Che ti piaccia il sapore o no, non c’è dubbio che solo un paio di sorsi di Red Bull ti daranno una spinta di energia.

Per anni, la bevanda ha aiutato gli studenti a rimanere svegli durante il ripasso degli esami, ha mantenuto gli autisti vigili durante i viaggi a lunga distanza e, con uno shot di Jägermeister, ha dato ai frequentatori delle feste un’iniezione di energia in una notte fuori.

Ma un nuovo studio ha dimostrato che bere una lattina da 32 once di una bevanda energetica disponibile in commercio ha provocato più “profondi cambiamenti” nell’attività elettrica del cuore e nella pressione sanguigna che bere la stessa quantità di una bevanda di controllo contenente la stessa quantità di caffeina.

I ricercatori hanno avvertito che le persone che hanno la pressione alta, condizioni cardiache sottostanti o altri problemi di salute potrebbero voler evitare le bevande energetiche fino a quando si sa di più sul loro impatto sulla salute del cuore.

Lo studio è stato condotto dalla dottoressa Emily Fletcher, vice comandante della farmacia del David Grant USAF Medical Centre alla Travis Air Force Base in California.

La dottoressa Fletcher ha detto: “Abbiamo deciso di studiare il potenziale impatto delle bevande energetiche sulla salute del cuore perché una ricerca precedente ha mostrato che il 75 per cento del personale militare della base ha consumato una bevanda energetica.”

Ha detto che, sulla base di questa prova preliminare in giovani adulti sani, le persone che hanno la pressione alta, condizioni cardiache sottostanti o altri problemi di salute potrebbero voler evitare o usare cautela quando consumano bevande energetiche fino a quando si sa di più sul loro impatto sulla salute del cuore.

Il dottor Fletcher ha aggiunto: “Questo è un piccolo studio e ulteriori studi sono necessari per confermare questi risultati.”

Un’infografica del sito web Personalise.co.uk ha mostrato l’impatto stomachevole che una lattina di energy drink può avere sul tuo corpo.

Dall’aumento della pressione sanguigna alla costipazione, la bevanda prende il suo pedaggio dal primo sorso a 12 giorni dopo, secondo le informazioni tratte dai siti web del NHS e della Red Bull.

La ripartizione dettaglia il picco iniziale di energia seguito dal terribile crollo dello zucchero.

I ricercatori aggiungono: “Le linee guida per la caffeina sono 400 mg al giorno e quindi avere una lattina di questo ogni giorno non dovrebbe superare questo.

“Eppure gli zuccheri e la dipendenza che possono essere prodotti dal fare questo è qualcosa che si dovrebbe considerare.”

Aggiungono anche che un Venti Caffe Americano di Starbucks contiene 300mg di caffeina – quasi quattro volte quello di una lattina da 250ml di Red Bull.

Questo è quello che Personalise.co.uk dice che succede dopo

Dopo 10 minuti

Una volta consumata una bevanda energetica ci vogliono circa 10 minuti perché la caffeina entri nel sangue. La tua frequenza cardiaca e la pressione sanguigna iniziano a salire.

Dopo 14-45 minuti

Il tempo in cui il tuo livello di caffeina raggiunge il picco nel sangue. Ti sentirai più vigile man mano che lo stimolante inizia ad avere effetto su di te, migliorando non solo la concentrazione ma anche il tuo stato di allerta.

Dopo 30-50 minuti

Tutta la caffeina è completamente assorbita, il tuo fegato risponde anche assorbendo più zucchero nel flusso sanguigno.

Dopo un’ora

Il tuo corpo inizia a sperimentare un crollo degli zuccheri così come gli effetti della caffeina che si spengono – inizierai a sentirti stanco e i livelli di energia inizieranno a sentirsi bassi.

Dopo cinque o sei ore

Questa è l’emivita della caffeina, il che significa che ci vogliono cinque o sei ore perché il tuo corpo riduca il contenuto di caffeina nel sangue del 50%. Le donne che assumono compresse anticoncezionali richiedono il doppio del tempo perché il loro corpo la riduca.

Dopo 12 ore

Il tempo necessario alla maggior parte delle persone per eliminare completamente la caffeina dal flusso sanguigno. La velocità con cui questo accade dipende da molti fattori, dall’età all’attività.

Dopo 12-24 ore

Siccome la caffeina è una droga, coloro che bevono regolarmente articoli con essa possono sentire sintomi di astinenza 12-24 ore dopo l’ultima dose. Questi spesso includono mal di testa, irritabilità e costipazione.

Dopo sette a 12 giorni

Gli studi hanno dimostrato che questo è il periodo in cui il tuo corpo diventa tollerante al tuo dosaggio regolare di caffeina, il che significa che ti abituerai ad essa e quindi non sentirai gli effetti così tanto.

Cos’hanno di buono?

Anche se hanno un alto contenuto di caffeina, le bevande energetiche come Red Bull sono ben all’interno del limite massimo di 400 mg, con una tipica lattina da 250 ml che ne contiene 80 mg.

Le aziende di bevande energetiche spesso paragonano le loro bevande al caffè, con molte opzioni nei negozi di caffè che contengono più caffeina.

E cosa c’è di male?

Spesso ad alto contenuto di zucchero e calorie, ci sono altri ingredienti che possono avere effetti negativi su di te.

Questi includono la caffeina, una droga stimolante, che può causare ansia, disturbi di stomaco, disidratazione e aumento della frequenza cardiaca.

In America i ricoveri nei dipartimenti di emergenza legati alle bevande energetiche sono raddoppiati dal 2007 al 2014, secondo il Substance Abuse and Mental Health Services Administration’s Dawn Report.