Seguire questo protocollo dopo un trauma cranico legato allo sport

Le commozioni cerebrali sono una forma di trauma cranico causato da un urto o da un colpo alla testa, o anche da una leggera e forte scossa. Anche se i sintomi possono sembrare minori o richiedere un po’ di tempo per comparire, le commozioni cerebrali comportano gravi rischi e possono avere effetti collaterali di lunga durata.

Se tu, tuo figlio o il tuo atleta subisce un trauma cranico durante un allenamento o una partita, consulta il protocollo di ritorno al gioco che è stato stabilito dalla lega o dalla scuola. Tutti i 50 stati hanno leggi sul ritorno in campo, ma le scuole, le leghe sportive e le organizzazioni le adottano in modo diverso, secondo il CDC. Se non c’è un piano specifico – o non sembra abbastanza completo – consulta le linee guida del CDC, che sono un buon punto di riferimento per rispondere a una commozione cerebrale. Assicurati un ritorno sicuro al gioco seguendo questo protocollo dopo un trauma cranico:

Cosa fare dopo una commozione cerebrale

Rispondere immediatamente

Non essere indifferente a qualsiasi forma di trauma cranico: Le commozioni possono essere causate anche da un piccolo urto, e non c’è bisogno di essere messi al tappeto per avere una commozione cerebrale. Se hai subito un trauma cranico durante un’attività, come fare sport, rimuoviti immediatamente dal gioco e fai un inventario di come ti senti.

Stai attento ai primi e comuni sintomi di una commozione cerebrale, come mal di testa, vertigini, difficoltà di concentrazione, confusione, sensibilità alla luce, visione sfocata, irritabilità e nausea, secondo la Cleveland Clinic. Alcuni sintomi di commozione cerebrale potrebbero non svilupparsi fino a ore – o addirittura giorni – dopo un colpo alla testa, secondo il CDC.

Sit Out

Una volta che l’individuo è stato rimosso dal gioco, consultare un professionista medico se uno è disponibile, o chiamare un medico di base per discutere l’infortunio. È meglio andarci piano ed errare dalla parte della cautela. Riprendere l’attività fisica troppo presto dopo un trauma cranico può peggiorare i sintomi, rendere il recupero più lungo o anche causare effetti collaterali duraturi come il mal di testa post-traumatico.

Recupero da una commozione cerebrale richiede fino a due settimane per molte persone, o anche di più per circa il 20 per cento della popolazione, secondo la Mayo Clinic. Non cercare di affrettarti a tornare in azione finché non sei stato autorizzato da un medico.

Vedi un medico

È meglio cercare un medico non appena riconosci i sintomi della commozione cerebrale per un esame e una diagnosi. Anche se inizialmente ti sentivi bene dopo il tuo trauma cranico, visita il tuo medico se inizi a sentire qualche sintomo di commozione cerebrale più tardi. Non è insolito che gli effetti di una commozione cerebrale siano ritardati di giorni o settimane. La sindrome post-concussiva può comparire anche mesi dopo l’infortunio iniziale. Le commozioni non trattate possono avere gravi effetti a lungo termine, tra cui mal di testa post-traumatico e problemi neurodegenerativi, secondo la Mayo Clinic.

Ricordati di dare un rapporto dettagliato della lesione. L’operatore sanitario vorrà sapere cose come cosa ha causato l’infortunio, quanto forte è stato il colpo e se il giocatore ha subito una perdita di coscienza, perdita di memoria o convulsioni. Sii il più dettagliato possibile nel descrivere quando sono apparsi i sintomi e quanto erano gravi; questo può aiutare un medico a determinare la gravità dell’infortunio. Dovresti anche menzionare se il giocatore ha avuto precedenti commozioni cerebrali.

Attenzione ai sintomi aggiuntivi

I sintomi della commozione cerebrale non si limitano al dolore alla testa. Lentezza, goffaggine e semplicemente sentirsi “fuori” sono indicatori chiave che il trauma cranico potrebbe essere più serio. Se un giocatore dimostra uno dei sintomi pericolosi associati a una commozione cerebrale – come la perdita di coscienza, un sequestro, una pupilla più grande dell’altra o difficoltà a riconoscere persone o luoghi, secondo il Rush University Medical Center – chiama subito un’ambulanza.

Anche se non ti senti diverso subito dopo aver battuto la testa, potresti comunque avere una commozione cerebrale e dovresti stare attento ai tipici segnali di avvertimento. Nausea, perdita di coscienza e dolore alla testa sono i sintomi più evidenti della commozione cerebrale, mentre altri, come i cambiamenti nel comportamento o nella personalità o gli sbalzi d’umore, possono essere più difficili da riconoscere. I sintomi della commozione cerebrale possono variare da persona a persona, e possono emergere o peggiorare quando ti impegni in attività fisiche o attività che richiedono concentrazione.

Se i genitori o i tutori del bambino non sono presenti alla partita o all’allenamento, contattali immediatamente per informarli dell’infortunio e della sospetta commozione cerebrale. Fornisci loro tutto il materiale informativo che hai sulle commozioni cerebrali e fai riferimento ad altre risorse online come il centro risorse HEADS UP del CDC o le risorse sulle commozioni cerebrali sportive dell’American Academy of Neurology.

Recupero

Una volta che ti è stata diagnosticata una commozione cerebrale, segui il piano di trattamento prescritto dal tuo medico. Non c’è una “cura” per una commozione cerebrale, ma seguire il piano di trattamento darà al tuo cervello il tempo e le cure di cui ha bisogno. Possono essere necessarie diverse settimane per recuperare da una commozione cerebrale, e durante questo periodo sei particolarmente vulnerabile a lesioni cerebrali come la sindrome da secondo impatto – una seconda commozione cerebrale prima che la prima abbia avuto il tempo di guarire. Quindi prendila con calma. Il CDC raccomanda di chiedere al tuo medico delle linee guida su quando starai abbastanza bene per guidare o andare in bicicletta e tornare al lavoro. Riposati molto ed evita alcool, droghe e attività fisicamente impegnative, e reintroduci le cose nella tua routine gradualmente.

Tornare a giocare

Le persone con commozione cerebrale possono tornare a fare sport ed essere attive una volta che la loro commozione è guarita e sono state autorizzate da un professionista medico. Il ritorno al gioco dovrebbe essere fatto con la massima attenzione. Iniziare gradualmente con attività aerobiche leggere, tornando gradualmente, e monitorare attentamente i sintomi della commozione cerebrale durante questo periodo.