Rage vs Anger

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La rabbia è uno stato emotivo di aggressività e ostilità verso qualcuno o qualcosa. Molte persone tendono a pensare che questo descriva anche la rabbia, quindi devono essere la stessa cosa. Lo è, ma non è nemmeno così immediato.

La rabbia è meglio descritta come un attacco di rabbia violenta e furia. È l’espressione più estrema della rabbia. La rabbia può in realtà essere buona e portare a risultati positivi sia agendo come un motivatore per eseguire e avere successo o agendo come un mezzo per superare alcune difficoltà personali. La rabbia è una rabbia eccessiva che spesso è violenta.

La rabbia può essere fisicamente violenta.

  • Può portare qualcuno ad attaccare fisicamente un’altra persona.
  • Può far lanciare oggetti o distruggere proprietà.
  • Può spesso portare le persone a ferire emotivamente altre persone.

La rabbia può essere verbalmente ed emozionalmente violenta.

  • Può portare qualcuno ad abusare verbalmente dei propri amici, familiari, colleghi o estranei.
Anche se è più raro, la rabbia può essere espressa anche all’interno; e invece della distruzione esterna, le persone che interiorizzano la loro rabbia distruggono se stesse. Può portare all’odio e all’autolesionismo. Alla fine, però, anche questa bolla salterà fuori e sarà espressa esternamente in qualche modo. Non è mai salutare tenere le emozioni imbottigliate; in particolare una così estrema come la rabbia e l’ira.
La rabbia è estrema e spaventosa se sperimentata dagli altri; ma siamo tutti abbastanza capaci di farlo. Per molte persone, è probabile che l’abbiano sperimentato e che si siano sentite completamente fuori controllo dopo. Alcuni l’hanno descritta come un “vedere rosso” dove il processo decisionale cosciente va fuori dalla finestra, e le azioni non sono più sotto il proprio controllo. Quindi fa paura anche quando sperimentiamo noi stessi la rabbia.
Cosa esattamente scatena la rabbia è così specifico per l’individuo che non c’è modo di elencare qualcosa di specifico. Ogni persona ha un fattore scatenante che può portare alla rabbia e all’ira; e sta interamente a loro cercare di capire se stessi. Forse hai sperimentato rabbia e collera eccessive. Ne hai capito il motivo e hai saputo come affrontarlo?

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