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Questa ricetta sana delle cialde alla banana fa cialde leggere e soffici che sono deliziose in qualsiasi momento della giornata. Ha un sacco di fibre per riempirvi ed è naturalmente dolcificato con le banane!
Se amate le banane e le cialde, amerete sicuramente questa MIGLIORE ricetta di cialde alla banana. Volete qualcosa di più semplice? La mia ricetta classica di waffle è un’ottima opzione e ha un ottimo sapore con banane a fette sopra!
- Ricetta facile di waffles alla banana
- Quali sono le opzioni sane per le guarnizioni delle cialde?
- Come posso conservare i waffles alla banana?
- Posso conservare la pastella delle cialde alla banana?
- Descrizione
- Ingredienti
- Istruzioni
- Note
- Vuoi salvare questa ricetta?
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Ricetta facile di waffles alla banana
Come vanno i tuoi propositi? So che la maggior parte di noi fa dei propositi per fare meglio, mangiare più sano, e fare più o meno di alcune cose. È sempre bello tornare in pista con le cose dopo la follia che porta la stagione delle vacanze.
Quando stavo facendo le mie risoluzioni ho pensato di andare con una lista di controllo quest’anno. Alcune cose che potrei fare ogni giorno e controllare. Alcune estremità del giorno hanno più controlli di altre, ma ho cercato di fare in modo che ci sia sempre almeno un segno di spunta sulla mia lista. Questo è stato un grande approccio per me. Alcuni giorni ho tutto spuntato, ma non posso picchiarmi troppo quando ce n’è solo uno o due perché almeno è qualcosa.
Una delle mie risoluzioni era mangiare sano. Mangiare sano è un termine vago, ma so cosa mi aspetto da me stesso. Sono sicuro che anche alcuni di voi hanno obiettivi simili, quindi ho pensato di condividere questa grande ricetta sana di waffle alla banana. Sono leggeri, soffici e piuttosto sani. Ha un sacco di fibre per riempirvi e tutta la dolcezza viene dalle banane. Tutta la nostra famiglia li ha amati!
Quali sono le opzioni sane per le guarnizioni delle cialde?
Se stai cercando più sapore ma non vuoi usare qualcosa di zuccherato come lo sciroppo d’acero, puoi aggiungere cannella, burro di arachidi, bacche, fette di banana o anche yogurt greco! Ci sono così tante opzioni per fare i waffles come vuoi tu.
Come posso conservare i waffles alla banana?
I waffles avanzati possono essere conservati in un contenitore ermetico per 2-3 giorni in frigorifero, o nel congelatore fino a 3 mesi. Le cialde possono anche essere gustate calde o fredde, quindi ci sono tanti modi per mangiare le cialde avanzate.
Posso conservare la pastella delle cialde alla banana?
Sì! La pastella per waffle inutilizzata può essere conservata fino a 2 giorni in frigorifero. Quando sei pronto ad usarla, mescola la pastella per amalgamarla di nuovo ed è pronta.
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Descrizione
Questa sana ricetta dei waffle alla banana produce waffle leggeri e soffici. Ha un sacco di fibre per riempirti ed è naturalmente dolcificato con le banane!
Ingredienti
- 2 banane mature
- ½ tazza di succo di mela
- 2 uova
- 1 ½ tazza di latte o latticello
- 1 tazza di avena
- 1 tazza di farina integrale
- 1 T. lievito in polvere
- ½ cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di vaniglia
- ½ cucchiaino di cannella
Istruzioni
- Accendere la piastra per waffle e lasciarla preriscaldare. In una ciotola media schiacciare le banane con una forchetta fino a quando sono ben schiacciate e fanno una pasta liscia. Aggiungere la salsa di mele e le uova e sbattere per combinare. Aggiungere il latticello e combinare. Aggiungere l’avena, la farina di grano, il bicarbonato, il sale, la vaniglia e la cannella. Mescolare fino a quando non sono ben combinati. Cuocete le cialde secondo le istruzioni del produttore della vostra piastra per cialde.
- Servite con fette di banana fresca, sciroppo d’acero puro o miele.
Note
Assicuratevi di usare lo spray da cucina sulla vostra piastra per cialde se necessario. Non c’è olio nella ricetta e tendono ad attaccarsi male nella mia piastra per waffle se non la spruzzo prima con olio da cucina.
- Categoria: Colazione
- Metodo: Ferro da stiro
- Cucina: Americano
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Questo post è stato originariamente pubblicato nel 2013 ed è stato aggiornato a luglio 2019.
Le cialde di banana salutari sono un’ottima scelta per la colazione se stai cercando qualcosa con fibre elevate e meno zucchero. La consistenza soffice e la dolcezza della banana soddisferanno le tue papille gustative e ti terranno in pista per i tuoi obiettivi di salute.
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