Okra Water – A Natural Super-Remedy That Fights Diabetes, Lava le tossine e il colesterolo cattivo

Okra, conosciuta anche come “lady’s fingers” e “gumbo”, è una pianta verde da fiore. L’okra appartiene alla stessa famiglia di piante dell’ibisco e del cotone. Il termine “okra” si riferisce più comunemente ai semi commestibili della pianta.

Okra è stato a lungo favorito come cibo per chi è attento alla salute. Contiene potassio, vitamina B, vitamina C, acido folico e calcio. Ha poche calorie e un alto contenuto di fibre alimentari. Recentemente, è stato preso in considerazione un nuovo beneficio dell’inclusione dell’okra nella vostra dieta. Il gombo è stato suggerito per aiutare a gestire lo zucchero nel sangue nei casi di diabete di tipo 1, 2 e gestazionale.

Le incidenze delle diagnosi di diabete sono solo in aumento, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Il verdetto è fuori se il gombo può essere usato con successo come trattamento diretto del diabete. Tuttavia, la pianta di gombo ha molti benefici provati per la salute. Continua a leggere per vedere se il gombo potrebbe essere una parte valida del tuo piano di trattamento del diabete.

Ma quello che non sapevamo è che è una centrale elettrica nutrizionale piena di vitamine, minerali e altri nutrienti che forniscono una serie di benefici per la salute dal trattamento del diabete alla prevenzione delle malattie renali.

Questo rende l’okra un eroe della nutrizione quando si tratta della nostra salute.

Studi sull’okra e il diabete

La ricerca medica sull’okra per la gestione del diabete è ancora in fase iniziale.

Secondo studi recenti, l’acqua di gombo ha migliorato i livelli di zucchero nel sangue dei soggetti del test.

Anche i semi di gombo tostati, che sono stati a lungo usati in Turchia per trattare il diabete, sono stati studiati e hanno dimostrato di avere un effetto positivo sull’abbassamento dello zucchero nel sangue.

Che tu consumi il gombo in umido, bollito, fritto, o anche in forma sottaceto, puoi raccogliere i benefici di questa piccola verdura verde in qualsiasi momento dell’anno. Ecco come:

Ricetta dell’acqua di okra

1. Trafiggi ogni lato dei baccelli con un coltello.
2. Metti i baccelli in un grande barattolo, poi coprili con acqua.
3. Metti i baccelli in ammollo per una notte, almeno otto ore (fino a 24 ore).
4. Al mattino, strizza i baccelli nell’acqua per liberare la linfa residua.
5. Gettare via i baccelli e bere l’acqua.

Altri benefici per la salute:

Perché il gombo è una ricca fonte di fibre alimentari, vitamine e minerali importanti e potenti antiossidanti, l’ortaggio è noto per essere benefico per la salute in diversi modi.

Questi includono:

• Prevenire e migliorare la stitichezza
• Abbassare il colesterolo
• Ridurre il rischio di alcune forme di cancro, specialmente il cancro colorettale
• Migliorare i livelli di energia e migliorare i sintomi della depressione
• Aiutare a trattare mal di gola, intestino irritabile, ulcere e infiammazione polmonare.