Joan Bardsley, RN, CDE, è vicepresidente assistente presso il MedStar Health Research Institute.

Q. Perché la mia glicemia ha un picco al mattino?

A. Ci sono molte ragioni per una lettura alta.

Prima di tutto, guarda il cibo. Quello che hai mangiato la sera prima può essere dietro il picco di zucchero nel sangue – per esempio, se hai mangiato molto di più di quello che mangi di solito, o se la quantità di cibo era più di quanto i tuoi farmaci sono fatti per gestire.

Una seconda causa potrebbe essere la tua medicina. Forse le medicine che prendi non durano tutta la notte, o la dose non è abbastanza alta per mantenere il tuo zucchero nel sangue sotto controllo.

Un’altra possibilità è quella che avviene naturalmente nel corpo in risposta al calo di zucchero nel sangue. Quando lo zucchero nel sangue scende, il corpo rilascia lo zucchero immagazzinato – principalmente dal fegato – e compensa eccessivamente. Se il tuo livello di zucchero nel sangue scende nel mezzo della notte, questa sovrapproduzione di zucchero può causare un livello alto al mattino. Questo è chiamato l’effetto Somogyi. Quando lo zucchero nel sangue è basso, è meglio mangiare circa 15 grammi di carboidrati, e poi aspettare 15 minuti prima di ripetere il processo.