alla tisana. Sorseggiate questo ogni giorno per vedere i suoi benefici per la perdita di peso.
Ricorda che nessuna erba o altro cibo può sostituire l’esercizio fisico e una buona dieta. Queste erbe possono solo aiutare a perdere peso, ma non dovrebbero essere mangiate al posto di pasti completi. Consultate il vostro medico in caso di effetti collaterali.
Pubblicato:Tue, April 16, 2019 3:13pm | Aggiornato:Tue, April 16, 2019 3:15 pm
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